Jump to content
  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Redible

21 yaş ilk kür hakkında.

Önerilen İletiler

JeffSeidx    26
Ferhat82, 14 dakika önce yazdı:

Fikrim belli 73 kg birine  145 g protein yeter ve artar bile  lakin bunu çeşitlendirebilirsinde .Hep tavuk yemeye gerek yok öyle şartlama kendini :D  Balık ekle arada bir  Kırmızı et . Kıyma yaptırtabilir köfte olarakta tüketebilirsin. Emin ol daha iyi verim alırsın  vereceğin miktarda öyle fazla artmaz.

Forumda yine alınması gereken protein miktari ile ilgili bir arşiv vardı onuda bulursan emin ol daha iyi olur . Çünkü ordada faydalı bilgiler vardi . Dediğim gibi protein miktarında  kilo başı 2 g  gerisi ha yemişsin ha çöpe atmışsın farketmez. Vücut zaten yine ala bildiği kadarını alacak.

Sonuç olarak hayli hayli yetecektir 145-150g  protein 

 

Değerli fikirleriniz için teşekkür ederim sevgili hocam elinize sağlık sayenizde aklımdaki soru işaretini çözdüm 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×