Askere gideceğim sizce ne yapmam gerek

[cxjoqo 1]

merhaba abiler şubat 2022 celbinde askerdeyim şu an bulktayım sizce definasyon yapıp mı gitmeliyim yoksa bulk devam etmeli mi

[Askabar 1.091]

cxjoqo, 15 dakika önce yazdı:

merhaba abiler şubat 2022 celbinde askerdeyim şu an bulktayım sizce definasyon yapıp mı gitmeliyim yoksa bulk devam etmeli mi

kaç kilosun yağ oranın nasıl 

[cxjoqo 1]

Askabar, 12 saat önce yazdı:

kaç kilosun yağ oranın nasıl 

normalde asla bu kiloda define düşünmem ama vaktim çok kısıtlı 70 kg oldum 56ydım vücut yağlandı biraz özellikle göbek bölgesi karın kaslarım gömüldü içeriye bide definasyonu özellikle karın için yapmak istiyorum ama askeriye ortamı kalıplı görünmekte önemli ne yapacağımı bilmiyorum abi 

[Testocu 154]

Kondisyon da bir sıkıntı yoksa o kadar önemli deil şu an senin durumunda bence ..

[Askabar 1.091]

cxjoqo, 8 saat önce yazdı:

normalde asla bu kiloda define düşünmem ama vaktim çok kısıtlı 70 kg oldum 56ydım vücut yağlandı biraz özellikle göbek bölgesi karın kaslarım gömüldü içeriye bide definasyonu özellikle karın için yapmak istiyorum ama askeriye ortamı kalıplı görünmekte önemli ne yapacağımı bilmiyorum abi 

bence temiz büyümeye bak karın kası askerde pek bir işe yaramaz ama sırt bacak gibi kas grupları askerde iş görür. Askerde yeteri kadar beslenemeyeceğin için dönüşünde güzel define olursun

[Vural2 1.004]

Kardeşim sen askeriyeyi çok farklı sanıyorsun.Ben vücudum p*ç olur diye ne kadar geç gitsem kar diye düşünüyorum.Suan istedigin kürü yap askerde koruyamazsın.

3 Aralık, 2021 tarihinde Vural2 tarafından düzenlendi

[cavalera 93]

Askerde spor ile alakali ne zaman bir yazi gorsem aklima istemsiz bir sekilde su video geliyor.

Affiniza siginarak paylasiyorum

 

Askerde Spor

[Testocu 154]

Ben askerde salça kavanozlarından yapılan bar ve dumbell ile ek olarak şınav çekerek 2 haftada bir gittiğim izinlerde full body yaparak vücut çalışmıştım bilginize …

3 Aralık, 2021 tarihinde Testocu tarafından düzenlendi

[metinav 4.854]

cxjoqo, 02.12.2021 - 12:51 yazdı:

merhaba abiler şubat 2022 celbinde askerdeyim şu an bulktayım sizce definasyon yapıp mı gitmeliyim yoksa bulk devam etmeli mi

Askerde zayıflayacağını düşünüyorum, tabii yaptığın yer ve stres durumuna göre.Onun için define olma bulkda daha garanti olur kilo koruma adına...

Eğitim birliklerinde pentatlon sahası ve çakma da olsa ağırlıklar spor aletleri olur.Oralarda günlük çalışılabilir.Onun dışında hafta sonları çarşı izninde yakınlarda bir salona gidilerek full body tarzı çalışmak da mümkün olabilir.İmkanlar daha fazla veya daha az olabilir, biraz da askerlikte düşülen yere göre şans işi bu...