Acıkma süreci

[Barinyo 50]

Merhaba değerli üyeler merak ettiğim konu şu;

Acıkma sürecini nasıl hızlandırabiliriz ? Dışarıdan herhangi bir ekstra madde alınmadan dogal besin ve urunler ile ne gibi dengelemeler yapilabilir.

Yemek yeme tarzında nasıl bir düzen oturtulursa acıkma süreci hızlanabilir ? Gün içinde kan şekeri dengesi vs acıkmayı tetikleyen bu olaylar ile doğal yoldan oynanabilir mı?

Bilgili olup ilgi gösteren herkese teşekkür ederim

14 Nisan, 2022 tarihinde Barinyo tarafından düzenlendi

[Surrender 105]

Merhabalar, aslında acıkma sürecini nasıl hızlandırabiliriz derken bunun sebeplerini ortaya koyarsak çok daha sağlıklı sonuçlar elde ederiz. Ve sürekli acıktığımızda tükettiğimiz besinlerin bizlere kilo getirisi olarak bir dönüşü olacaktır.Acıkma sürecini hızlandıran faktörler Hormonlar,Kan şekeri seviyesi,Vitamin ve mineral yetersizliği,Karbonhidrat tokluğu,Yoğun efor gerektiren işler ve ruh halimiz burada önemle üstünde durulması gereken şık kan şekeri seviyesi nekadar hızla çıkarsa düşmesi bir okadar çabuk olur buda ister istemez sürekli tekrarlayan acıkma hislerini ortaya çıkarır.Şimdi burda yapılması gereken ya vücudumuza insülin alarak bu acıkma krizlerini ortaya çıkaracağız yada kan şekeri seviyesini düşüren besinlere yöneleceğiz bunun pek sihirli formülü yok. Yada yoğun olarak karbonhidrat ağırlıklı besleneceğiz 👍       

Son pasajda karbonhidrat ağırlıklı desemde orayı  yanlış ifade etmiş olabilirim konuyu açmam gerekirse Karbonhidratlardan zengin diyet tokluk hissetirsede erken acıkmanıza sebep olur ☺️

[holyland 321]

sindiremediklerini yeme