Insülin kullanırken şeker tüketmek

[ahmetyldız 8]

Selamlar arkadaşlar. Lantusa başladım güzel verim alıyordum. Geçen gün dayanamayıp karpuz yedim. Sonraki gün ve bugün insülini hissedemiyorum. Öğünden 1 saat sonra midenin guruldaması, açlık,  boş midenin hissi vs olayları hissetmiyorum.  Kendi mantığımca İnsülin kullanırken şeker tüketmek insülin hassasiyetini bozduğu için aldığımız insülinin 2, 3 yada 4 gün hassasiyeti geri kazanana kadar etkisini alamıyoruz gibi bir durum mu oluşuyor?  Teşekkürler şimdiden

 

[ahmetyldız 8]

@Askabar @Emrahtkty arkadaşlar bu konuda yardımcı olur musunuz siz insülin kullanıyordunuz

[Emrah 1.426]

İnsulin kullanımında amaç temiz besinleri pankreasa takılmadan direk adeleye taşımak.Adeleye şeker verirsen bi temiz besinler yerine bi zaman sonra depolanmaya başlar ve yağ tutarsın.Fruktoz meyvelerde bulunan şeker türü günde 2 kg karpuz yemezsen bisey olmaz biraz yemenden korkma  Lantus çok uzun ester olduğu icin hissiyat zaten pek anlaşılmaz.Humalog kullanırsan Birgün hissiyatı anlarsın özellikle antreman çıkışlarında  

ahmetyldız, 4 saat önce yazdı:

@Askabar @Emrahtkty arkadaşlar bu konuda yardımcı olur musunuz siz insülin kullanıyordunuz

 

[ahmetyldız 8]

Emrahtkty, 5 saat önce yazdı:

İnsulin kullanımında amaç temiz besinleri pankreasa takılmadan direk adeleye taşımak.Adeleye şeker verirsen bi temiz besinler yerine bi zaman sonra depolanmaya başlar ve yağ tutarsın.Fruktoz meyvelerde bulunan şeker türü günde 2 kg karpuz yemezsen bisey olmaz biraz yemenden korkma  Lantus çok uzun ester olduğu icin hissiyat zaten pek anlaşılmaz.Humalog kullanırsan Birgün hissiyatı anlarsın özellikle antreman çıkışlarında  

 

Lantusla deneyim kazanıyım diyorum dostum ama humalog merak ediyorum 2 3 aya kullanıcam gibi. Humalog dozunu neye göre ayarlıyoruz peki kısa bilgi verme şansın var mı notlara geçireyim. Mesela 10ünite humalog için ne kadar kalori almalıyım bunu neye göre belirliyorsun sen

[Askabar 1.091]

ahmetyldız, 13 saat önce yazdı:

@Askabar @Emrahtkty arkadaşlar bu konuda yardımcı olur musunuz siz insülin kullanıyordunuz

Dostum az miktarda meyve tüketmek saten bazı hocalar tarafından önerilen bişey. Ben her sabah pirinç unuma yaban mersini ekşi elma vs koyuyorum. Zararı olmaz kendini korkutma. Bir yerden sonra doz artırmıyorsan lantos ta o Başta gelen açlık hissi gidiyor

ahmetyldız, 2 saat önce yazdı:

Lantusla deneyim kazanıyım diyorum dostum ama humalog merak ediyorum 2 3 aya kullanıcam gibi. Humalog dozunu neye göre ayarlıyoruz peki kısa bilgi verme şansın var mı notlara geçireyim. Mesela 10ünite humalog için ne kadar kalori almalıyım bunu neye göre belirliyorsun sen

Ünite başı 8-10 gr karb Alman yeterli oluyor. 

[ahmetyldız 8]

Askabar, 15 dakika önce yazdı:

Dostum az miktarda meyve tüketmek saten bazı hocalar tarafından önerilen bişey. Ben her sabah pirinç unuma yaban mersini ekşi elma vs koyuyorum. Zararı olmaz kendini korkutma. Bir yerden sonra doz artırmıyorsan lantos ta o Başta gelen açlık hissi gidiyor

Tamamdır dostum çekindiğim açlık hissinin gitmesiydi bi yerde hata yaptığımı sandım

Askabar, 14 dakika önce yazdı:

Ünite başı 8-10 gr karb Alman yeterli oluyor. 

