Bulk kürü için yağ oranım müsait mi ? [ ss ]

[Tehlike 26]

İyi günler

2.5 yıldır spor yapiyorum.Herzaman kilo ve hacim almak için uğraştım 2.5 yıl sonunda 169 boy 93kg'ye ulaştım.Küre girmek istediğim için yağ oranımı düşürmem gerektiği kanısına varıp 1 ay definasyon yaptım.Definasyonda Clen+Anavar kullandim.1 Ayın sonunda 79 kg oldum.13-15 kilo civarı verdim.

@Loving Burak abiyle konuşup 16 hafta 500 testo 500 bolde kürüne karar kıldık.

Buraya son formumu bırakıyorum.Sizce yağ oranımı dahada düşüreyim mi yoksa bu form bulk kürü için yeterlimidir ?

Formum : 

[Bay-T 4.310]

Alt mide biraz dolu gibi geldi ama bu bulk kürüne girmeye engel değil boldenon olan kürler hep uzun olması doğru olan bencede 16 hafta iyi bir seçenek 1-4/1-5 dianabol de ekleyebilirsin bütçen müsaitse.

[Tehlike 26]

Bay-T, 1 dakika önce yazdı:

Alt mide biraz dolu gibi geldi ama bu bulk kürüne girmeye engel değil boldenon olan kürler hep uzun olması doğru olan bencede 16 hafta iyi bir seçenek 1-4/1-5 dianabol de ekleyebilirsin bütçen müsaitse.

Haklısınız midede hala birtakım problemler var.Ancak dediğim gibi 1 aylık bir definasyondu bu.1 Ay daha uzatsam daha iyi bir görüntü ortaya çıkabilirdi.Takdir edersinizki 93kg den inmekte çok zor.

[SelimTT 20]

Hocam Selamlar @Bay-T, @Tehlike

1 ayda 15 kg çok fazla değil mi? Bu 1 aylık süreçte aldıgın makroları yazmanı rica edebilir miyim? Bana göre cok hızlı ve saglıksız bir düşüş olmuş bu. BMR'ın 400, 500 kal eksigiyle haftada maksimum 0.5- 0.7 kg civarı vermek, min kas kaybı yaşamak değil mi definasyonun amacı. Sen bu 1 ayda en az 5-6 kg kas kaybetmişsindir ya da ben cidden bu işi henüz öğrenemedim. 

Sevgiler