Kilo sorunu

[batukabasakal 3]

Cümletten iyi akşamlar abilerim kardeşlerim benim uzun zamandır ciddi kilo sorunum var yaşım 21 boy 180 kilo 60 kendimi bildiğim bileli zayıfım doktora gidip kan testi yaptırdığımda herşeyim normal çıkıyor doktorun sadece dediği şey spor yapıp kilo alicaksin ama  6 7 ay boyunca spor yapmama rağmen maksimum 5 6 kilo aldım kendimi hiç bi zaman 70 kilo göremedim pandemide spor salonları kapanmadan 2 ay öncesinde birisinin tavsiyesine kür yapıyordum danabol deca testo kürü daha sonradan bu forumda araştırdığıma göre büyük hata yapmışım başlangıç için kürde 5 hafta geçirip 6 kilo aldım daha sonra spor salonları kapandığı için bütün moral motivasyonum düşüp 2 hafta sadece testo vurup sonrasında kürü bitirdim 2 ay sonrasında tekrar kan hormon testine gittiğimde tahliller düzgündü cidden artık sadece yiyecek ile kilo alamayacağımı düşünüyorum bana öneride bulunabilir misiniz aklımda şuan testo boldenon kullanmak var en az 10 haftalık 

Cevaplarınız benim için çok kıymetli şimdiden teşekkürler

[rastlantisal 3.653]

batukabasakal, 5 saat önce yazdı:

Cümletten iyi akşamlar abilerim kardeşlerim benim uzun zamandır ciddi kilo sorunum var yaşım 21 boy 180 kilo 60 kendimi bildiğim bileli zayıfım doktora gidip kan testi yaptırdığımda herşeyim normal çıkıyor doktorun sadece dediği şey spor yapıp kilo alicaksin ama  6 7 ay boyunca spor yapmama rağmen maksimum 5 6 kilo aldım kendimi hiç bi zaman 70 kilo göremedim pandemide spor salonları kapanmadan 2 ay öncesinde birisinin tavsiyesine kür yapıyordum danabol deca testo kürü daha sonradan bu forumda araştırdığıma göre büyük hata yapmışım başlangıç için kürde 5 hafta geçirip 6 kilo aldım daha sonra spor salonları kapandığı için bütün moral motivasyonum düşüp 2 hafta sadece testo vurup sonrasında kürü bitirdim 2 ay sonrasında tekrar kan hormon testine gittiğimde tahliller düzgündü cidden artık sadece yiyecek ile kilo alamayacağımı düşünüyorum bana öneride bulunabilir misiniz aklımda şuan testo boldenon kullanmak var en az 10 haftalık 

Cevaplarınız benim için çok kıymetli şimdiden teşekkürler

Çok değişkenli bir denklem. Çok yemek algısı herkese göre değişiyor. Diyetkolik gibi bir uygulamaya dün yediklerini girip ekran görüntüsü atar mısın?

[Mhmt38 306]

batukabasakal, 7 saat önce yazdı:

Cümletten iyi akşamlar abilerim kardeşlerim benim uzun zamandır ciddi kilo sorunum var yaşım 21 boy 180 kilo 60 kendimi bildiğim bileli zayıfım doktora gidip kan testi yaptırdığımda herşeyim normal çıkıyor doktorun sadece dediği şey spor yapıp kilo alicaksin ama  6 7 ay boyunca spor yapmama rağmen maksimum 5 6 kilo aldım kendimi hiç bi zaman 70 kilo göremedim pandemide spor salonları kapanmadan 2 ay öncesinde birisinin tavsiyesine kür yapıyordum danabol deca testo kürü daha sonradan bu forumda araştırdığıma göre büyük hata yapmışım başlangıç için kürde 5 hafta geçirip 6 kilo aldım daha sonra spor salonları kapandığı için bütün moral motivasyonum düşüp 2 hafta sadece testo vurup sonrasında kürü bitirdim 2 ay sonrasında tekrar kan hormon testine gittiğimde tahliller düzgündü cidden artık sadece yiyecek ile kilo alamayacağımı düşünüyorum bana öneride bulunabilir misiniz aklımda şuan testo boldenon kullanmak var en az 10 haftalık 

Cevaplarınız benim için çok kıymetli şimdiden teşekkürler

Kür yapacaksan MK-677 sarmsı ekle istersen güzel iştah açıyor.

