11 aylık değişim

[Meto 22]

Hocalarım merhabalar bu benim 16 Dan 17 yediye değişimim yorumlarsanız sevinirim ilk ilk halimin üstsüz hali yol ama onun kolu 29 du ve 80 kiloydum şuan 110 kilo ve 45cm kolum var yorumlarsanız sevinirim arkadaşlar bu başlangıcım  buda şimdiki halim doğal daha  ne kadar ilerlenir sizce

[Favorit 39]

Spor yapıyor musun?

[Meto 22]

Evet 

[Asaletim 645]

Kiloyu sporla mı aldın reis yoksa sadece yemek mi yedin

[Meto 22]

Sporla beraber aldım ama günlük 5 k nın üstünde beslendim 

16 Eylül, 2020 tarihinde Meto tarafından düzenlendi

[Meto 22]

@Asaletim knkm neden sordun anlamadım sadece yemekle yapılmış gibi mi duruyorum öyleyse üzüldüm merak ettim sadece neden sorduğunuzu ha birde güreş yapıyorum o yüzden cüsseli olmak istedim

[Asaletim 645]

Meto, Bir saat önce yazdı:

@Asaletim knkm neden sordun anlamadım sadece yemekle yapılmış gibi mi duruyorum öyleyse üzüldüm merak ettim sadece neden sorduğunuzu ha birde güreş yapıyorum o yüzden cüsseli olmak istedim

Yok reis üzül diye demedim ya , sırt gayet spor yapmış gibi biri duruyor . Ön güreşçi gibi duruyor ama , göğüs ve omuz geride kalmış özellikle . Bir de sanırım kirli besleniyorsun dirty bulk yapmışsın .

[selvituncer 71]

Kardeşim ben hiçbir değişiklik göremedim sadece kilo almişsin dişarda görsem anlayacağin şişman derim.

Daha düzgün beslen ve her gün min 30 dk kardiyo ekle yoksa bu şekilde gidersen daha çok üzülürsün 

[Meto 22]

@Feng haklısınız bu günden itibaren kilo vermeye başlayacağım 3 aya bir form daha atarım teşekkür ediyorum 

[Meto 22]

Feng, 4 dakika önce yazdı:

Bu arada boy kaç onu bilmek gerek ben 2 metreyim ben max 105 106ları görmüştüm 1 1.5 sene sonunda ben bile yağlıydım

193 boy şuan tartıda aç karnada 113 kg 

16 Eylül, 2020 tarihinde Meto tarafından düzenlendi