Ilk defa küre gireceğim. nasıl bir kür yapmalıyım?

[Arda34 13]

Merhaba, 17 yaşındayım 1.68 boy ve 63 kiloyum. 1 senedir düzenli olarak spor yapıyorum ve 14 kilo aldım yaklaşık. 

Haziranda hacim, saf kas kütlesi kürüne girmeyi planlıyorum. 1.5 sene spor geçmişine sahip ve 18 yaşıma girmiş olacağım.

İlk kürüm olacak.  İnsanlar baktığında tak diye bu vücut geliştirici belli denilmesini istiyorum. Nasıl bir kür önerirsiniz?  Beslenme vb. nasıl olmalı?

 

 

8 Aralık, 2018 tarihinde Arda34 tarafından düzenlendi

[Loving 9.225]

Arda34, 47 dakika önce yazdı:

Merhaba, 17 yaşındayım 1.68 boy ve 63 kiloyum. 1 senedir düzenli olarak spor yapıyorum ve 14 kilo aldım yaklaşık. 

Haziranda hacim, saf kas kütlesi kürüne girmeyi planlıyorum. 1.5 sene spor geçmişine sahip ve 18 yaşıma girmiş olacağım.

İlk kürüm olacak.  İnsanlar baktığında tak diye bu vücut geliştirici belli denilmesini istiyorum. Nasıl bir kür önerirsiniz?  Beslenme vb. nasıl olmalı?

 

 

Merhaba; 17 yaşında birinin hayatta daha büyük öncelikleri olması lazım özellikle eğitim hayatına dair.

Spor 2,3 karşı cinsin aklını karıştırmak adına değil sağlıklı yaşamak adına yapılmalı. Bugün başınız ağrısa nasıl dindireceğinizi seçemeyeceğiniz 

yaşlardayken böylesine tüm hormonal dengenizi ve gelişiminizi alt üst edecek derin konulara girmeniz beni şaşırttı.

Merak edebilirsiniz öğrenme güdüsü ile araştırma yapabilirsiniz ama kesinlikle bu platform altında ürün tedarik edemez ve destek alamazsınız.

konuyu kitliyorum üyeliğinizi engellemiyorum araştırma rahat araştırma yapıp zararlarını görüp bu ürülerin uzak durun diye.

İkinci bir girişiminiz de üyeliğiniz de durdurulur.

Sevgi ve saygılarımla.