Vücut Tipi Ve Kür öneri (soru)

[Kaanogan 0]

[SPECTRE 858]

 

 

Hoş geldiniz hem büyüyeyim hem pırıl pırıl olayım muhabbeti zor Önce büyüyeceksiniz yağlanacaksınız elbette ki

 

Sonra define olup ne kazandığınızı ne kaybettiğinizi en net şekliyle göreceksiniz

 

VG yi uzun süre olduysa küre girebilirsin tabi.. En son idmana başlayalı 2 ayı geçirdikten sonra küre başlayabilirsin. Vücudun doğal gelişme evresini geçirdikten sonra.. İlk kürün olacak sanırım.. 12 hafta bulk + 8 hafta definasyon kürü uygulayabilirsin. definasyonu genelde ilk kür için 4 hafta öneriyorum fakat yağ oranına göre 8 hafta uygulaman daha iyi olur..

 

bulk - 12 hafta

1-12 hafta - enanthate 750mg/hafta

1-6 hafta - danabol 40mg/gün

4-12 hafta - boldenone 400mg/hafta

1-12 hafta - proviron 25mg/gün

 

Cut - definasyon

1-8 hafta - propionate 100mg / birgün durup birgün

1-8 hafta - masteron 100mg / birgün durup birgün

2-8 hafta - winstrol tablet 50mg / gün

5-8 hafta - clenbuterol ortalama 100mg/gün (clen için 3 haftalık piramit kürü)

 

bunlar ilk kür için yeterli olacaktır.. Yağ oranından dolayı bulkta ve definasyonda yani kür boyunca diyet beslenmekte yarar var.. yağ, tuz ve şekeri minimum seviyeye indirebilirsin.. bulk günlerinde haftada 1 gün kardiyo ekleyebilirsin.

[Kaanogan 0]

Vücut tipim ? Ve şuanda ki durumum Nasıl ? Çok mu kötü ?

[ZYZZ 41]

Vücut tipim ? Ve şuanda ki durumum Nasıl ? Çok mu kötü ?

 

Merhaba bence hacminiz çok güzel kütlede öyle haliyle. Fakat ön grup omuz göğüs mide bel kısmının zamanla daha iyi hale getiriliyor olması lazım.

Buda zamanla olacak bir şey çalışarak eksik bölgelerinizi tamamlayabilirsiniz.

[Kaanogan 0]

Vücut tipim ? Ve şuanda ki durumum Nasıl ? Çok mu kötü ?

 

Merhaba bence hacminiz çok güzel kütlede öyle haliyle. Fakat ön grup omuz göğüs mide bel kısmının zamanla daha iyi hale getiriliyor olması lazım.

Buda zamanla olacak bir şey çalışarak eksik bölgelerinizi tamamlayabilirsiniz.

 

Saolun hocam

[GRECO-ROMAN WRESTLER 19]

mezomorfsunuz hocam!