Pct dönemi en verimli nasıl geçer?

[Delipanter00 176]

Herkese selamlar, aklimda pct donemi hakkinda sorucagim bazi sorular var.

Pct donemini verimli gecirmek icin ne yapmaliyiz?

Antrenman sisteminde ne gibi degisiklikler yapmaliyiz?

Makrolarda degisiklik yapmak gerekirmi?

Cinko nun yaninda ek olarak hangi supplementleri kullanmamiz gerekli? 

Psikolojik sikintilar olursa bunlarin ônune nasil gecebiliriz?

Cevaplanmasi halinde hem benim hemde bu konu hakkinda hicbir bilgisi olmayan arkadaslarin aklindaki sorulari giderebilecegimze inaniyorum.

Tesekkurler.

Not;Testoyu keseli 8 gûn oluyor, pct'ye daha baslamadim 3 gun sonra test yaptirip ona gôre kafamda birseyler sekillendirecegim.

[HallOfFame 63]

TheShoulder, 13 saat önce yazdı:

Şahsi yaptığım şeyleri söyleyeyim. (İthal)Weider Protein alıyorum, beslenme kür gibi, mct sanki kürdeymişim gibi devam ediyor. Antrenmanların şiddetini azaltmadım henüz kilolar hala iyi tedavinin 2. Haftası tekrar küre gireceğimden 4 haftalık tedavi yapacağım creatin yüklemesi öneriliyor yapmadım. Psikolojik olarakta çok takıyorsunuz, gerçekten çok takıyorsunuz.. bir şey yk  anormal bir şey yok kabulendirin kendinize iğne = protein tozu gözümde. Hiç bir ilacın yan etkisini okumam sivilce çıkar giderm teste karaciğere nac 600 ise 900 ..

Tekrar küre gireceksen neden pct yapıyorsun ?