Yarışma seçimi

[Eyzel2 70]

Yarışma deneyimi olan abilerim ve arkadaşlarım 

yarışma seçimine göre bir hazırlık planlayacağım da tr de derece yapanlara sponsor olan bir kaç marka var klasik veya açık girmek oldukça riskli atletik girsem nasipse bişiler olma şansı var mı siz nasıl bir tavsiyede bulunursunuz 1.75 boy 105 kg kolajlı gibi  foto bırakıyorum bacaklarım aşırı kalın 

[rastlantisal 3.656]

Eyzel2, 2 saat önce yazdı:

Yarışma deneyimi olan abilerim ve arkadaşlarım 

yarışma seçimine göre bir hazırlık planlayacağım da tr de derece yapanlara sponsor olan bir kaç marka var klasik veya açık girmek oldukça riskli atletik girsem nasipse bişiler olma şansı var mı siz nasıl bir tavsiyede bulunursunuz 1.75 boy 105 kg kolajlı gibi  foto bırakıyorum bacaklarım aşırı kalın 

Eğer yarışmaya gireceksen, mümkün mertebe yıllarını yarışmalarda geçirmiş bir koç bulup ondan online da olsa hizmet almalısın. Yarışma konusu kendi başına bir olay. Mesela yarışma için deli formlara ulaşıp vücudu biraz sulu kaldı diye dereceye bile giremeyen insanlar oluyor. 

[Eyzel2 70]

rastlantisal, Şimdi yazdı:

Eğer yarışmaya gireceksen, mümkün mertebe yıllarını yarışmalarda geçirmiş bir koç bulup ondan online da olsa hizmet almalısın. Yarışma konusu kendi başına bir olay. Mesela yarışma için deli formlara ulaşıp vücudu biraz sulu kaldı diye dereceye bile giremeyen insanlar oluyor. 

Abi haklısın sonuna kadar fakat bulk yaparken eksikleri doldurup hazır olasıya kadar kendim ilerlemeyi düşünüyordum son 2 aylık süreçte Koç tutacağımı doğru buluyorum adama hazır gideceğim böyle bir fikre sahibim şu an konu hakkında kararsızım ya üstüne asılıp 10-15 kg daha koyacağım 120-130 bandına çıkarım yada bacağı 10 günde 1 çalışır siklet düşerim 80- 90 kg atletik girerim kararsızım 

[rastlantisal 3.656]

Eyzel2, Şimdi yazdı:

Abi haklısın sonuna kadar fakat bulk yaparken eksikleri doldurup hazır olasıya kadar kendim ilerlemeyi düşünüyordum son 2 aylık süreçte Koç tutacağımı doğru buluyorum adama hazır gideceğim böyle bir fikre sahibim şu an konu hakkında kararsızım ya üstüne asılıp 10-15 kg daha koyacağım 120-130 bandına çıkarım yada bacağı 10 günde 1 çalışır siklet düşerim 80- 90 kg atletik girerim kararsızım 

Son 2 ay eksiklerin giderilmesi için yetersiz. Genelde 1 yıllık hizmet alıyorlar ve tüm yıl ona göre denetim altında tutuluyor. Bak yapamazsın demiyorum elbette ki yaparsın. Kimse yardım etmiyorsa biz (forum) yardım ederiz merak etme. 

Yerinde olsam klasikten girerdim. Mesela benim bacaklarım genetik olarak ince. Çok güçlü ama ince. Benim için klasik hayal. Sende ise tamamı iyi.

[Eyzel2 70]

rastlantisal, 7 dakika önce yazdı:

Son 2 ay eksiklerin giderilmesi için yetersiz. Genelde 1 yıllık hizmet alıyorlar ve tüm yıl ona göre denetim altında tutuluyor. Bak yapamazsın demiyorum elbette ki yaparsın. Kimse yardım etmiyorsa biz (forum) yardım ederiz merak etme. 

Yerinde olsam klasikten girerdim. Mesela benim bacaklarım genetik olarak ince. Çok güçlü ama ince. Benim için klasik hayal. Sende ise tamamı iyi.

Anlıyorum abi bu konuda sonuna kadar haklısın ve forum kullanıcılarına minnettarım kendi emeğimle bir şeyler denemek istiyordum bakalım nasip hayırlısı inşallah güzel şeyler olur 

[Askabar 1.091]

Eyzel2, 4 saat önce yazdı:

Yarışma deneyimi olan abilerim ve arkadaşlarım 

yarışma seçimine göre bir hazırlık planlayacağım da tr de derece yapanlara sponsor olan bir kaç marka var klasik veya açık girmek oldukça riskli atletik girsem nasipse bişiler olma şansı var mı siz nasıl bir tavsiyede bulunursunuz 1.75 boy 105 kg kolajlı gibi  foto bırakıyorum bacaklarım aşırı kalın 

Atletik girmek bu bacaklara ihanet  

[mcanmeco 315]

Klasik fizik yakışır bacaklar falan baya iyi,  15 _20 kg düşerek mükemmel bir görüntü verirsin,,  roket atar gibi olursun hocam başarılar 

[Eyzel2 70]

Askabar, Bir saat önce yazdı:

Atletik girmek bu bacaklara ihanet  

Hocam senin bir Kaç konuda yazdıklarını gördüm ben hiç bulk yapmadım sayılır acaba insülin kaç ünite kullanım dozajı olmalı ve humalog kullanmayı düşünüyorum lantus nasıl olur bilmiyorum sence ne yapmalıyım tavsiyede bulunur musun ? 

