Ghrp-6 mgf , igf-1lr3 kürüm

[doqi2 0]

herkese hayirli gunler elimde mgf,ghrp-6 ve igf-lr3 var.Boyum 1.78 kilom 72 bu kürü nasil bir programla kullanmaliyim ? 1'er gün arayla salona gidiyorum ve ozel ders aliyorum.Hoca baya agir calistiyor.Hedefimiz haziran ayina kadar 80-85 kilo olup irilesmek.Supplement destegide aliyorum.Karbonhidrad,nox,glutamine,animalPak,bcaa.ve birde bu kur ciltte sivilcelenme yapar mi acaba ?

[roidmax 53]

Şu anda uyguladığınız beslenme ve antreman planınızı bizimle paylaşır mısınız mahsuru yoksa ? Ezbere konuşmak yerine var olan üzerinden konuşmak daha doğru olur.

 

Eğer bu plana başlamadıysanız, bana kalırsa diyetisyen ve spor hekimi onaylı bir kilo almaya yönelik program uygulayın. Bence en az 8 kg daha alıp plana başlayınız. Bence o şekilde daha verim alırsınız. Ektomorf biri olarak boy-kilo-yağ oranı hesaplamasın, boy>=kilo, düşük yağ oranı şeklinde olan kürde iyi bir verim aldım ve insanlarda da bunu gözlemledim. Ama yine de siz bilirsiniz.

 

Bir de günlük ne kadar protein, karbonhidrat ve yağ alıyorsunuz toplamda şu anda?

[doqi2 0]

Şu anda uyguladığınız beslenme ve antreman planınızı bizimle paylaşır mısınız mahsuru yoksa ? Ezbere konuşmak yerine var olan üzerinden konuşmak daha doğru olur.

 

Eğer bu plana başlamadıysanız, bana kalırsa diyetisyen ve spor hekimi onaylı bir kilo almaya yönelik program uygulayın. Bence en az 8 kg daha alıp plana başlayınız. Bence o şekilde daha verim alırsınız. Ektomorf biri olarak boy-kilo-yağ oranı hesaplamasın, boy>=kilo, düşük yağ oranı şeklinde olan kürde iyi bir verim aldım ve insanlarda da bunu gözlemledim. Ama yine de siz bilirsiniz.

 

Bir de günlük ne kadar protein, karbonhidrat ve yağ alıyorsunuz toplamda şu anda?

 

Hocam tek ve onemli sorunum suan beslenme..

Beslenmem suan icin cok duzensiz ne yazik ki.Gunde 2 ogun bile yedigim oluyor..

[roidmax 53]

Merhaba,

 

Beslenme konusunda sorun yaşıyorsanız, dünyanın en iyi hazırlanmış peptid veya steroid kürünü uygulasanız da alacağınız fayda çok sınırlı olacak.

 

Bir sporcu olarak öncelikle beslenme, daha sonra antreman ve dinlenme konularında kabul edilebilir seviyeye gelmekle yükümlüyüz.

 

Bence beslenmeyi herkes tarafından incelendiğinde iyi denilebilecek bir seviyeye getirin. Ondan sonra steroid veya peptid kürü yapmayı isterseniz düşünürsünüz.

 

Bunların haricinde size yapacağımız her öneri size yarardan çok zarar getirecektir.

 

Beslenme konusunda izleyebileceğiniz iki yol var.

-Forumumuzda da beslenme günlüğü bölümünde olmak üzere, bir çok internet sitesinde örnek beslenme programları ve nasıl beslenme programı hazırlanacağı anlatılıyor. Bunları okuyup kendinize beslenme planı çıkartabilirsiniz.

-Daha önce de dediğim gibi, en kısa yolu bir hastaneye gidip diyetisyenden de destek alabilirsiniz. Bir devlet hastanesinde de diyetisyen görmüştüm. Yani sadece özel hastane tekelinde olan bir şey değil. Ancak tahmin edersiniz ki özel hastanelerde daha çok ilgilenmeleri muhtemel bir durum.

 

Beslenme disiplini konusunda da kendinizi zorlamaktan başka şansınız yok.

 

İyi günler.