Definasyon kürü hakkında yardım

[Srcm53 1]

Merhaba arkadaşlar ismim Oğuz 27 yaşındayım foruma yeni katıldım.

Hikayemi kısaca anlatayım 

167 kiloydum 5 yıl önce tüp mide ameliyatı oldum ve midemin %70ini aldırdım fakat aşırı istahsizliktan bu sefer 70 kiloya kadar düştüm ardından spora başladım 

Çok güzel verimli bir sene geçirdim ve 1 senedir düzenli ve istekli olarak bb yapıyorum beslenmeme çok dikkat ediyorum 

1 sene sonunda 103 kiloya çıktım boyum 198 şuan 103 kiloyum fakat bu bulk döneminde istemedigim şekilde yaglandim şuanda definasyon kürü yapmak istiyorum fakat hiç bir bilgim yok hafif bir kür yapmak istiyorum 

Bilgi verebilecek yardımcı olabilecek birileri var mı aranızda 

Şuan ki halimi foto atıyorum 

Yağ oranım %15

 

[Fatih 53]

@Lovinghocaya mesaj at ss için

13 Şubat, 2020 tarihinde Fatih tarafından düzenlendi

[AhmetBalcı 131]

Srcm53, 15 dakika önce yazdı:

Merhaba arkadaşlar ismim Oğuz 27 yaşındayım foruma yeni katıldım.

Hikayemi kısaca anlatayım 

167 kiloydum 5 yıl önce tüp mide ameliyatı oldum ve midemin %70ini aldırdım fakat aşırı istahsizliktan bu sefer 70 kiloya kadar düştüm ardından spora başladım 

Çok güzel verimli bir sene geçirdim ve 1 senedir düzenli ve istekli olarak bb yapıyorum beslenmeme çok dikkat ediyorum 

1 sene sonunda 103 kiloya çıktım boyum 198 şuan 103 kiloyum fakat bu bulk döneminde istemedigim şekilde yaglandim şuanda definasyon kürü yapmak istiyorum fakat hiç bir bilgim yok hafif bir kür yapmak istiyorum 

Bilgi verebilecek yardımcı olabilecek birileri var mı aranızda 

Şuan ki halimi foto atıyorum 

Yağ oranım %15

 

Tüp mide sonrasi aas kullanimi risk olusturabilir. İyi arastirmani tavsiye ediyorum. 

[JrRommel 259]

@Srcm53 Bence ufak ağır herhangi bir şey kullanmayı düşünüyorsanız Burak Bey ile iletişime geçmelisiniz dostum. En azından hem ürün olarak kafanız rahat olur hem de doğru bir yol izlemiş olursunuz. Çakalı çok bu işin herkes milleti koparma peşinde saçma sapan kürlerle ve antin kuntin ilaçlarla. Buradan pm atabilirsiniz veya aşağıda sol alttaki whatsapp şeyinden ulaşabilirsiniz. @Loving

[Srcm53 1]

@JrRommel Teşekkür ederim bilgi için dediginiz gibi yapicam