Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Muro9078

Karbonhidrat ayarlaması

Önerilen İletiler

Muro9078    24

Merhaba hocalarım bir konuda kafam karışık Ben şimdi 600 grm karb almam lazım mesela bunu 600 grm pirinç yemem gerekir gibimi düşünmem lazım yoksa makroyumu 600 e tamamlamam lazım Mesela 600 gram pirinç 500 karb veriyor bana 100 eksik gibisinden mi

yorumlarınızı bekliyorum

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Wh00    149

Bu sorunun cevabı sana 600gram karb almalısın diyen kişide. Çoğunlukla karb oranı=pirinç gramı diye geçer. Proteinler gibi öğün başı besinden gelen protein hesaplanmaz.  100gram pirinç= 100gram karbonhidrat olarak hesaplanır. Karbonhidrat değeri baz alınmaz. O yüzden alman gerektiğini nerden öğrendiysen cevabıda ordan öğrenmen gerekir. %80 karb=pirinç yaparken %20 karb=besin değeri yapabilir.

tarihinde Wh00 tarafından düzenlendi
  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Muro9078    24

Bana kimse 600 grm karb demedi ben sadece örnekle anlatmak istedim bu durumu pirincimi baz alıcaz yoksa pirincin içindeki degerimi gibisinden rakamlar örnek sadece

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Ljung-Box    10

karbonhidrat değerini baz alıyorum ben bir sıkıntı yaşamadım bu karb değeri daha çok definasyonda önemli çünkü 100 gram pirinçte 77 78 gram karb var bunu 100 almak ile 78 almak arasında uçurum yok böyle ayrıntılara pek takılmamak lazım hedef define olmak değilse fakatdediğim gibi definasyonda 100 gram içindeki karb değerini alırken bulk döneminde 100 gram da 100 gram olarak alıyorum sevgiler.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×