Jump to content

 

 

 

 

 

 

  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Yasinakda

Ilk bulk kürü yapıyorum antraman nasıl olmalı

Oluşturan: Yasinakda, in Antrenman programları

Önerilen İletiler



FrknGnes    1
FrknGnes
gönderildi

Benim görüşüm bence eğer çok sağlam bir kütlen yoksa tek adele yapmaman çünkü ilaçlar seni çok hızlı iyileştirip kasını onarıyor haftada bir sadece bir kası çalıştırmak mantıksız o kas tamir olduğu halde bekletip çalışmıyorsun o yüzden ben push pull legs off push pull off tarzında bir antrenman öneriyorum haftada 2 bacak ağır gelebilir 1 kere sert bir antrenman yeterli bence 

İletiyi paylaş

İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Askabar    1.091
Askabar
gönderildi
Yasinakda, 03.11.2021 - 19:33 yazdı:

İlk kez küre girdim antreman programı nasıl olmalı kaç set kaç tekrar 

 

Öncelikle Merhabalar Dostum. Bulk küründe Antreman kadar beslenmede çok önemlidir öncelikle ona değinmek istedim. İlaç aldıgın için kas onarımı çok hızlı gerçekleşecek. Oyüzden her Bölge hafta 2 kez çalışmanı öneririm. Bunuda Push Pull Legs Gibi bir sistem izleyerek yapabilirsin. PPL Nasıl Yapılır Hangi Hareketler Olur dersen KONG'ların Youtubede uzun bir video Serisi var. Ben bulktada definasyndada ppl yapıyorum baya etkili baya sert 

İletiyi paylaş

İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap
Konu listesine dön Antrenman programları

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×