Kardiyo zamanı ne tür ayakkabı kullanmalıyım?

[Kado 110]

Selamlar herkese, 185 - 85 kiloyum geçmişte hiç kardiyo yürüyüş vs yok normal hayatta 8-10 k adım atıyorum günlük , şu an sabah ve akşam kardiyo yapmaya başladım 1 aydır sabah düz , akşam kısa süreli rampa şeklinde 

adidastan ultra boost diye bi ayakkabı almıştım ayakkabı gerçekten rahat fakat gün geçtikçe alt bacağıma kalf ve ön kısmına ve ayak bileğimin ön kısmına yük bindirmeye başlıyor o bölgeler hem pump oluyor hem ağrıyor ve koşu bandı 4-6 hız arası veya 1 saat dışarı yürüyüşü tam sürelerinde tamamlayamıyorum 12-20 dakika arasında bacak kilitleniyor.

graston manuel terapi vs yaptırdım yok bi tık da esnek değil o bölgeler ama yine de ayakkabıdan kaynaklı bence benzer durum yaşayanlardan  iyi bi ayakkabı önerisi istiyorum.

[volken 1]

Kado, 1 saat önce yazdı:

Selamlar herkese, 185 - 85 kiloyum geçmişte hiç kardiyo yürüyüş vs yok normal hayatta 8-10 k adım atıyorum günlük , şu an sabah ve akşam kardiyo yapmaya başladım 1 aydır sabah düz , akşam kısa süreli rampa şeklinde 

adidastan ultra boost diye bi ayakkabı almıştım ayakkabı gerçekten rahat fakat gün geçtikçe alt bacağıma kalf ve ön kısmına ve ayak bileğimin ön kısmına yük bindirmeye başlıyor o bölgeler hem pump oluyor hem ağrıyor ve koşu bandı 4-6 hız arası veya 1 saat dışarı yürüyüşü tam sürelerinde tamamlayamıyorum 12-20 dakika arasında bacak kilitleniyor.

graston manuel terapi vs yaptırdım yok bi tık da esnek değil o bölgeler ama yine de ayakkabıdan kaynaklı bence benzer durum yaşayanlardan  iyi bi ayakkabı önerisi istiyorum.

Daha Fazla Göster

oncloud hocam,üstüne tanımam

[M.O.K 130]

Kado, 7/5/2026 - 11:06 yazdı:

Selamlar herkese, 185 - 85 kiloyum geçmişte hiç kardiyo yürüyüş vs yok normal hayatta 8-10 k adım atıyorum günlük , şu an sabah ve akşam kardiyo yapmaya başladım 1 aydır sabah düz , akşam kısa süreli rampa şeklinde 

adidastan ultra boost diye bi ayakkabı almıştım ayakkabı gerçekten rahat fakat gün geçtikçe alt bacağıma kalf ve ön kısmına ve ayak bileğimin ön kısmına yük bindirmeye başlıyor o bölgeler hem pump oluyor hem ağrıyor ve koşu bandı 4-6 hız arası veya 1 saat dışarı yürüyüşü tam sürelerinde tamamlayamıyorum 12-20 dakika arasında bacak kilitleniyor.

graston manuel terapi vs yaptırdım yok bi tık da esnek değil o bölgeler ama yine de ayakkabıdan kaynaklı bence benzer durum yaşayanlardan  iyi bi ayakkabı önerisi istiyorum.

koşu ayakkabısı bağımlısı biri olarak bütçeni söyleyebilirsen ayakkabı önerebilirim dostum sana

[Kado 110]

M.O.K, 31.07.2026 - 10:43 yazdı:

koşu ayakkabısı bağımlısı biri olarak bütçeni söyleyebilirsen ayakkabı önerebilirim dostum sana

Maks 20 k

[M.O.K 130]

Kado, 6 saat önce yazdı:

Maks 20 k

Kardiyo olarak sadece eğimli tempolu yürüyüş yapıyorsan bu bütçelere çıkmana gerek yok dostum boşuna o kadar para harcama. 
Aşağıdaki modellere bakabilirsin;

• Asics Novablast, Gel-Pulse, dynablast serileri
• Nike vomero, pegasus serileri
• Brooks hyperion, ghost serileri

[hiumutt 4]

M.O.K, 5 saat önce yazdı:

Kardiyo olarak sadece eğimli tempolu yürüyüş yapıyorsan bu bütçelere çıkmana gerek yok dostum boşuna o kadar para harcama. 
Aşağıdaki modellere bakabilirsin;

• Asics Novablast, Gel-Pulse, dynablast serileri
• Nike vomero, pegasus serileri
• Brooks hyperion, ghost serileri

Daha Fazla Göster

En uygun fiyatlı olan fiyat/performans ürünü modeller nedir

[M.O.K 130]

hiumutt, 16 saat önce yazdı:

En uygun fiyatlı olan fiyat/performans ürünü modeller nedir

Decathlona bakabilirsin oradaki modeller de fazlasıyla yeterli kardiyo için. 2.5-4k arasında asics, anta, adidas, new balance, kiprun'ın modelleri işini görür