 

mcanmeco, 16 dakika önce yazdı:

Klasik fizik yakışır bacaklar falan baya iyi,  15 _20 kg düşerek mükemmel bir görüntü verirsin,,  roket atar gibi olursun hocam başarılar 

 79 kg sınır veriyorlar neredeyse 25 kilo vermem gerek ve daha kas eksiğim var 3-5 kg kas koysam bile ki çok uzak duruyor bu klasik hedefi  ve tr de iyice cılız olmamız isteniyor 80 kg klasik fizik mi olur  +89 -96 aralığında yarışmayı isterim varsa böyle bir siklet  

10 Eylül, 2022 tarihinde Eyzel2 tarafından düzenlendi

[Askabar 1.091]

Eyzel2, Bir saat önce yazdı:

Hocam senin bir Kaç konuda yazdıklarını gördüm ben hiç bulk yapmadım sayılır acaba insülin kaç ünite kullanım dozajı olmalı ve humalog kullanmayı düşünüyorum lantus nasıl olur bilmiyorum sence ne yapmalıyım tavsiyede bulunur musun ?  

Bence lantus çok daha güvenli bir seçim. Kan şekerini ölçerek doğru dozu bulursun ama muhtemelen 25-30 iü kantus günlük başlangıç İçin iyidir. Eğer bu miktarda yemekten sonra uykun geliyorsa doz düşürürsün baktın herşey yolunda 5-10 iü daha artıra bilirsin. İnsülin aldığın iü x 8 gr karb al mutlaka. Ben sabahları 40’iü lantus antrenmandan hemen sınra 6 iü humolog alıyorum. Baya etki gördüm 

[Eyzel2 70]

Askabar, 3 dakika önce yazdı:

Bence lantus çok daha güvenli bir seçim. Kan şekerini ölçerek doğru dozu bulursun ama muhtemelen 25-30 iü kantus günlük başlangıç İçin iyidir. Eğer bu miktarda yemekten sonra uykun geliyorsa doz düşürürsün baktın herşey yolunda 5-10 iü daha artıra bilirsin. İnsülin aldığın iü x 8 gr karb al mutlaka. Ben sabahları 40’iü lantus antrenmandan hemen sınra 6 iü humolog alıyorum. Baya etki gördüm 

Anlıyorum aldığım anaboliğin dozajı da etki eder mi bu duruma ? Ben levitron yada tiromel ekleyip 900 gram 1.4 kg pirince kadar çıkacağım max 15 iu ile başlar 40 iu max vururum yada günde 3 defa humalog kullanırım 3-4 iu diye düşünüyordum kusura bakma kafanı şişiriyorım 

10 Eylül, 2022 tarihinde Eyzel2 tarafından düzenlendi

[Askabar 1.091]

Eyzel2, 16 dakika önce yazdı:

Anlıyorum aldığım anaboliğin dozajı da etki eder mi bu duruma ? Ben levitron yada tiromel ekleyip 900 gram 1.4 kg pirince kadar çıkacağım max 15 iu ile başlar 40 iu max vururum yada günde 3 defa humalog kullanırım 3-4 iu diye düşünüyordum kusura bakma kafanı şişiriyorım 

Yok ya ne demek. Eğer dediğin miktar da karb alacaksan 45-50 iü al. Eğer 600 pirinç yersen 30 iü alabilirsin. Düz mantık ama bende işe yarıyor aldığım pirinç miktarı x 0.05 ile insülin miktarını ayarlıyorum. 1400 gr pirinç 70 iü ya kadar bişey olmaz. Ama öğün ayarlamanı iyi yapman lazım. Birde insülin i yavaş yavaş arttır haftalık 5-10 iü artır doğru dozu bulunca ondan devam. 

[Larues 235]

Askabar, 34 dakika önce yazdı:

Yok ya ne demek. Eğer dediğin miktar da karb alacaksan 45-50 iü al. Eğer 600 pirinç yersen 30 iü alabilirsin. Düz mantık ama bende işe yarıyor aldığım pirinç miktarı x 0.05 ile insülin miktarını ayarlıyorum. 1400 gr pirinç 70 iü ya kadar bişey olmaz. Ama öğün ayarlamanı iyi yapman lazım. Birde insülin i yavaş yavaş arttır haftalık 5-10 iü artır doğru dozu bulunca ondan devam. 

45 İÜ fazla değilmi hocam ya? Bizim arkadaş 20 vurdu gözümün önünde glisemik atak geçirdi resmen 😁

[Askabar 1.091]

Larues, 3 saat önce yazdı:

45 İÜ fazla değilmi hocam ya? Bizim arkadaş 20 vurdu gözümün önünde glisemik atak geçirdi resmen 😁

Lantus genel de 3saat sonra etki gösteriyor onu bilip ona göre yemek yemek lazım. Yoksa hipo başlıyor 

[holyland 321]

@Askabar zphc yi koçluk aldığın f.k satıyordu demi