[forbit 870]

Mhmt38, 11 saat önce yazdı:

Kür yapacaksan MK-677 sarmsı ekle istersen güzel iştah açıyor.

+1

[servt 19]

batukabasakal, 20 saat önce yazdı:

Cümletten iyi akşamlar abilerim kardeşlerim benim uzun zamandır ciddi kilo sorunum var yaşım 21 boy 180 kilo 60 kendimi bildiğim bileli zayıfım doktora gidip kan testi yaptırdığımda herşeyim normal çıkıyor doktorun sadece dediği şey spor yapıp kilo alicaksin ama  6 7 ay boyunca spor yapmama rağmen maksimum 5 6 kilo aldım kendimi hiç bi zaman 70 kilo göremedim pandemide spor salonları kapanmadan 2 ay öncesinde birisinin tavsiyesine kür yapıyordum danabol deca testo kürü daha sonradan bu forumda araştırdığıma göre büyük hata yapmışım başlangıç için kürde 5 hafta geçirip 6 kilo aldım daha sonra spor salonları kapandığı için bütün moral motivasyonum düşüp 2 hafta sadece testo vurup sonrasında kürü bitirdim 2 ay sonrasında tekrar kan hormon testine gittiğimde tahliller düzgündü cidden artık sadece yiyecek ile kilo alamayacağımı düşünüyorum bana öneride bulunabilir misiniz aklımda şuan testo boldenon kullanmak var en az 10 haftalık 

Cevaplarınız benim için çok kıymetli şimdiden teşekkürler

Öncelikle Merhaba ,

Bu formda 2-3 konu açtım Streoidden tut peptiplere varıncaya kadar denedim kendim. Kendi vucudumdan bahsediyorum bir başkası için durum farklıdır birşey diyemem. Yaşım 24 iken kendim o yaşa kadar maks gördüğüm kg 52 idi öncesinde 1-2 yıl spor yapmış ozaman weider protein tozundan karbonhidrat tozuna hepsini kullanıp kg 54 iken nerdeyse bench presste 60-70 kg kadar cıkıp kilo alamamış birisi olarak. En son kafaya steroid kullanmayı koyup bilinçsiz bir bicimde steroid kürü yapıp 3 ay gibi bir sürede 77 kg kadar cıkmış birisiyim sonrasında ne bir pct ne bir mct yapıp direk kürü kesip 4-5 ayda 70 kg kadar düşüp tekrar spora başlayıp tekrar kür yapıp bu arada çocugumda olacagı haberiyle  başladım daha sonraki kürlerimde aldığım ürünlerden dolayı problemler yaşayıp en son burak hoca ile tanışıp kendisiyle tanışmadan önce gene kürleri ne mct nede pct yapıp bırakmış birisiyim ama tahliller vs sonucuna baktığımda 6 ay gibi bir sürede vucudum tam olmasada toparlayıp belli sorunlar yaşamış birisi olarak ereksiyondur libidodur gibi. Kilo almak isteyen birisi yemek yiyecek karışımdır vs ne olursa yiyecek yemeden kimse kilo alamaz şuanda bile 6 aylık bolde testo küründe 60 kg 70 kg anca çıktım gene iştah problemlerim başladı ve kg almam durdu iş temposu vs sporuda bıraktım. Gene kg düşüşler başladı . Benim öğrendiğim tek şey bu zaman çercevesinde kendi vucudum ve yaşadıklarıma istinaden diyorum kimseye akıl vermek vs değil herkes benden bilgi ve tecrübelidir  saygımda sonsuzdur. Ne kadar ekmek okadar köfte lafına hitaben ne kadar yemek okadar kg ben kendimdeki iştah problemini çözemedim pisikolojik mi yoksa farklı birşey bulamadım aldığım tüm ürünler burak hocadan aldım kendisinin ürünlerinde en ufak şüphem en ufak bir pişmanlığımda yoktur çünkü hangi tahlili yaptırdıysam hepsinde ürünler çalışıyordu peptiplerde tahlil vs yok ama burak hocama sonsuz güvenim var kendisi ile 3 seneyi aşkındır tanışıyoruz bilgileri olsun ilgisi olsun herşeyiyle bana göre dört dörtlük bir insandır daha hala konuştuğumuzda bile kendisi sorar ne oldu ne yaptın diye. Konunun dışına çıktım ise affola demek istediğim sadece yemekle kilo alamıyacam lafına istinadendi. ilk kürümde günlük 6 ekmek yiyen birisi olarak söylüyorum  sonrasında yarım ekmek bile yiyemez oldum ve kilo vermem başladı ve hızlandı şuanda bile yiyemediğim için kilo alamadığımı biliyorum ama iştah istek olmadığı için saygılarımla.

