Kür sonrası yapılması gerekenler

[Emrah 1.426]

Herkese iyi forumlar,

 

Tecrübeli arkadaşlar son 1 iğnem kaldı kürü bitiriyorum.Kür bittikten sonra yapılması gereken tavsiyelere açığım.Benim bildiklerim  antrenman şiddetini setleri yarı yarıya düşüreceğim.Hafif kilolarla çalışacağım.Beslenmeyi ve su tüketimini  bozmadan devam edeceğim.

Bildiklerim bunlar ekleme yapmak isteyenleri seve seve dinlerim.Ha bir de düşük şiddetli antrenmanları ne kadar süre devam ettirmeliyim?

[Kayzersoze 8]

Tecrübeli abilerim daha iyi bilir fakat, ben antrenman şiddeti neden düşürülüyor bilmiyorum açıkçası. Çünkü yağlanmaya müsait oluyoruz. İyi beslenip iyi çalışmak daha iyi olmaz mıydı ?

[Emrah 1.426]

Kayzersoze, 6 saat önce yazdı:

Tecrübeli abilerim daha iyi bilir fakat, ben antrenman şiddeti neden düşürülüyor bilmiyorum açıkçası. Çünkü yağlanmaya müsait oluyoruz. İyi beslenip iyi çalışmak daha iyi olmaz mıydı ?

Yüksek kortizol salgılandığı için vücut kas yıkımına müsait duruma geçiyor.Ağır antrenman da bu süreci hızlandırıyor diye biliyorum ben.

[ANABOLIZAN 17]

Emrahtkty, 9 saat önce yazdı:

Yüksek kortizol salgılandığı için vücut kas yıkımına müsait duruma geçiyor.Ağır antrenman da bu süreci hızlandırıyor diye biliyorum ben.

Küre  ne girdin belirt ilk işin östojeni biraz aşşa çekmen olucak çinko depolarını takviye alarak doldur beslenmene yüklen birde duruma göre nolvadex klomen. Testis durumuna göre hcg olabilir. 

[Emrah 1.426]

ANABOLIZAN, 2 saat önce yazdı:

Küre  ne girdin belirt ilk işin östojeni biraz aşşa çekmen olucak çinko depolarını takviye alarak doldur beslenmene yüklen birde duruma göre nolvadex klomen. Testis durumuna göre hcg olabilir. 

Only testo.Pct konusunda okeyiz.Antrenmam ve beslenme tavsiyesi bekliyorum.

[lifter53 7]

Emrahtkty, 1 saat önce yazdı:

Only testo.Pct konusunda okeyiz.Antrenmam ve beslenme tavsiyesi bekliyorum.

Benimde son 2 enjeksiyon kaldı creatine başladım pct ile birlikte bcaa c vitamini arginine ile devam edicem.

[hectordoyle 646]

lifter53, 20 dakika önce yazdı:

Benimde son 2 enjeksiyon kaldı creatine başladım pct ile birlikte bcaa c vitamini arginine ile devam edicem.

Abi kürün genel anlamda nasıl geçti? 16 haftalık testo bolde kürü yapmıştın doğru hatırlıyorsam, kaç kg aldın?

[Emrah 1.426]

lifter53, 44 dakika önce yazdı:

Benimde son 2 enjeksiyon kaldı creatine başladım pct ile birlikte bcaa c vitamini arginine ile devam edicem.

Ben creatine kesmeden uzun zamandır kullanıyorum zaten.Ekstra olarak B-C-D vitamini kalsiyum,magnezyum,çinko ve omega-3 kullandığım şeyler.

 

Kür boyunca 13-14 kg aldım yani benim icin 3-4 kg kaybetsem kafi.

14 Kasım, 2020 tarihinde Emrahtkty tarafından düzenlendi