Tütün ürünlerinin kullanımı hk. (spor yapanlar için)

[Alwaysinbusiness 2]

Selamün aleyküm arkadaşlar,

Yaklaşık 13-14 senedir sigara içiyorum bir aralar bırakmıştım antrenman performansım ciddi anlamda artmıştı set arası 3 dakika süreceğine 1 dakika sürüyordu (toparlanma hissiyatı) ve kürdeyim kalbim de de ara ara sızlama oluyor kan tahlilleri falan istediğim gibi sigaradan olduğunu düşünüyorum ki öyle değilse bile kötü bir alışkanlık antrenman performansı olsun yaşam kalitesi olsun her şeyi düşürüyor bir ara vozol içmeye başladım 1 hafta falan sanki daha çok balgam yaptı sorum şu ki aranızda e sigara kullanan bu konulara kafa yoran var mı aranızda vozol değil de daha masumları var sanki özellikle bu nikotin dozunu ayarlayabildiğimiz zamanla bu nikotin dozunu azaltabildiğimiz cihazlar ve içerikleri bilgilendirirseniz sevinirim.

İyi forumlar.

[forbit 899]

İlle de içeceksiniz yani.  Bence tamamen sert irada ile bırakmayı deneyin.

HAYATINIZ DEĞİŞECEK.

[Alwaysinbusiness 2]

forbit, Şimdi yazdı:

İlle de içeceksiniz yani.  Bence tamamen sert irada ile bırakmayı deneyin.

HAYATINIZ DEĞİŞECEK.

Valla haklısınız da hocam bilmiyorum diyette iyi gidiyor e sigara ama önermem kesinlikle 

[Feladel 368]

Alwaysinbusiness, 5 dakika önce yazdı:

Valla haklısınız da hocam bilmiyorum diyette iyi gidiyor e sigara ama önermem kesinlikle 

Sigarayı bırakmış biri olarak rahatlıkla söyleyebilirim ki şu zamandan sonra bırakacağım, nikotini düşüreyim sonra bırakayım, şu zamanlarda da çok iyi oluyor aslında gibi bahaneler sadece seni hedefinden uzaklaştırıyor. Gerçekten bırakmak istiyorsan neden bırakmak istediğin belli olsun. Sonra bıçak gibi kesip at sigarayı. Bu tarz bahaneler uydurarak bilinçaltına sigarayı bırakamayacağına ve yardıma ihtiyacın olduğuna inandırıyorsun kendini. Millet kokaini, meti bırakıyor. Sigarayı bırakmak bu kadar da zor olmamalı.

[Alwaysinbusiness 2]

Feladel, 1 dakika önce yazdı:

Sigarayı bırakmış biri olarak rahatlıkla söyleyebilirim ki şu zamandan sonra bırakacağım, nikotini düşüreyim sonra bırakayım, şu zamanlarda da çok iyi oluyor aslında gibi bahaneler sadece seni hedefinden uzaklaştırıyor. Gerçekten bırakmak istiyorsan neden bırakmak istediğin belli olsun. Sonra bıçak gibi kesip at sigarayı. Bu tarz bahaneler uydurarak bilinçaltına sigarayı bırakamayacağına ve yardıma ihtiyacın olduğuna inandırıyorsun kendini. Millet kokaini, meti bırakıyor. Sigarayı bırakmak bu kadar da zor olmamalı.

Haklısınız hocam

[SAMOtrophin 39]

Iqos kullanıyorum 3 senedir o da rahatlattı son 2 ay günde 1 tek sigara 2 haftadır 0 a düşürdüm

[Alwaysinbusiness 2]

SAMOtrophin, Şimdi yazdı:

Iqos kullanıyorum 3 senedir o da rahatlattı son 2 ay günde 1 tek sigara 2 haftadır 0 a düşürdüm

Onu da az önce öğrendim hocam e sigaralar arasında en masumu hangisi oluyor

[SAMOtrophin 39]

Alwaysinbusiness, Şimdi yazdı:

Onu da az önce öğrendim hocam e sigaralar arasında en masumu hangisi oluyor

Sanırım iqostur çünkü teknik olarak bir şeyi yakmıyor buharlaştırıyor

[yanis 15]

Bence önce nikotin sakızı çiğneyerek bırakmaya başlamıştım. 1 hafta çiğnedim sigara alışkanlığım azaldı ama bu sefer sakıza saldırmaya başladım. onu da normal sakız çiğneyerek yendim. 2-3 haftada tamamen bıraktım nikotini. Sırf ağzını elinimeşgul tutacak bir şey bulman bile yetiyor. Ben ama 2 senedir içiciydim.