Ilk kürüm yardım

[Aydın Çakan 0]

Herkese merhaba. 24 yaşındayım 1.5 yıldır fitnesla ilgileniyorum ve her zaman beslenmemi antranmanlarımı eksiksiz yaptım şimdi ilk kürüme girmeye karar verdim ama akalımda bazı soru işaretleri var temiz büyümek istiyorum ve bunun için çalıştığım salondaki hoca bi kür yazdı bunu sizinle paylaşıp görüşlerinizi istiyorum.

      10 hafta boyunca

haftada 500 mg cypionat

haftada 400 mg deca

haftada 100 mg winstrol

haftada 100 mg masteron 

bunlara eklemek istediğim peptid de var ama sizin tavsiyelerinizi istiyorum.

vücut ölçülerim

kilo:70

boy:1.75

kol :39

göğüs:114

omuz :125

bel :74

bacak :60

yağ oranım %11

son olarak hedefim 80 bu kür +diyet ile yağ oranı düşürüp + 10 kg alabilirmiyim cevap için teşekkürler

 

[doctorhow 5]

ilk kür diyosun ve peptidde var aklımda diyosun only testo bence ilk kür için en ideali gene sana kalmış bişey

[Aydın Çakan 0]

doctorhow, 4 dakika önce yazdı:

ilk kür diyosun ve peptidde var aklımda diyosun only testo bence ilk kür için en ideali gene sana kalmış bişey

Cevap için teşekkürler 

[M4jeste 65]

evet ama ne gerek var? ilk kür ölçüler iyi yağ oranı iyi winstrol ne için? masteronuda güzel bi kütle koyduktan sonra kullanman daha faydana olacak. kürü 14 haftaya uzatman yeterli.

[Aydın Çakan 0]

Yani winstrol ve masterona gerek yok diyorsunuz öylemi

[tolgacan94 213]

son olarak hedefim 80 bu kür +diyet ile yağ oranı düşürüp + 10 kg alabilirmiyim 

hayaliniz bu ise hiç boşuna girmeyin derim.

winstrol masteronu çıkartıp 2 hafta daha testosteron eklerseniz daha iyi olur  

[Aydın Çakan 0]

tolgacan94, 43 dakika önce yazdı:

son olarak hedefim 80 bu kür +diyet ile yağ oranı düşürüp + 10 kg alabilirmiyim 

hayaliniz bu ise hiç boşuna girmeyin derim.

winstrol masteronu çıkartıp 2 hafta daha testosteron eklerseniz daha iyi olur  

Salondaki hoca hem yağ yakıp hem minimum 7 kg alabiliceğimi söyledi 

benim anlamadığım kalori açığı varken nasıl kilo alacagım hocam bilgilendirimsnz bu konuyla ilgili

[tolgacan94 213]

Ona bence hoca demeyin bunu kimse bilemez böyle birşeyin olabileceğini söylemesi size ürünleri satabilmek içindir

 ikincisi sizin yağ yakacağınızı söylemiş hadi diyelim yüzde 10 olarak kaldınız.

175 cm boy 80 kg yüzde 10 yağ oranında oldunuz değilmi

Bu fitness yarışmalarına giren ilacın dibini vurup belki hayatında 10 kürden fazlasını yapıp 170-175 boylarında 70 kg ile yüze 6-7 lerde yarışan adamlar bir halltan anlamıyo o zaman 1 küre girip 80 kg lere cıkma şansları varken neden o kilolarda yarışıyorlar ? bir düşünün bence  Yağ oranını hem düşürüp hemde üzerine kas kütlesi koyma işi imkansız değil ama öyle 7 kilolar 10 kilolar hayal ürünlerinden başka birşey değil.

Ve size böyle boş vaadlerde bulunan insanla bu denli önemli bir konuda ilişiğinizi kesmenizi önereceğim. İçi boş dandik türkiyede doldurulup salon sahiplerine 30-40 liraya şişesinin verildiği ilaçları size belki 1000 belki 2000 liraya satacak.

[Aydın Çakan 0]

tolgacan94, 14 dakika önce yazdı:

Ona bence hoca demeyin bunu kimse bilemez böyle birşeyin olabileceğini söylemesi size ürünleri satabilmek içindir

 ikincisi sizin yağ yakacağınızı söylemiş hadi diyelim yüzde 10 olarak kaldınız.

175 cm boy 80 kg yüzde 10 yağ oranında oldunuz değilmi

Bu fitness yarışmalarına giren ilacın dibini vurup belki hayatında 10 kürden fazlasını yapıp 170-175 boylarında 70 kg ile yüze 6-7 lerde yarışan adamlar bir halltan anlamıyo o zaman 1 küre girip 80 kg lere cıkma şansları varken neden o kilolarda yarışıyorlar ? bir düşünün bence  Yağ oranını hem düşürüp hemde üzerine kas kütlesi koyma işi imkansız değil ama öyle 7 kilolar 10 kilolar hayal ürünlerinden başka birşey değil.

Ve size böyle boş vaadlerde bulunan insanla bu denli önemli bir konuda ilişiğinizi kesmenizi önereceğim. İçi boş dandik türkiyede doldurulup salon sahiplerine 30-40 liraya şişesinin verildiği ilaçları size belki 1000 belki 2000 liraya satacak.

Bu benimde hep aklımda peki sizin öneriniz nedir nasıl bi beslenme yapmalıyım benim vücudum yağlanmaya çok müsait  beslenme konusunda ve kür konusunda son söyleyeceğiniz ne olur 

mesela kilo başı 4gr karbonhidrat 3 gr protein 1 gr yağ bu kür için yeterli bi beslenme olurmu minimum yağlanma ile 

[tolgacan94 213]

binbir çeşit siteden kütlenizi korumak için olan kalorinin üzerine 500 daha koyun mesela 3700 etti diyelim bununda yüzde 50 sini karbonhidratlardan yüzde 30 unu proteinlerden yüzde 20 sini yağlardan alın.