Jump to content

 

 

 

 

 

 

  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

M4jeste

Hareketlerin etkilediği kas grupları - göğüs antrenmanı

Oluşturan: M4jeste, in Antrenman programları

Önerilen İletiler

M4jeste    65
M4jeste
Oluşturuldu:

Özellikle benim gibi kendi programını yazmak isteyenlerin ihtiyacı olan birşey yapılan hareketlerin ana yan ve diğer olarak etki ettiği gruplar tabloda gösterilmiş hangi harekette çalışan 1. kas grubunun yanında etkilenen 2. kas grubuda gösterilmiş buna göre hangi hareketten sonra hangisi yapılmaz yada hangi hareketten sonra hangisinin yapılması daha iyi olur gibi sorular cevaplanıyor

2 tane de çalışma programı koyuyorum onlarıda yorumlayalım:)

Beğenilirse diğer kas grupları içinde paylaşım yaparım. Keyifli forumlar 

9476e34dde99d6d7030a0021a57244bf.jpg 

23d3c8172810f57ad3ad77069a1b1dec.jpgd63d0c6999be674e3e87490d94af1120.jpg

  • Beğen 5

İletiyi paylaş

İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Loving    9.371
Loving
gönderildi

Güzel ve yararlı paylaşım teşekkürler.

İletiyi paylaş

İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap
Konu listesine dön Antrenman programları

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×