Retatrutide kür günlüğüm hk. (mart-2026)

[scythe 6]

İyi forumlar herkse,

Bu başlık altında Retatrutide deneyimlerimi paylaşacağım sizlerle.

Normalde asla uyuyamam retatrutide kullandıktan 4-5 saat sonra uyku bastırmaya ve ufaktan hazımsızlık başladı tek öğün ızgara tavuk ve bol yeşillik tükettim deneyimi olup bilgisi olanlar var mı?

Güncelleme: hazımsızlık geçti ancak akşam 10 civarlarında ikinci öğünü kaloriyi tamamlamak için biraz fazla yedim ve bir saat sonrasında mide bulantısı, şişkinlik başladı forumlarda nedenini araştırırken retanın sindirimi yavaşlattığı için öğünleri bölerek yemem gerektiğini yazanları gördüğüm gibi istifra ettim şu anlık bir sorun kalmadı gibi gözüküyor yaşadığım yan etkileri yazayım

• bulantı
• ishal
• aşırı şişkinlik
• tende güneş yanığı
• uykusuzluk 

Araştırdığım kadarıyla bu yan etkiler neredeyse herkeste görülüyormuş rahatsız eden tek konu mide ağrısı bunu da tek öğünde fazla kaloriye bağlıyorum yarın öğünleri bölüp deneyeceğim ayrıca kullandıktan 3-4 saat sonra bastıran uyku yerini aşırı uykusuzluğa bıraktı magnezyum takviyesi ile bununda hallolacağını okudum güncelleme yaparım. Bugün magnezyum çinko takviyemi sabah saatlerinde aldım öğünleri bölmeye fırsatım olmadı 1000 kalori ile gayet tok hissediyorum protein pankek yapmıştım çokta severim ama hiç yiyemiyorum elim gitmek istemiyor

Öğünlerim:

• 3 Adet yumurta
• 300gr Haşlanmış tavuk göğüs
• 5 Yemek kaşığı yoğurt
• 170-200gr makarna

Ufak tefek baharatlarla 1100 1150 kalori civarı yapıyor hiçbir yan etki yaşamadım ancak sabah yumurtanın ardından yulaf yiyemediğim için antrenmanda biraz sorun yaşadım ama genel olarak enerjiktim, normalden fazla terledim ileride tartıdaki farkı paylaşacağım kalorimi en azından 1800e tamamlamaya çalışacağım gece.

[zoszos 13]

ben genelde akşamları vuruyorum, vurduktan sonra 1-2 saat içinde yatıyorum. hazımsızlık normal çünkü midedeki emilimi yavaşlatıyor diye biliyorum. zaten zalımın oğlu birşey yedirmiyor, 1-2 parça birşey atsam ağzıma biri boğazımı sıkıyor resmen daha fazla yiyemiyorsun.

[scythe 6]

zoszos, 12 saat önce yazdı:

ben genelde akşamları vuruyorum, vurduktan sonra 1-2 saat içinde yatıyorum. hazımsızlık normal çünkü midedeki emilimi yavaşlatıyor diye biliyorum. zaten zalımın oğlu birşey yedirmiyor, 1-2 parça birşey atsam ağzıma biri boğazımı sıkıyor resmen daha fazla yiyemiyorsun.

bugün 500 kalori alabildim şimdi kaloriyi tamamlayayım diye istemeyerek döner söyledim iştahı harbiden çok iyi kesiyor neredeyse eksi kaloride kalıcam birde saçma sapan yerlerde ağrılar olmasa çok iyi olacak 😅 daha 4. günümde olmama rağmen görüntüdede ufaktan inceldim ürün gerçekten baya mucizevi birşey

[volken 1]

tiroid ilacı kullanıyorum,hocamız tiroid sorunu olanlar kullanmasın demiş ama ilaçla birlikte yine de bi problem teşkil eder mi?

[zoszos 13]

scythe, 21.03.2026 - 00:02 yazdı:

bugün 500 kalori alabildim şimdi kaloriyi tamamlayayım diye istemeyerek döner söyledim iştahı harbiden çok iyi kesiyor neredeyse eksi kaloride kalıcam birde saçma sapan yerlerde ağrılar olmasa çok iyi olacak 😅 daha 4. günümde olmama rağmen görüntüdede ufaktan inceldim ürün gerçekten baya mucizevi birşey

ürün yeme duygusunu bastırdığı için gerçekten başarılı.

[scythe 6]

volken, 22.03.2026 - 18:07 yazdı:

tiroid ilacı kullanıyorum,hocamız tiroid sorunu olanlar kullanmasın demiş ama ilaçla birlikte yine de bi problem teşkil eder mi?

