Definasyon kürü sonunda ne yapılmalı?

[guattx123 0]

Merhabalar,

Öncelikle konuyu açmadan önce arattım fakat benzer bir konu bulamayınca açmak durumunda kaldım.

Definasyon kürüne girdik. Kalori açığımızı yarattık, kardiyoları ve ağırlık idmanlarını her şeyi tam yapıp istediğimiz yağ oranına ulaştık ve kürümüzü sonlandırdık diyelim. Bildiğiniz üzere PCT yapmamız gerekecek. Vücütta testo miktarı toparlanana kadar çok düşük seviyelerde olacak vs. bu ara dönemde(yani kürden çıkış ve tekrar doğal üretim yeterli seviyeye gelene kadar ki) dönemde dğal şekilde, başka bir ilaca başlamadan direk olarak alınan kalorileri arttırıp bulka geçersek kas kazanabilir miyiz? ve testo düşük olacağı için normal bir kalori fazlalığı oluştursak bile yağlanma olur mu? yoksa bu sıkıntılı ara dönemde kalori fazlalığına geçmeden maintenance da toparlanana kadar beslenip toparlandıktan sonra mı bulka geçmeyi tavsiye edersiniz?

Yardımcı olursanız çok sevinirim, kafamda ki soru işaretlerini gidermiş olursunuz.

İyi forumlar dilerim.

 

[painsever 18]

Vücut örnek vermek gerekirse 250 mg testoya alışıyor sen bunu bi anda 50 ye düşürüyorsun daha tecrübeli arkadaşlar tabii ki yardımcı olacaklar şahsi fikrim kurden sonra kazandıklarını tutabilecek bir beslenme yap yaglanmadan karbonhidratı ya 1 tık düşür yada idman süre veya kardiyoyu arttır 1 2 ay böyle takılıp piramit sistem yap karbi ufak ufak arttırıp ağır ağır geçiş yap şahsi fikrim budur forumda çok daha tecrübeli bir sürü arkadaş var tek yoruma odaklanma herkesi dinle kafana yatan hangisiyse doğru olan o yorumdur 

Sağlıklı sporlar dilerim 

[guattx123 0]

painsever, 4 saat önce yazdı:

Vücut örnek vermek gerekirse 250 mg testoya alışıyor sen bunu bi anda 50 ye düşürüyorsun daha tecrübeli arkadaşlar tabii ki yardımcı olacaklar şahsi fikrim kurden sonra kazandıklarını tutabilecek bir beslenme yap yaglanmadan karbonhidratı ya 1 tık düşür yada idman süre veya kardiyoyu arttır 1 2 ay böyle takılıp piramit sistem yap karbi ufak ufak arttırıp ağır ağır geçiş yap şahsi fikrim budur forumda çok daha tecrübeli bir sürü arkadaş var tek yoruma odaklanma herkesi dinle kafana yatan hangisiyse doğru olan o yorumdur 

Sağlıklı sporlar dilerim 

Cevapladiginiz icin tesekkurler, kazandigini tutabilecek Bir beslenmeden kastiniz kalori acigi ya da fazlaligi olusturmadan ihtiyac duyulan kaloriyi mi almaktir? Zaten definasyonu sadece 500mg testo ile yaptigimdan karbonhidrati oldukca dusuk tuketiyorum (vucut tipim Endo) Bundan dolayi karbonhidrati cok hafif arttirip kardiyolarimi cogaltmayi dusunuyorum birde yabanci Bir forum da okumustum formun bozulmamasi icin clen kullanmayi tavsiye ediyorlardi kur sonunda vucut su tutmasin, guc enerji versin diye.

[painsever 18]

guattx123, 8 saat önce yazdı:

Cevapladiginiz icin tesekkurler, kazandigini tutabilecek Bir beslenmeden kastiniz kalori acigi ya da fazlaligi olusturmadan ihtiyac duyulan kaloriyi mi almaktir? Zaten definasyonu sadece 500mg testo ile yaptigimdan karbonhidrati oldukca dusuk tuketiyorum (vucut tipim Endo) Bundan dolayi karbonhidrati cok hafif arttirip kardiyolarimi cogaltmayi dusunuyorum birde yabanci Bir forum da okumustum formun bozulmamasi icin clen kullanmayi tavsiye ediyorlardi kur sonunda vucut su tutmasin, guc enerji versin diye.

Aynen yazdigin şekilde gayet doğru clen konusunda pek tavsiye edebileceğim bi ılaç değil  kalbi nabzı zorladığını çok duydum yakınımdaki kişilerden o senin kararın olacak fakat clen yerine yohimbine tercih ederdim ben olsam sağlıklı sporlar..