[rastlantisal 3.653]

50-52 kgdan 80kga çıkmış, yattıkça kilo veren biri olarak bizim tipteki vücutlar için kilo alma rehberi hazırlayacağım. Bu ara biraz yoğunum uygun vakti kolluyorum. 

@Mhmt38  @batukabasakal @Rdm

Ama bunca zaman içinde benden kilo almak ve vermek için yardım isteyenlerin, bizim sülale böyle biz kilo almıyoruz / veremiyoruz diyenlerin çoğunun sorununun öğretilmiş yemek pişirme ve beslenme alışkanlıklarından kaynaklandığı gördüm. O yüzden başlığı açan arkadaş en azından bir kaç günlük beslenmesini diyetkolik uygulamasına girip kalori ve makro dağılımını buraya atarsa daha isabetli yorumlar yapabiliriz.

[batukabasakal 3]

rastlantisal, 29.11.2021 - 07:08 yazdı:

Çok değişkenli bir denklem. Çok yemek algısı herkese göre değişiyor. Diyetkolik gibi bir uygulamaya dün yediklerini girip ekran görüntüsü atar mısın?

Hocam yeni gördüm mesajlarinizi bugün için bakayım dedim 1177 kalori ediyor bu saate kadar yediklerim elinizde örnek kilo almak için diyet listesi var ise benimle paylaşabilir misiniz

Mhmt38, 29.11.2021 - 09:25 yazdı:

Kür yapacaksan MK-677 sarmsı ekle istersen güzel iştah açıyor.

Teşekkür ederim tavsiyeniz için listeme ekleyebilirim

servt, 11 saat önce yazdı:

Öncelikle Merhaba ,

Bu formda 2-3 konu açtım Streoidden tut peptiplere varıncaya kadar denedim kendim. Kendi vucudumdan bahsediyorum bir başkası için durum farklıdır birşey diyemem. Yaşım 24 iken kendim o yaşa kadar maks gördüğüm kg 52 idi öncesinde 1-2 yıl spor yapmış ozaman weider protein tozundan karbonhidrat tozuna hepsini kullanıp kg 54 iken nerdeyse bench presste 60-70 kg kadar cıkıp kilo alamamış birisi olarak. En son kafaya steroid kullanmayı koyup bilinçsiz bir bicimde steroid kürü yapıp 3 ay gibi bir sürede 77 kg kadar cıkmış birisiyim sonrasında ne bir pct ne bir mct yapıp direk kürü kesip 4-5 ayda 70 kg kadar düşüp tekrar spora başlayıp tekrar kür yapıp bu arada çocugumda olacagı haberiyle  başladım daha sonraki kürlerimde aldığım ürünlerden dolayı problemler yaşayıp en son burak hoca ile tanışıp kendisiyle tanışmadan önce gene kürleri ne mct nede pct yapıp bırakmış birisiyim ama tahliller vs sonucuna baktığımda 6 ay gibi bir sürede vucudum tam olmasada toparlayıp belli sorunlar yaşamış birisi olarak ereksiyondur libidodur gibi. Kilo almak isteyen birisi yemek yiyecek karışımdır vs ne olursa yiyecek yemeden kimse kilo alamaz şuanda bile 6 aylık bolde testo küründe 60 kg 70 kg anca çıktım gene iştah problemlerim başladı ve kg almam durdu iş temposu vs sporuda bıraktım. Gene kg düşüşler başladı . Benim öğrendiğim tek şey bu zaman çercevesinde kendi vucudum ve yaşadıklarıma istinaden diyorum kimseye akıl vermek vs değil herkes benden bilgi ve tecrübelidir  saygımda sonsuzdur. Ne kadar ekmek okadar köfte lafına hitaben ne kadar yemek okadar kg ben kendimdeki iştah problemini çözemedim pisikolojik mi yoksa farklı birşey bulamadım aldığım tüm ürünler burak hocadan aldım kendisinin ürünlerinde en ufak şüphem en ufak bir pişmanlığımda yoktur çünkü hangi tahlili yaptırdıysam hepsinde ürünler çalışıyordu peptiplerde tahlil vs yok ama burak hocama sonsuz güvenim var kendisi ile 3 seneyi aşkındır tanışıyoruz bilgileri olsun ilgisi olsun herşeyiyle bana göre dört dörtlük bir insandır daha hala konuştuğumuzda bile kendisi sorar ne oldu ne yaptın diye. Konunun dışına çıktım ise affola demek istediğim sadece yemekle kilo alamıyacam lafına istinadendi. ilk kürümde günlük 6 ekmek yiyen birisi olarak söylüyorum  sonrasında yarım ekmek bile yiyemez oldum ve kilo vermem başladı ve hızlandı şuanda bile yiyemediğim için kilo alamadığımı biliyorum ama iştah istek olmadığı için saygılarımla.

Hocam siz de benimle hemen hemen aynı sorundan müzdaripsiniz burak hocayı forumda birçok konuda öneriyo ve övüyolar inşallah onunla da irtibata geçip destek alıcağim teşekkür ederim cevabiniz için

rastlantisal, 11 saat önce yazdı:

50-52 kgdan 80kga çıkmış, yattıkça kilo veren biri olarak bizim tipteki vücutlar için kilo alma rehberi hazırlayacağım. Bu ara biraz yoğunum uygun vakti kolluyorum. 

@Mhmt38  @batukabasakal @Rdm

Ama bunca zaman içinde benden kilo almak ve vermek için yardım isteyenlerin, bizim sülale böyle biz kilo almıyoruz / veremiyoruz diyenlerin çoğunun sorununun öğretilmiş yemek pişirme ve beslenme alışkanlıklarından kaynaklandığı gördüm. O yüzden başlığı açan arkadaş en azından bir kaç günlük beslenmesini diyetkolik uygulamasına girip kalori ve makro dağılımını buraya atarsa daha isabetli yorumlar yapabiliriz.

Hocam merakla rehberinizi bekliyorum benim gibi birçok kardeşine çok faydali bilgiler sunacağinizi tahmin edebiliyorum teşekkürler

[rastlantisal 3.653]

batukabasakal, 4 saat önce yazdı:

Hocam yeni gördüm mesajlarinizi bugün için bakayım dedim 1177 kalori ediyor bu saate kadar yediklerim elinizde örnek kilo almak için diyet listesi var ise benimle paylaşabilir misiniz

Sorun bundan kaynaklanıyor. Senin 3000 kalori civarında gezinmen lazım. 155-160 arası boydaki kadınlara 1200-1300 kalori ile kilo verdiriyorum. Düşün ne kadar kalori alıyorsun

 

[servt 19]

rastlantisal, 2 saat önce yazdı:

Sorun bundan kaynaklanıyor. Senin 3000 kalori civarında gezinmen lazım. 155-160 arası boydaki kadınlara 1200-1300 kalori ile kilo verdiriyorum. Düşün ne kadar kalori alıyorsun

 