Hoca dediyse doğrudur yan etkileri arasında tiroidleri kastırıp nefes darlığı yapmakta var doktora sorman daha iyi olur belki sandığın kadar sıkıntı yaratmaz açıkçası bugüne kadar bileceklerini düşünmüyordum ama dün farklı bir sebepten acile gittim orada çalışan hekimler bile biliyor retayı.

İyi forumlar ilk dün başıma geldi cheat yaptım ardından aşırı bir mide yanması yaşadım retanın klasik yan etkisi olduğunu düşündüm hemen geçti zaten ardından ateş eşlik etti ve yine 30dk geçmeden normale döndüm. Bugün işten geldim klasik öğünümü yedim 40-45 dakika sonra yine ateş ve ağız kuruluğu yaşadım geçmesini bekledim geçmedi en sonunda dayanamadım acile gittim 6 gün önce reta enjeksiyonu yaptığımı heryerimde yanma olduğunu söyledim ateşim ölçüldü ama ateşim normal seviyelerdeymiş yalandan bir iğne yaptılar ve içten yanma vardır dahiliyeye randevu al dediler koluma alnıma vs herhangi bir yerime dokunduğumda sıcaklığı hissediyorum soğuk yastığa kafamı koyduktan 15sn sonra yastık sıcacık oluyor öyle söyleyeyim 5-6 saattir geçmiyor tecrübe eden varmı?

Sadece reta kullanıyorum ancak 6 gün oldu enjeksiyondan bu yana.

[Rma 251]

Besinlerin termojenik etkisi vardır muhtemelen çok yediğinden kaynaklı 1 gün 0 karb yap geçer tansiyonun fln da srtmıştır muhtemelen 

[zoszos 13]

scythe, 6 saat önce yazdı:

İyi forumlar ilk dün başıma geldi cheat yaptım ardından aşırı bir mide yanması yaşadım retanın klasik yan etkisi olduğunu düşündüm hemen geçti zaten ardından ateş eşlik etti ve yine 30dk geçmeden normale döndüm. Bugün işten geldim klasik öğünümü yedim 40-45 dakika sonra yine ateş ve ağız kuruluğu yaşadım geçmesini bekledim geçmedi en sonunda dayanamadım acile gittim 6 gün önce reta enjeksiyonu yaptığımı heryerimde yanma olduğunu söyledim ateşim ölçüldü ama ateşim normal seviyelerdeymiş yalandan bir iğne yaptılar ve içten yanma vardır dahiliyeye randevu al dediler koluma alnıma vs herhangi bir yerime dokunduğumda sıcaklığı hissediyorum soğuk yastığa kafamı koyduktan 15sn sonra yastık sıcacık oluyor öyle söyleyeyim 5-6 saattir geçmiyor tecrübe eden varmı?

Sadece reta kullanıyorum ancak 6 gün oldu enjeksiyondan bu yana.

kaç mg kullanıyorsun?

[scythe 6]

zoszos, 7 saat önce yazdı:

kaç mg kullanıyorsun?

1.5mg ama retanın etkileri geçti alakası olduğunu pek sanmıyorum yarından itibaren 5günde bir 1mg vuracaktım

Rma, 11 saat önce yazdı:

Besinlerin termojenik etkisi vardır muhtemelen çok yediğinden kaynaklı 1 gün 0 karb yap geçer tansiyonun fln da srtmıştır muhtemelen 

bende öyle düşünüyorum bu hafta carbım 40 gramı geçmemişti yinede gidip midede birşey varmı diye baktırıcam dozu öyle vurucam iltihap falan varsa patlamasın teşekkürler

[Rma 251]

Bence çok paniklik bir durum yok 1 gün tüm öğünleri atla otofaji yap kardio yap o sırada hiçbirşeyin kalmaz hem ödemi de büyük ölçüde atarsın paniklik bir durum olduğunu sanmıyorum 

Tansiyonunu ölçtünmü şu an kaç ?

[scythe 6]

Rma, 59 dakika önce yazdı:

Bence çok paniklik bir durum yok 1 gün tüm öğünleri atla otofaji yap kardio yap o sırada hiçbirşeyin kalmaz hem ödemi de büyük ölçüde atarsın paniklik bir durum olduğunu sanmıyorum 

Tansiyonunu ölçtünmü şu an kaç ?

