Gainer yardim

[painsever 18]

Merhaba arkadaşlar protein tozu gainer hiç kullanmadım ama sanırım bu aralar kullanmayı düşünüyorum pirinç tüketmek artık çok zorlaştı yerken kusacak dereceye geldim diyebilirim gainer düşünüyorum fakat sorum şu olacak gainer sağlıklı karbonhidrat mi içeriyor yoksa sağlıksız mi yani pirinç mi makarna mi gibi diyebiliriz 

[goktanb 17]

Sadece karbonhidrat eksiğin varsa maltodextrin alabilirsin fiyatı uygun fakat kontrolsüz kullanırsan yağlanırsın

[Fatih 54]

tadsız, kolay sindirilen, kana çabuk karışan ve çok çabuk enerji veren, mısır nişastasından elde edilen bir tür şeker türevi  1 servisi de 440 kalori yanlış hatırlamıyorsam 130 lira gibi güzel bi fiyatı da var 

[JrRommel 259]

Göktan doğru söylüyor onu dinlemelisin. Gainer a veya protein tozuna vereceğin paraya. Lor ve maltodekstrin akar.

[painsever 18]

goktanb, 33 dakika önce yazdı:

Sadece karbonhidrat eksiğin varsa maltodextrin alabilirsin fiyatı uygun fakat kontrolsüz kullanırsan yağlanırsın

Hocam basit carb mi bu dediğiniz 

[Ironmann 432]

Paran var kaliteli bir şey alicaksan vitargo al veya nutrade biraz daha uygun ve uzun vadeli gitsin diyorsan hardline al veya protein ocean maltodextrin i var kullanmadım ama ise yarar büyük ihtimal.Ama en iyisi tabiki vitargooo

[boss41 103]

20 kg maltodekstrin 260 tl . 5 kg gainer aynı fiyat hemen hemen . Seçim senin . Diyeceksinki gainerda protein var o var bu var maltoyla bir değil  . Gainerdaki proteinden vitamin mineralden alacağını beslenmenle alabiliyo olman lazım zaten . Ha işin gereği gerçekten öğün atlamamak için zor durumda kaldığında kullanıcaksan bukadar ince eleyip sık dokuyosan verdiğin paraya değeceğini düşünüyosan gainer al .

[goktanb 17]

painsever, 1 saat önce yazdı:

Hocam basit carb mi bu dediğiniz 

Gainerlarda da bu madde kullanılıyor glisemik indeksi yüksek ama basit şeker değil benim görüşüm antrenmandan hemen sonra kullanılması boşalan glikojen depolarını doldurmak için 

[painsever 18]

goktanb, 3 saat önce yazdı:

Gainerlarda da bu madde kullanılıyor glisemik indeksi yüksek ama basit şeker değil benim görüşüm antrenmandan hemen sonra kullanılması boşalan glikojen depolarını doldurmak için 

Yanı basit değil kompleks karbonhidrat