Hangi kürü nasil yapmaliyim?

[Oziiy45 0]

Yaş 21 Yağ oranım %17-20 

Boy 176

Kilo 72.5 

ve ilk kürümü yapmak istiyorum irileşmek ve kas kütlesi kazanmak için önce yağ oranımı düşürüp mü kür yapmalıyım yoksa direk yapmalı mıyım ne kullanmalıyım ve bu işten en az zararla nasıl çıkarım anlatır mısınız?

[Emmioğlu 9]

Testosteron, Boldenon +danabol. Klasik kür ama etkilidir. Anapolon da olabilir. 

 

Ama tavsiyem kullanma yaşın ufak daha. 

[Emmioğlu 9]

Bu küçük yaşta steroide alışma. 

[Oziiy45 0]

Peki bu işten en az zararla nasıl çıkarım neler yapmam gerekli hangi vitaminleri almalıyım hangi testleri yapmalıyım ayrıntılı anlatır mısın?

[Oziiy45 0]

Emmioğlu, 21 dakika önce yazdı:

Bu küçük yaşta steroide alışma. 

Yaşla ne alakası var onu da anlatır mısın bilmediğim için soruyorum 

[Equipoise 333]

Yaş önemli değil de dostum önce şu yağ oranını %10civarına çek. 2 ay bi sabret. Sert diyet kardiyo kendini parçala biraz. Sonra gir küre

[Oziiy45 0]

Equipoise, Şimdi yazdı:

Yaş önemli değil de dostum önce şu yağ oranını %10civarına çek. 2 ay bi sabret. Sert diyet kardiyo kendini parçala biraz. Sonra gir küre

Peki bu işten nasıl en zararsız şekilde çıkarım neler yapmalıyım hangi testleri yapmalıyım