Bunun bi sınırı yok okuduğum kadarıyla doğru mu? Yani örnek veriyorum gidip 3000 kaloriyi sokabilirim içeri denk gelen dozla yanlış bilmiyorsam? Birde ant öncesi kullanıyor musun yanlış hatırlamıyorsam sen 15 dk önce vurup 2ölçek malto içip spora başlıyordun. Ant öncesi bunu yapmaktaki amaç nedir peki. Ant sonrası huma vurup malto içip bi yarım saat sonra öğün yapılıyor birde sanırım. Senin birgün içindeki insülin kıllanımın nasıl peki kafamda bir örnek teşkil etmesi için 

9 Ağustos, 2022 tarihinde ahmetyldız tarafından düzenlendi

[Emrah 1.426]

ahmetyldız, 1 saat önce yazdı:

Lantusla deneyim kazanıyım diyorum dostum ama humalog merak ediyorum 2 3 aya kullanıcam gibi. Humalog dozunu neye göre ayarlıyoruz peki kısa bilgi verme şansın var mı notlara geçireyim. Mesela 10ünite humalog için ne kadar kalori almalıyım bunu neye göre belirliyorsun sen

10-12 gram karb ortalama yeterli olur ünite basına ama önemli olan tabi total kalori.

[ahmetyldız 8]

Emrahtkty, 45 dakika önce yazdı:

10-12 gram karb ortalama yeterli olur ünite basına ama önemli olan tabi total kalori.

Anladım dostum. Senin de bir günde insülin kullanımını öğrenebilir miyim? Kullanım zamanı şu malto olayı falan neler yapıyorsun

[Emrah 1.426]

ahmetyldız, 1 saat önce yazdı:

Anladım dostum. Senin de bir günde insülin kullanımını öğrenebilir miyim? Kullanım zamanı şu malto olayı falan neler yapıyorsun

Antrenmandan 15dk önce 13iu antreman sırasında malto bcaa creatine.İdman bittikten sonra aynı şekil 13iu 15dk sonra yemek.Günlük total karbonhidratımın büyük çoğunluğunu bu öğünde alıyorum.

[Mutlucanelcin 78]

Emrahtkty, 10 dakika önce yazdı:

Antrenmandan 15dk önce 13iu antreman sırasında malto bcaa creatine.İdman bittikten sonra aynı şekil 13iu 15dk sonra yemek.Günlük total karbonhidratımın büyük çoğunluğunu bu öğünde alıyorum.

Maltoyu nasıl tüketiyorsunuz 😄 

[Emrah 1.426]

Mutlucanelcin, 2 dakika önce yazdı:

Maltoyu nasıl tüketiyorsunuz 😄 

Şekersiz herhangi bir içeceğe karıstırabilirsin

[ahmetyldız 8]

Emrahtkty, 2 saat önce yazdı:

Antrenmandan 15dk önce 13iu antreman sırasında malto bcaa creatine.İdman bittikten sonra aynı şekil 13iu 15dk sonra yemek.Günlük total karbonhidratımın büyük çoğunluğunu bu öğünde alıyorum.

Antrenmanın hangi kısmında alıyorsun neye göre alıyorsun

[Askabar 1.091]

ahmetyldız, 7 saat önce yazdı:

Tamamdır dostum çekindiğim açlık hissinin gitmesiydi bi yerde hata yaptığımı sandım

Bunun bi sınırı yok okuduğum kadarıyla doğru mu? Yani örnek veriyorum gidip 3000 kaloriyi sokabilirim içeri denk gelen dozla yanlış bilmiyorsam? Birde ant öncesi kullanıyor musun yanlış hatırlamıyorsam sen 15 dk önce vurup 2ölçek malto içip spora başlıyordun. Ant öncesi bunu yapmaktaki amaç nedir peki. Ant sonrası huma vurup malto içip bi yarım saat sonra öğün yapılıyor birde sanırım. Senin birgün içindeki insülin kıllanımın nasıl peki kafamda bir örnek teşkil etmesi için 

Antreman sonu 10 iü humo vuruyorum. Fırsat buldukça da antreman öncesi vuruyorum. Amaç antreman öncesi tüm besini kasa taşıyıp gelen güçten faydalanmak. Şuan total de 5000 kalori alıyorum. Temiz bir şekilde. Haftada 1-2 kg arası bir artış oluyor kilomda. Şuan 102 kg filanım. Total kaloriye göre aldığım insülin az bile 

[Emrah 1.426]

ahmetyldız, Bir saat önce yazdı:

Antrenmanın hangi kısmında alıyorsun neye göre alıyorsun

Hangi kısmında diye bisey yok 😁 antreman sonuna kadar yudum yudum alıyorum bitiriyorum.Amaç hasar verdiğin adeleye besinleri insulin yardımıyla taşımak.Antrenman sistemin de buna göre olmalı.

