Patlayıcı güç+dayanıklılık+hız ve atletik görselimi geliştirecek kür planlaması hk.

[serdare 3]

Merhaba hocalarım,

Yaklaşık 1 yıl 3 aydır düzenli olarak spor yapıyorum. Şu anda aktif olarak hem minder güreşi (kulüp düzeyinde) hem de boks antrenmanları yapmaktayım. Amacım; sadece estetik bir vücut değil, aynı zamanda patlayıcı güç, dayanıklılık ve hız gibi atletik performans değerlerimi maksimum seviyeye taşımak. Henüz yaşımın bu tarz bir kür için erken olduğunu düşünüyorum. Şu an sadece araştırma ve bilgi toplama aşamasındayım. İlerleyen 1–2 yıl içinde maddi imkanlarım daha da iyileşecek ve o zamana kadar hem vücudumu hem bilgimi olgunlaştırmak istiyorum. Ancak şimdiden kullanmayı düşüneceğim maddeler üzerine fikir edinmek, gerekiyorsa bazı ürünleri önceden stoklamak istiyorum.

Bilgilerim:

• Yaş: (18)
• Boy: (180cm)
• Kilo: ( 79 kg)
• Kol ölçüsü: (42 ) 

Antrenman kesitleri:

• Bench Press (düz sehpa) – 100kg  / 6 tekrar  
• Z Bar Curl – 25 + 25 kg / 6 - 8 tekrar
• Deadlift – 200kg / 2tekrar
• Overhead Shoulder Press ( barbell) – 70kg/ 8 tekrar 
• Leg Press – 200 kg / 8tekrar
• Dumbbell Curl (tek kol) – 20kg  /6 - 8  tekrar sırt sonrası güç kalmıyor 

Düşündüğüm Kür Planı (İlk Aşama İçin Olası Stack):

• Testosteron Enanthate: 375 mg / hafta  
• Boldenone: 250 mg/hafta 

Güncel Form:

    

[Trenx 81]

Fiziğin ve boyun gayet güzel doğal olarak çok daha güzel yerlere gelebilirsin. Sana öneri verecek olursak emin ol ilerisini hiç beklemeden hemen sipariş vereceksin   Forumda bolca vakit geçir ve açılan konulardan bilgi edin emin ol hayatında duymadığın ilaçlar/etkiler/yan etkiler hakkında istemediğin kadar bilgi edinebilirsin. İlaç satın alıp vücuda enjekte etmek kadar kolay bişey yok ama sonrasında geri dönülemeyecek sıkıntılar yaşayabilirsin. Aşağıya bıraktığım konulara göz at ve kendin için hepsini yorumlarıyla beraber oku.

 

[Fuhrer 298]

boldenon düşünerek hayatının hatasını yapıyorsun dostum, çoğu steroid kan yoğunluğunu arttırır. Halotestin, mibolerone veya clenbuterol gibi uyarıcılar sana yarar. Onun dışında güreş diyorsan güreşçilerin kürlerini burada çoğu kişi tahmin edemez. 2gr'a yakın testosteron enanthate ortalama 1gr 2 gr deca kullanıyorlar haftalık. GH'lar havada uçuşuyor, yani anlayacağın profesyonel anlamda bu işi yapmış bir güreşçi sana daha çok yardımcı olur. Burada sana yapmaman gerekenleri söyleyebiliriz. Bunların başında boldenon gelir, sakın bunu düşünme. Kardiyovasküler kapasiten %60 düşer zaten boldenon ile. Patlayıcı kuvvet çalışmalısın. Clean&Jerk tarzı hareketler yapmalısın.

[Osman059 3]

Neredeyse yürümeye başladığımdan beri sporla iç içeyim. Sayısız mücadele sporunda derecelerim oldu ve eski milli sporcuyum. Sen daha çok gençsin; kendine sorman gereken en temel soru şu: Güreş, boks ya da her ikisinde profesyonel bir kariyer hedefin var mı?

Eğer cevabın “evet” ise, bu arzunun ve isteğin ötesinde, gerçekten bu alanlarda doğal bir yeteneğe sahip misin? Kendine dürüstçe “evet” ya da “hayır” diye cevap ver.

Mesela, genetik yapın çok iyi olmayabilir. Antrenmanların, beslenmen, kullandığın destekler ve disiplinin kusursuz olsa bile, sırf genetik dezavantajın nedeniyle vücut geliştirmede profesyonel düzeyde büyük başarılar elde edemeyebilirsin. Öte yandan, bazı kişilerin genetiği olağanüstüdür. Kötü beslenme, eksik antrenman ve bilinçsiz destek kullanımıyla bile, birçok kişinin zorlanarak ulaştığı formu kolaylıkla koruyabilirler. (Bu örneği konuyu daha iyi anlayabilmen için verdim.)

Mücadele sporları da bunun gibidir. Elbette zamanla ve düzenli çalışmayla kendini geliştirebilirsin. Ancak bazı şeyler doğuştan gelir. Bu tanrısal armağanı disiplinli çalışmayla olağanüstü seviyelere taşıyabilirsin.

Ancak unutma: Türkiye gibi bir ülkeden çıkıp mücadele sporlarında dünya klasmanında en üst seviyeye ulaşmak, birinci dünya ülkelerinin vatandaşlarına kıyasla çok daha zordur. Hem finansal olarak, hem de burada açıkça yazamayacağım başka sebeplerle bu yol daha engebelidir. Fakat imkânsız değildir.

Eğer 18 yaşındaysan ve henüz İngilizce bilmiyorsan, mutlaka İngilizce ve en az bir yabancı dil daha öğrenmeye odaklanmalısın. Aynı zamanda, E-Ticaret, YouTube, borsa, yazılım gibi alanlarda kendini geliştirmeni öneririm. YouTube üzerinden ücretsiz araştırmalar yapabilir veya Udemy gibi platformlardaki uygun fiyatlı ama kaliteli eğitimlerden yararlanabilirsin.

Senin yaşındaki biri için kişisel gelişim, eğitim ve finansal okuryazarlık, her şeyden daha değerlidir.

Elbette spor sağlıklı bir yaşam için hayatımızın bir parçası olmalı. Ama olaylara biraz daha geniş bir pencereden bakmanı öneririm. Daha yolun çok başındasın ve önünde sayısız fırsat var.

Hayatın her alanında sonsuz başarılar dilerim.