Hocam Merhaba , Mesele zaten okadar kalori almak mesele onu isteyen bir iştah yada zorladığında onu alacak bir mide. Şunu demiyorum yiye biliyorken canın isterken mide nasıl alıyorsa istemezkende o şekilde almıyor. Ben kendimden şunu gördüm ilk kürümde istemesem bile 1,5 ekmek kokoreç yiyip üstüne eve gidip yarım ekmek pilav yediğimi biliyorum şuanda bırak 1,5 ekmek kokoreci 1 ekmek zor yerim üstüne dediğim pilav ve yarım ekmek yok eve geçme süremde 30 dk var yok. bu süreler içerisinde insanda bir istek iştah olmayınca yeme ve o kalori açığını kapama mevzu sıkıntı. Yeme problemi kısaca iştah istek mevzu çözünce ne kadar ekmek okadar kg  

 

[rastlantisal 3.653]

servt, 30 dakika önce yazdı:

Hocam Merhaba , Mesele zaten okadar kalori almak mesele onu isteyen bir iştah yada zorladığında onu alacak bir mide. Şunu demiyorum yiye biliyorken canın isterken mide nasıl alıyorsa istemezkende o şekilde almıyor. Ben kendimden şunu gördüm ilk kürümde istemesem bile 1,5 ekmek kokoreç yiyip üstüne eve gidip yarım ekmek pilav yediğimi biliyorum şuanda bırak 1,5 ekmek kokoreci 1 ekmek zor yerim üstüne dediğim pilav ve yarım ekmek yok eve geçme süremde 30 dk var yok. bu süreler içerisinde insanda bir istek iştah olmayınca yeme ve o kalori açığını kapama mevzu sıkıntı. Yeme problemi kısaca iştah istek mevzu çözünce ne kadar ekmek okadar kg  

 

Bunun bir çok nedeni var. Yazımda bahsedeceğim ancak genel olarak sigara bırakılmalı, stresten kaçınılmalı, vücutta vitamin, mineral dengesi oturtulmalı vs vs. 

 

[Emrah 1.426]

Kilo alamayan arkadaşlar b vitamini ve çinko güzel bir iştah yaratır vücutta bilginiz olsun.Ayrıca her öğünden hemen sonra yudum yudum su içeceksiniz ki mideniz yavaş yavaş büyüsün birden içmeyin sakın kusarsınız.Zamanla o mide büyüyecek ve daha fazla besin almaya başlayacak 

[rastlantisal 3.653]

Emrahtkty, Şimdi yazdı:

Kilo alamayan arkadaşlar b vitamini ve çinko güzel bir iştah yaratır vücutta bilginiz olsun.Ayrıca her öğünden hemen sonra yudum yudum su içeceksiniz ki mideniz yavaş yavaş büyüsün birden içmeyin sakın kusarsınız.Zamanla o mide büyüyecek ve daha fazla besin almaya başlayacak 

Doyduğun noktada 2 lokma fazla yemek de öğünden öğüne mide büyütüyor. 

[Mhmt38 306]

rastlantisal, 13 saat önce yazdı:

50-52 kgdan 80kga çıkmış, yattıkça kilo veren biri olarak bizim tipteki vücutlar için kilo alma rehberi hazırlayacağım. Bu ara biraz yoğunum uygun vakti kolluyorum. 

@Mhmt38  @batukabasakal @Rdm

Ama bunca zaman içinde benden kilo almak ve vermek için yardım isteyenlerin, bizim sülale böyle biz kilo almıyoruz / veremiyoruz diyenlerin çoğunun sorununun öğretilmiş yemek pişirme ve beslenme alışkanlıklarından kaynaklandığı gördüm. O yüzden başlığı açan arkadaş en azından bir kaç günlük beslenmesini diyetkolik uygulamasına girip kalori ve makro dağılımını buraya atarsa daha isabetli yorumlar yapabiliriz.

Abi vallahi bende 63 kg dan 85 e çıktım ama hala aynı problemler😂 bende konu açıp senden beslenme tüyoları almayı düşünüyordum. İsabet olmuş.