1 hafta sporu bırakma vücutta nasıl etkisi olur?

[AxtoR 45]

Arkadaşlar kür içindeyken yurt dışına gittim eğitim amaçlı. Burda 1 hafta spora gidemedim 2 gün sonra başlayacam yaklaşık 0.5 cm kadar ölçü kaybettim. Bu bırakma evresinde vücut nasıl bi tepki gösteriyor da küçülme oluyor? Başlayınca bu 0.5 cm ölçüyü kazanmam uzun sürer mi?

30 Eylül, 2017 tarihinde AxtoR tarafından düzenlendi

[fvx 101]

tamamen kastaki su ve karbonhidratla alakalı bişey  , 1 haftada kas kaybetmen mümkün değil heleki kürde iken

[AxtoR 45]

fvx, 3 saat önce yazdı:

tamamen kastaki su ve karbonhidratla alakalı bişey  , 1 haftada kas kaybetmen mümkün değil heleki kürde iken

Yani tekrar toparlanabilir mi kısa sürede

[fvx 101]

AxtoR, 38 dakika önce yazdı:

Yani tekrar toparlanabilir mi kısa sürede

evet dediğim gibi kaybettiğin bişey yok zaten gittiğini sandığın ölçü su ve glikojen , hatta 6 ayda bir 1 hafta falan ara vermek zaten daha iyi oluour

[AxtoR 45]

fvx, 20 saat önce yazdı:

evet dediğim gibi kaybettiğin bişey yok zaten gittiğini sandığın ölçü su ve glikojen , hatta 6 ayda bir 1 hafta falan ara vermek zaten daha iyi oluour

Sadece 1 hafta ara vermekle böyle ölçü kaybediyorsak boşuna yapıyoruz gibi geliyor bu sporu  cidden moralin diblerde şuan yani o 0.5 cm i yapmak için nasıl uğraştık

[Yabgu 27]

tamamen beslenme ile alakalı bir durum sporla değil. 1 hafta içinde ölçü kaybetmen normal durumlar da çok ama çok zor.. şuan bende kürdeyim ve bazı günler 82 bazı günler 83.5 kilo çıkıyorum.

tavsiye olarak spora başladığınızda ilk 1 hafta normal beslenmenizden daha fazla kalori almaya gayret edin nedemek istediğimi anlayacaksınız.

 

1 Ekim, 2017 tarihinde Yabgu tarafından düzenlendi
yazım hatası

[AxtoR 45]

Yabgu, Bir saat önce yazdı:

tamamen beslenme ile alakalı bir durum sporla değil. 1 hafta içinde ölçü kaybetmen normal durumlar da çok ama çok zor.. şuan bende kürdeyim ve bazı günler 82 bazı günler 83.5 kilo çıkıyorum.

tavsiye olarak spora başladığınızda ilk 1 hafta normal beslenmenizden daha fazla kalori almaya gayret edin nedemek istediğimi anlayacaksınız.

 

Sizce kısa sürede 41 e tekrar çıkabilirmiyim? Yani haklısınız beslenmem de kötü oldu mecbur ev taşıma felan 

1 Ekim, 2017 tarihinde AxtoR tarafından düzenlendi

[Yabgu 27]

AxtoR, 16 saat önce yazdı:

Sizce kısa sürede 41 e tekrar çıkabilirmiyim? Yani haklısınız beslenmem de kötü oldu mecbur ev taşıma felan 

41 cm daha öncede gördüyse kolunuz, beslenmeyi ve sporu biraz arttırın tahminimce 2-3 haftada ulaşırsınız. (iş açıkcası beslenmede bitiyor)

[mhmt22 79]

Su kaybı olur en fazla önemli birşey değil. 12 ayda 2-3 ay ara veriyorum spora genellikle 6 ayda 1 ay ara veriyorum

[AxtoR 45]

mhmt22, 03.10.2017 - 01:52 yazdı:

Su kaybı olur en fazla önemli birşey değil. 12 ayda 2-3 ay ara veriyorum spora genellikle 6 ayda 1 ay ara veriyorum

Spora başyalı 1 hafta oldu 41 i tekrar görmek için toparlarken 40 a düştüğünü gördüm bugün. Gerçekten kafayı yiyecem kür içindeyken nasıl küçülme yaşayabilirim ya. Beslenmemde gayet iyi.

10 Ekim, 2017 tarihinde AxtoR tarafından düzenlendi

[HalfNatty 175]

AxtoR, 54 dakika önce yazdı:

Spora başyalı 1 hafta oldu 41 i tekrar görmek için toparlarken 40 a düştüğünü gördüm bugün. Gerçekten kafayı yiyecem kür içindeyken nasıl küçülme yaşayabilirim ya. Beslenmemde gayet iyi.

Bu kadar takilmayin.Overtraining,uyku,beslenme,stres,dbol bitmisse sonrasi dusus tonla sebep var.Buyuk ihtimal zaten o 41 olan kol su tutumu carb load vs ile ilgilidir dbole gerek bile yok.

[AxtoR 45]

HalfNatty, Bir saat önce yazdı:

Bu kadar takilmayin.Overtraining,uyku,beslenme,stres,dbol bitmisse sonrasi dusus tonla sebep var.Buyuk ihtimal zaten o 41 olan kol su tutumu carb load vs ile ilgilidir dbole gerek bile yok.

Dianabol hiç kullanmadım. Asıl takıldığım kısım geçen sene naturel olarak 42 yi görmüş kol kür içinde nasıl oluyor 41 den 40 lara bu kadar kısa sürede düşebiliyor  psikolojik olarak sanırım bugün salona gittiğimde çalışasım bile gelmedi. Boş boş kaldırdım yani

10 Ekim, 2017 tarihinde AxtoR tarafından düzenlendi

[HalfNatty 175]

Mind muscle connection is real

Cok takilmayin daha iyi hissedin yeter olculer anlamsiz.Yag oraniyla alakali olabilir  %17 41 ile %13 41 arasinda bile daglar kadar fark var.