[ahmetyldız 8]

Emrahtkty, 14 dakika önce yazdı:

Hangi kısmında diye bisey yok 😁 antreman sonuna kadar yudum yudum alıyorum bitiriyorum.Amaç hasar verdiğin adeleye besinleri insulin yardımıyla taşımak.Antrenman sistemin de buna göre olmalı.

Maltonun makrosunu total kaloriye katıyor musun peki ve bu ant öncesi insülini maltoyu falan net önerir misin? Yoksa ant sonrası alınan yeterli mi dersin. Yani ant sonrası zaten besinleri insülinle taşıyıcaz ant sırasında kullanım burda ne kadar bi fark oluşturur gerekliliği nedir sence 

9 Ağustos, 2022 tarihinde ahmetyldız tarafından düzenlendi

[Emrah 1.426]

ahmetyldız, 7 dakika önce yazdı:

Maltonun makrosunu total kaloriye katıyor musun peki ve bu ant öncesi insülini maltoyu falan net önerir misin? Yoksa ant sonrası alınan yeterli mi dersin. Yani ant sonrası zaten besinleri insülinle taşıyıcaz ant sırasında kullanım burda ne kadar bi fark oluşturur gerekliliği nedir sence 

Maltoyu total kaloriye ekliyorum evet.İkinci soruya cevabım kesinlikle evet olur.Çünkü besini taşıyabileceğin en iyi zaman dilimi hasar verdikçe hücre çeperin genişleyecek genişleyen hücre ceperine besin direk besin aktarımı yapmış olacaksın ve mantıklı olarak büyümüş olacak.Buda sana kas büyümesi olarak geri dönecek.

[ahmetyldız 8]

Emrahtkty, 2 dakika önce yazdı:

Maltoyu total kaloriye ekliyorum evet.İkinci soruya cevabım kesinlikle evet olur.Çünkü besini taşıyabileceğin en iyi zaman dilimi hasar verdikçe hücre çeperin genişleyecek genişleyen hücre ceperine besin direk besin aktarımı yapmış olacaksın ve mantıklı olarak büyümüş olacak.Buda sana kas büyümesi olarak geri dönecek.

Mantıklı. Lantusla birlikte kullanımı uygun mu sence. Yoksa antrenmana kadar yediğimiz besini antrenman öncesi vurduğumuz humalog kaslara sokmaya yeterli gelir mi? Lantus tüm öğünlerde güzel çalışır ve humalogla da antrenman sırası ve sonrası güzel çalışır birlikte daha efektif olur mu sence

[Mutlucanelcin 78]

Emrahtkty, 4 saat önce yazdı:

Şekersiz herhangi bir içeceğe karıstırabilirsin

Topaklanma yapıyor o topak agizima geldiği an iğrenç hissediyorum 😄

[Emrah 1.426]

ahmetyldız, Bir saat önce yazdı:

Mantıklı. Lantusla birlikte kullanımı uygun mu sence. Yoksa antrenmana kadar yediğimiz besini antrenman öncesi vurduğumuz humalog kaslara sokmaya yeterli gelir mi? Lantus tüm öğünlerde güzel çalışır ve humalogla da antrenman sırası ve sonrası güzel çalışır birlikte daha efektif olur mu sence

Kullanılabilir ama lantusa karşıyım ben ya sevemedim bi türlü onu kanda uzun süre durması ikisinin bir arada kullanılması vesaire şeker dengeni etkileyebilir.Bunun ileri seviyesi zaten her öğün humalog kullanmak.Ben suan 2 öğün kullanıyorum yetiyor bana koskocaman oldum.Asıl olay kullanmak değil bence mantığı kavrayıp bir günü ona göre dizayn etmek gerek.

[ahmetyldız 8]

Emrahtkty, 47 dakika önce yazdı:

Kullanılabilir ama lantusa karşıyım ben ya sevemedim bi türlü onu kanda uzun süre durması ikisinin bir arada kullanılması vesaire şeker dengeni etkileyebilir.Bunun ileri seviyesi zaten her öğün humalog kullanmak.Ben suan 2 öğün kullanıyorum yetiyor bana koskocaman oldum.Asıl olay kullanmak değil bence mantığı kavrayıp bir günü ona göre dizayn etmek gerek.

Lantusun son 10günü falan humalogla birlikte kullanıp onu da deniyim sonra duruma göre sadece humalog kullanabilirim. Teşekür ederim dostum yardımcı olduğun için