Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Arrow351905

Deca testo danabol beslenme tavsiyesi yardım

Önerilen İletiler

Arrow351905    1

Deca testo danabol kürüne başlıyorum pazartesi günü 1.83 boy 75 kiloyum nasıl beslenmem lazım en iyi verimi alabilmek için kürden örnek bir günlük beslenme listesi yazabilecek varsa gerçekten çok çok sevinirim 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Vural2    990

Vücudunu görmek gerek fakat basic şekilde

5-6 yumurta yağ kaynağına göre sarısı yenebilir,100gr yulaf.400 gr pirinç,400 Gr tavuk göğsü (4 öğüne böl 100er grden ağırlıklar pişmemiş tartılacak.)

 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Arrow351905    1
Vural2, 5 dakika önce yazdı:

Vücudunu görmek gerek fakat basic şekilde

5-6 yumurta yağ kaynağına göre sarısı yenebilir,100gr yulaf.400 gr pirinç,400 Gr tavuk göğsü (4 öğüne böl 100er grden ağırlıklar pişmemiş tartılacak.)

 

Ağır bulk yapmak istiyorum 2500 2700 civarı ediyor galiba usta sizin dediğiniz gibi 2000 kalorilik daha ne ekleyebilirim sizce ? Badem fındık veya 1 paket tuzlu fıstık 1100 kalori mantıklı olur mu ve üstüne 1000 kalorilik bir shake düşünüyorum toplam günlük 4800 kalori gibi bir şey planlıyorum 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Askabar    840
Arrow351905, 2 saat önce yazdı:

Ağır bulk yapmak istiyorum 2500 2700 civarı ediyor galiba usta sizin dediğiniz gibi 2000 kalorilik daha ne ekleyebilirim sizce ? Badem fındık veya 1 paket tuzlu fıstık 1100 kalori mantıklı olur mu ve üstüne 1000 kalorilik bir shake düşünüyorum toplam günlük 4800 kalori gibi bir şey planlıyorum 

Önerdiği beslenme yeterli bence  3000 den fazla kalorisi var. Sağlıklı yağları çeşitlendirmek adına günde 1 avuç çeviz ve badem yiyebilirsin 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Arrow351905    1
Askabar, 8 saat önce yazdı:

Önerdiği beslenme yeterli bence  3000 den fazla kalorisi var. Sağlıklı yağları çeşitlendirmek adına günde 1 avuç çeviz ve badem yiyebilirsin 

Benim mi yanlışım var acaba hesapladığımda 2600 kalori anca ediyor da ondan sordum reis 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Askabar    840
Arrow351905, 10 saat önce yazdı:

Benim mi yanlışım var acaba hesapladığımda 2600 kalori anca ediyor da ondan sordum reis 

Genel olarak karbları ve proteini 4 ile çarp yağları 9 ile o şekilde ilerle yada kalori sayanlardan yardım al biz ne desek te net olmaz 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×