Kardiyo ayakkabı önerisi

[Kado 110]

Selamlar herkese, 185 - 85 kiloyum geçmişte hiç kardiyo yürüyüş vs yok normal hayatta 8-10 k adım atıyorum günlük , şu an sabah ve akşam kardiyo yapmaya başladım 1 aydır sabah düz , akşam kısa süreli rampa şeklinde 

adidastan ultra boost diye bi ayakkabı almıştım ayakkabı gerçekten rahat fakat gün geçtikçe alt bacağıma kalf ve ön kısmına ve ayak bileğimin ön kısmına yük bindirmeye başlıyor o bölgeler hem pump oluyor hem ağrıyor ve koşu bandı 4-6 hız arası veya 1 saat dışarı yürüyüşü tam sürelerinde tamamlayamıyorum 12-20 dakika arasında bacak kilitleniyor.

graston manuel terapi vs yaptırdım yok bi tık da esnek değil o bölgeler ama yine de ayakkabıdan kaynaklı bence benzer durum yaşayanlardan  iyi bi ayakkabı önerisi istiyorum.

[volken 0]

Kado, 1 saat önce yazdı:

Selamlar herkese, 185 - 85 kiloyum geçmişte hiç kardiyo yürüyüş vs yok normal hayatta 8-10 k adım atıyorum günlük , şu an sabah ve akşam kardiyo yapmaya başladım 1 aydır sabah düz , akşam kısa süreli rampa şeklinde 

adidastan ultra boost diye bi ayakkabı almıştım ayakkabı gerçekten rahat fakat gün geçtikçe alt bacağıma kalf ve ön kısmına ve ayak bileğimin ön kısmına yük bindirmeye başlıyor o bölgeler hem pump oluyor hem ağrıyor ve koşu bandı 4-6 hız arası veya 1 saat dışarı yürüyüşü tam sürelerinde tamamlayamıyorum 12-20 dakika arasında bacak kilitleniyor.

graston manuel terapi vs yaptırdım yok bi tık da esnek değil o bölgeler ama yine de ayakkabıdan kaynaklı bence benzer durum yaşayanlardan  iyi bi ayakkabı önerisi istiyorum.

Daha Fazla Göster

oncloud hocam,üstüne tanımam