şuan herşey normal 600kalori 50gr protein yaptım kendime geldim cheat dayda çok baharatlı yedim o yüzden oldu muhtemelen ama uzun zamandır midemle alakalı bir sorundan şüpheleniyorum tam boşalamama hissi var yarına randevu aldım ciddi bir sorun yoksa devam edicem, 1 haftalık süreçte bile doğal bir şekilde yaptığım cuta göre ciddi fark oldu 3-4 hafta daha devam edip ardından bulk 💪

[AnabolikLover 33]

Dostum hangi marka ve kac mg ve kac günde 1 kullandın bunun sadece aksam saati kısa esterlisi yokmu gunduz ıfbb pro gibi besleniyorum  aksam 8 den sonra uyuyana kadar acayip obur  bir iştah geliyor tutuyorum tutmasınada eziyet oldu iyice gündüz gelmiyor aksam geliyor

[polatpr 26]

AnabolikLover, 7 saat önce yazdı:

Dostum hangi marka ve kac mg ve kac günde 1 kullandın bunun sadece aksam saati kısa esterlisi yokmu gunduz ıfbb pro gibi besleniyorum  aksam 8 den sonra uyuyana kadar acayip obur  bir iştah geliyor tutuyorum tutmasınada eziyet oldu iyice gündüz gelmiyor aksam geliyor

Hocam kesinlikle reta kullanmalısın o zaman cidden şuan haftalık 1 alıyorum bende çok pis boğazım akşamdan tüm öğünlerimi hazırlardım son öğüne kadar herşet sonra bozardım ister istemez ama şuan ne bi tatlı isteği ne bi cheat isteği ortlama 2400 kalori çok rahat besleniyorum hatta zorlanıyorum bazen yerken iştah sorunun varsa çok iyi bi tercih

[scythe 6]

AnabolikLover, 24.03.2026 - 03:11 yazdı:

Dostum hangi marka ve kac mg ve kac günde 1 kullandın bunun sadece aksam saati kısa esterlisi yokmu gunduz ıfbb pro gibi besleniyorum  aksam 8 den sonra uyuyana kadar acayip obur  bir iştah geliyor tutuyorum tutmasınada eziyet oldu iyice gündüz gelmiyor aksam geliyor

noxy kullanıyorum

Güncelleme: Ülser şüphesiyle ilaca 1 hafta ara vermiştim iyileşince 1.5mg daha vurdum ancak bu sefer iştahı kapatmadı. Ara verdiğim süreçtede kalori açığımı bozmadım 1800-2000 kalori aralığında besleniyorum ayrıca yine kalorimi geçmeyerekten ara sıra fastfood atıyorum ona rağmen çok iyi yağ yakım süreci yaşıyorum deneyimlerime göre önerebileceklerim: Asitli içecekler, baharatlı ve yağlı yiyecekler, tek öğünde aşırı yüklenmek inanılmaz mide ağrısı yapıyor.

Bende az birşey nefes darlığı yarattı bu yüzden eczaneden deloday plus yazdırdım antrenmandan önce ve sabah kalkınca atıyorum birer tane ciğerleri çok iyi açıyor ve enerji veriyor. Retanın pek konuşulmayan etkisi üşengeçlik ve uykusuzluk var ilk dozda çok az yaşadım psikolojikte olabilir ama yabancı forumlardada fazlasıyla yaşayan gördüm uykusuzluk için magnezyum üşengeçlik için yine deloday plus+kafein hapı attım o gün ve birdaha yaşamadım bu etkiler benim yaşadıklarım siz yaşarmısınız bilmiyorum.

Başlangıç: 98 kg

2. doz 3. hafta: 93kg

tahminimce 82-85kg civarı karın kasları açılacak ve retayı kesip yaz boyu clean bulk yapacağım. 

[r2maru1 9]

daha önce ozempic kullanan bırısı olarak yarın retaya baslıycam baslangıc dozu ne kadar vurmalıyım tek korkum mıde bulantısı mıdem bulanmasın gerı tum yan etkılere acıgım ozempıc ıcın 0.25 ile basladım bulantı cok cok az yasadım 

[uyhak 4]

r2maru1, Bir saat önce yazdı:

daha önce ozempic kullanan bırısı olarak yarın retaya baslıycam baslangıc dozu ne kadar vurmalıyım tek korkum mıde bulantısı mıdem bulanmasın gerı tum yan etkılere acıgım ozempıc ıcın 0.25 ile basladım bulantı cok cok az yasadım 

hocam daha önce 1 doz ozempic denemiştiç türkiyeye ilk geldiği zamanlar 0.5mg ozempic beni yemek yiyemez hiç acıkmaz hale getirmişti yıllar geçti üstüne şimdi zphc reta kullanmaya 2mg ile başladım asla ozempic gibi rahatsız etmedi ya da ağır gelmedi fakat ilk hafta acıkmayı çok az etkiledi şuan 2.haftanın ortalarındayım normalde gün içinde acıkmam ama geceleri uyurken rahatsız oluyordum aç uyumaktan bazen zorlanıyordum o sorunumu çözdü. onun dışında yan etki olarak normalde her gün büyük tuvalete kolayca çıkıyordum fakat kullanmaya başladığımdan beri diyetimde fark olmamasına ve lifli gıdalar yememe rağmen 2 günde bir çıkıyorum artık. kısacası bence 2mg ile başlayabilirsiniz gibi geliyor