1 aylık diet,spor değişimim

[AxtoR 45]

Merhabalar öncelikle herkese. Daha önce böyle bir konu da açmıştım. Spora başlayalı 1 ay oldu biraz toparlamaya başladım, tekrardan ve moralim yerine gelmeye başladı. Hiç bir ürün kullanmadım bu 1 ay boyunca. Siz değerli üstadlarında görüşünü ve önerilerini almak istiyorum. 2ay daha diet yapıp bulk kürüne girecem tekrardan. Ayrıca spor ve kür geçmişim var 1 yıl sporu bırakıp hayvan gibi yiyip bel çevresi 107 cm olmuştu.

 

1 ay önceki halim

10 gün önce 



bu da şuan ki halim

 

Fotoğların hepsi soğukken çekilmiştir  Geliştikçe güncelleme yapacam. Oda dağınık kusura bakmayım öğrenci evi

[klinux 67]

tebrikler gerçekten çok güzel

[HalfNatty 175]

 Bulktan ziyade trenli cut/bulk karışık gitmeniz daha iyi olur bence.Yağ azalıp az kütle eklesenizde yeter diye düşünüyorum.Tabi çok iri görünmek gibi bir amacınız yoksa.Gelişim içinde tebrikler

Edit:Vücudun düzene girmesiyle beraber odada hafiften toparlamış görünüyor

30 Nisan, 2018 tarihinde HalfNatty tarafından düzenlendi

[AxtoR 45]

HalfNatty, 55 dakika önce yazdı:

 Bulktan ziyade trenli cut/bulk karışık gitmeniz daha iyi olur bence.Yağ azalıp az kütle eklesenizde yeter diye düşünüyorum.Tabi çok iri görünmek gibi bir amacınız yoksa.Gelişim içinde tebrikler

Edit:Vücudun düzene girmesiyle beraber odada hafiften toparlamış görünüyor

haha   Toparlamaktan ziyade valiz yerden kalktı  aynen söylediğiniz daha mantıklı geldi büyük ihtimal öyle yaparım

[steyler1 1]

AxtoR, 30.04.2018 - 17:06 yazdı:

haha   Toparlamaktan ziyade valiz yerden kalktı  aynen söylediğiniz daha mantıklı geldi büyük ihtimal öyle yaparım

hocam durum ne? öğrenmek isterim