Kürde bazı değişimler olabilir mi ?

[Sherlock91 4]

abiler kardeşler dün bir konu açmıştım ve kürü yarida birakicaktim fakat tavsiyeleriniz üzerine bazı değişimler yapmak fikrindeyim. Oncelikle kilom 70 boyum 1.75. 13 ay fitness gecmisi 6 yil amator futbol gecmisim var. Kür amaci: gobek ve beldeki fazla yagi atip hatları çıkarmak azcikta olsa kas kazanabilmek. Bu ilk Kürüm  ve ilk 3 hafta bitti sayilir. Kürde ilk 2 hafta testo propionat 300 mg  2 gunde 1 olarak vurdum 3. Haftadan 8. Haftaya dek 400 mg vuracagim. Boldenonu ilk 4 hafta 200 mg sonraki 4 hafta 400mg, masteronu sabit haftada 300 mg vuruyorum. Proteini 250 gramdan tavsiyeleriniz uzerine 175 grama cekip karbonuda 50 gramdan 275-300e cektim. Masteronun antiostrojen ozelligi oldugu icin Kur içi cinko ve c vitamini bol su glutamin disinda koruyucu vb bsy almiyorum. Asıl konu şu. Kürbana asiri yorgunluk ve guc kaybi yapti bunu az miktarda karbon almama ve masteronun fazla geldigine bagladim ve dozaj larda  da sizden tavsiyeler istiyorum. Testoyu haftada 400 boldenonu 4. Haftaya kdr 200 sonraki 4 hafta 400 vurup masteronu sadece pazartesi 100 mg alsam olur mu ?  

 

4 Ağustos, 2017 tarihinde Sherlock91 tarafından düzenlendi

[fvx 101]

masteronu bence hiç kullanma heleki 100mg kullancagına hiç kullanma gereksiz olur tamamen

[Sherlock91 4]

fvx, 19 dakika önce yazdı:

masteronu bence hiç kullanma heleki 100mg kullancagına hiç kullanma gereksiz olur tamamen

Peki 200 yapmali miyim ? Hic kullanmazsam antiostrojen olarak bsy almalimiyim kür icinde

[fvx 101]

Sherlock91, Bir saat önce yazdı:

Peki 200 yapmali miyim ? Hic kullanmazsam antiostrojen olarak bsy almalimiyim kür icinde

masteronu cıkar direk sana tavsiyem beslenmene dikkat et , bu dosajlarda cok bişey olucagını sanmam ama elinde arimidex bulundur yinede yan etki görürsen 3 günde bir yarım tablet başla 

[fvx 101]

yan etki görmeden mct ürünlerini kullanıp kürü baltalamanın hiç bir anlamı yok

[Sherlock91 4]

Tamamdır teşekkürler 😊

fvx, 4 saat önce yazdı:

masteronu cıkar direk sana tavsiyem beslenmene dikkat et , bu dosajlarda cok bişey olucagını sanmam ama elinde arimidex bulundur yinede yan etki görürsen 3 günde bir yarım tablet başla 

 

[eserutkur09 19]

Proteinini 100 120 grama çek hacı allah aşkına siz o proteinlerin hepsini sindirdiğinizi falan mı sanıyorsunuz , bakın arkadaşlar abartmayın herşeyin fazlası zarar, herşeyi kararında alacaksın, hiçbirşeyden de kısmayacaksın. Sen düşür o proteini 100 grama, karbıda 250-300 arası al , sebze ye bakliyat ye meyve ye. 

[oguzdalkilic 81]

Proteini 100 e falan dusurme sakın, 50 kg bayan sporcular bile 100 den fazla alıyor. 70 kg erkek sporcu kürdeyken 100 gr protein oneriyorsunuz lutfen boyle bilgiler vermeyin. En az yiyecegin 70 kiloysan 140 gr proteindir. 180 e kadar da alabilirsin. Vucut sandıgınız kadar beceriksiz bi yapı degildir,en az kilonuzun 2 katına kadar sindirir proteini daha fazlasını da sindirir, sadece cok abartmamak gerek 200-250 lere cıkan var 70 kg olup,70 kg adamın abartmıs hali dedigim gibi en fazla 180 gr olmalıdır.

[eserutkur09 19]

Bende herşeyin bu kadar abartılması taraftarı kesinlikle ve kesinlikle değilim kendim 80 kiloyum hiçbir zaman 120 130 gram proteinin dışına kesinlikle çıkmam gerek yok... Yenmesi gereken bir sürü yiyecek var, bir öğün daha fazla protein almaya çalışacağınıza o öğünde bakliyat yiyin, yeşil sebzeler yiyin , meyve yiyin, kuruyemiş yiyin, hele ki yiyeceğiniz alacağınız protein marketlerde ki tavuk göğsünden ise kendinize zaten steroid kullanarak eziyet ediyoruz birde bunları yapmayın... 1 öğün fazla tavuk göğsüne hertürlü sebzeyi tercih ederim...