Clean bulkta yağlanmak

[samet9098 29]

öncelikle merhaba arkadaşlar clean bulktayım almam gerek kalorinin yaklaşık 500 kalori üstünde besleniyorum aşağısına düşürünce kilo alımı duruyor ama 500 kaloride bile yağlanıyorum göbek büyümeye başladı sabahları 25-30 dk yürüyorum ve spor salonuna giderken de aynı şekilde 25-30 dk hafif tempo yürüyorum yağlanmadan büyümek adına önerileriniz nelerdir pirinç ve bulgur baya zorluyor bulgur gaz yapıyor pirinç yediğimde de yağlanma daha fazla oluyor sanki basmati pirinç deniyecem yada makarna ile devam edicem onun dışında peptid tarzı takviye öneriniz var mıdır yakın zamanda testo cyp ve boldenon kürüne başlamayı düşünüyorum ayrıca önerilinizi bekliyorum şimdiden teşekkürler.

[holyland 321]

bulguru boşver yulaf ye ben 500gr lik yulafi blendirdan çekiyorum mavi yulaf gibi oluyor ucuza geliyor

pilavı spor oncesi ve sonrasi yiyebilirsin spor sonrasi birazdaha fazla

bolde test kurunde ben az yağlı girmeme rağmen sivilce biraz fazla cıktı yağ oranıni 12 11 e düşürüp girebilirsin bence

peptid olarak eczaneden gh alabilirsin 2 4 önermiyorlar günlük unite olarak 6 min 

yada ghrp cjc igf kullanabilrsin

2 seçenek de pahalı 1. seçenek daha pahalı 2.seçenek için whatsapp simgesine tıklayıp sorabilirsin 

9 Mayıs, 2022 tarihinde holyland tarafından düzenlendi