Ventolin nasıl kullanmalıyım ?

[avazlan 0]

Ventolini Nasıl Kullanmalıyım ?

Yanında Aspirin 200 Mg Kafein ve Karnitin 3000mg (100mg kafeinli) var beslenme programımı ekliyorum sabahları aç karına su limon elma sirkesi içip  40 dakika bisiklet yapıyorum. 93 kilo 24 yağ oranı ve 178 boyundayım yaş 18

[avazlan 0]

//Güncel

[metinav 4.851]

Beslenmen bence çok fazla ve sık...Harcadığından fazla kalori alırsan zayıflayamazsın.İster yağdan al, ister protein, istersen karbo farketmez.400-500 kalori açığı oluştur.

Kardiyo 40 dakika az bisiklet için.En az 1 saat olmalı ve düşük tempoda değil artan ve azalan tempolarda bir nevi hiit gibi çalışmalısın.Kafeini haptan al 200-300 mg olsun.Aspirini 100 mg alman yeterli fazlası gereksiz.L carnitin yağları taşımada biraz faydalı olur, fakat yağ yakımı antrenmana başladıktan ortalama 20 dakika sonra başlıyor.O vakte kadar yağları değil glikojeni kullanıyorsun.Antrenmanı sabah saatleri kortizolün yüksek olduğu zamanlar yapmaya çalış.Ve aç olarak kardiyo yap.Kortizol dokuları yıktığı için kan şekeri yükselir doğal olarak ve enerji yoksunluğu çekmezsin.Tabi bu yağlı kilolu insanlar için geçerli.Ektolar kortizolden kaçınmalı onun için antrenman öncesi hızlı karb almalılar ki kortizol etkisi baskılansın...Küçük bir parça bitter çikolata gibi şeylerin zararı yok çok aç olanlara.

Clenbuterol ve ventolin önermiyorum sağlıklı değil kalp ve tansiyon için.Zayıflarda işe yarar ama kilolu bulk veya endomorf bünyelerde su kaybı yapar biraz hepsi o...Yapabiliyorsanız ketojenik diyet yapın bir iki ay daha ciddi sonuçlar elde edilir...

Ventolini kullananlar piramit şeklinde kullanıyor.Yarım tabletten başlarsın titreme heyecan gibi etkileri 3-4 gün sonra geçer, o zaman 1 tablete çıkarsın ve bu şekilde alışana kadar dozu arttırırsın.Maximum 3 tablet alınabilir.Sonra piramit şeklinde inmeye gerek yok.Aniden bırakırsın 1 hafta ara verip tekrar yarım tabletten başlarsın...Tekrar uyarıyorum, kalp ve damar sağlığı için zararlı ve direkt zayıflama etkisi yok, sadece kalbi hızlandırarak biraz daha kalori yakmanızı sağlıyor...

Ben yıllar önce amerikan versiyonu animal cuts kullanmıştım, sadece eliptik bisikletle kardiyo yaparak bir ayda 11 kg vermiştim.Kilo veremeyen biri olarak mükemmel bir suplementti.

13 Mayıs, 2020 tarihinde metinav tarafından düzenlendi

[avazlan 0]

metinav, 14 saat önce yazdı:

Beslenmen bence çok fazla ve sık...Harcadığından fazla kalori alırsan zayıflayamazsın.İster yağdan al, ister protein, istersen karbo farketmez.400-500 kalori açığı oluştur.

Kardiyo 40 dakika az bisiklet için.En az 1 saat olmalı ve düşük tempoda değil artan ve azalan tempolarda bir nevi hiit gibi çalışmalısın.Kafeini haptan al 200-300 mg olsun.Aspirini 100 mg alman yeterli fazlası gereksiz.L carnitin yağları taşımada biraz faydalı olur, fakat yağ yakımı antrenmana başladıktan ortalama 20 dakika sonra başlıyor.O vakte kadar yağları değil glikojeni kullanıyorsun.Antrenmanı sabah saatleri kortizolün yüksek olduğu zamanlar yapmaya çalış.Ve aç olarak kardiyo yap.Kortizol dokuları yıktığı için kan şekeri yükselir doğal olarak ve enerji yoksunluğu çekmezsin.Tabi bu yağlı kilolu insanlar için geçerli.Ektolar kortizolden kaçınmalı onun için antrenman öncesi hızlı karb almalılar ki kortizol etkisi baskılansın...Küçük bir parça bitter çikolata gibi şeylerin zararı yok çok aç olanlara.

Clenbuterol ve ventolin önermiyorum sağlıklı değil kalp ve tansiyon için.Zayıflarda işe yarar ama kilolu bulk veya endomorf bünyelerde su kaybı yapar biraz hepsi o...Yapabiliyorsanız ketojenik diyet yapın bir iki ay daha ciddi sonuçlar elde edilir...

Ventolini kullananlar piramit şeklinde kullanıyor.Yarım tabletten başlarsın titreme heyecan gibi etkileri 3-4 gün sonra geçer, o zaman 1 tablete çıkarsın ve bu şekilde alışana kadar dozu arttırırsın.Maximum 3 tablet alınabilir.Sonra piramit şeklinde inmeye gerek yok.Aniden bırakırsın 1 hafta ara verip tekrar yarım tabletten başlarsın...Tekrar uyarıyorum, kalp ve damar sağlığı için zararlı ve direkt zayıflama etkisi yok, sadece kalbi hızlandırarak biraz daha kalori yakmanızı sağlıyor...

Ben yıllar önce amerikan versiyonu animal cuts kullanmıştım, sadece eliptik bisikletle kardiyo yaparak bir ayda 11 kg vermiştim.Kilo veremeyen biri olarak mükemmel bir suplementti.

Hocam sizle özel konuşabileceğim bir yer varmı