Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

ermanx98

Hangi vitamin/mineral ve takviyeleri almalıyım? rehber konusu!

Önerilen İletiler

ermanx98    44

Herkese iyi forumlar, selamlar dilerim.

Birşey alırken dibine kadar araştırmayı ve incelemeyi çok seviyorum Foruma katkım olması amacıyla Vitamin ve Mineral Ana başlığı altında  temelde kullanılan tüm Takviye/Vitamin ve Minareleri ayrı başlıklar ile;

  • Marka 
  • Fiyat
  • Servis Fiyatı
  • Servis sayısı
  • İçerik 
  • Kullanılabilir Formları
  • İnceleme

Ve kararsız kalıp hangisini almalıyım tavsiyesi isteyen tüm arkadaşlarımızın kolaylıkla tercih edeceği, sıralama listesi yapmayı düşünüyorum. Zamanı olmayan ve Vitamin/Mineral denizinde uğraşmak istemeyen tüm kardeş-abilerim umarım yararlanır.

Herkese sevgi ve saygılarımla takipte kalınız.

  • Beğen 3
  • 100 Puan 1
  • Teşekkürler 1
  • Minnettarım 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


ermanx98    44
Nuri3560, 24.02.2025 - 18:45 yazdı:

Vallaha iyi olur  fromda aslında indirimde olan protein tozu vb ürün paylaşan olsa iyi olur 

Öncelikle genel anlamda Vitamin ve Mineral inceleme ve sıralamasını yapacağım.Tümüyle bitirdikten sonra listedeki ürünlerin güncel indirimlerini başlık altında paylaşacağım dostum düşüncem bu yönde öncelik vitamin/mineral takviyelerini bitirmek olucak 

İlk konu paylaşımını yaptım arkadaşlar umarım birçok arkadaşım yararlanabilir iyi forumlar.

Çinko Pikolinat ile başladık..

Arkadaşlar uzun saatler sizler için hazırladığım tüm piyasayı talan ettiğim Omega-3 kapsamlı satın alma rehberim iyi forumlar.

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • KONU BAŞLIĞI İLE ALAKALI BENZER İÇERİKLER:

    • Yazan: Pyschokiller
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      21 Aralık’ta 15 haftalık bulk kürüne başlıyorum. Başlamadan yağ oranımı %12 seviyesine indirdim. Böylece E2 kontrolünü kolaylaştırdım diyebilirim. 
      KÜR İÇERİĞİM:
      Test P 300 mg/hafta - 15 hafta sürekli  Mast P 200 mg/hafta - 15 hafta sürekli NPP 150 mg/hafta - Sadece ilk 10 hafta Temel olarak Protein powder (bcaa içeeen), creatine ve collagen peptides günlük olarak beslenmeye ekleyeceğim.
      STOK TUTTUĞUM ÜRÜNLER:
      omega 3 vit d3k2 vit c vit e milk thistle zinc magnesium EKLEMEYİ PLANLADIĞIM ÜRÜNLER:
      NAC coenzyme q-10 Olmazsa olmaz eklenmesi gereken ne var?
    • Yazan: roidlord
      Merhaba, bildiğiniz gibi çoğu marka  supplementlerde kampanya başlattı. Bu başlık altında ucuza aldığınız supplement, koruyucu, vitamin gibi takviyeleri paylaşabilirseniz hepimiz için iyi olur. Teşekkürler.
    • Yazan: roidmax
      Merhaba arkadaşlar,
      Kür içinde kullandığımız ürünler hem kürden verimi arttıracağı, bizi sağlık yönünden koruyabileceği gibi tedavi dönemine de katkı sağlıyor. Bundan dolayı bir konu altında bir bilgi bankası oluşturmanın yararlı olacağını düşünüyorum. Herkesin katılımı olursa foruma kayıt olan ve bilgi araştıran kişiler için yararlı bir kaynak olur.
      Ben başlayayım bir kaç şey ile nacizane İnternetten uzun süredir okuduklarımdan ve bazılarında da kendi tecrübelerimden yola çıkarak bir şeyler yazmaya çalıştım. Umarım beğenirsiniz. Kendi yorumlarımı da kattım biraz. Yanlışlarım varsa da hep beraber düzeltelim. Bİlgi paylaşarak büyür.
      Eczane Ürünleri
      Benexol-Apikopal
      Her iki ürün de yüksek dozda B1/B6/B12 içeriyor. Dozajları da 250mg/250mg/1mg şeklinde. Protein sentezine katkıda bulunuyor. B vitaminlerinin özelliklerinden olduğu gibi karaciğeri koruyor. Ben de bu ürün ile 4 yıl önce kilo alamadığım için doktora gittiğimde tanıştım. Doktor protein yüklü bir öğünümün gün içinde mutlaka olması ve üstüne 1 tablet kullanmam gerektiğini söylemişti. Bu mantık ile kür içinde hem kilo alımına, hem protein sentezinin artmasına katkı sağlayıp ekstra olarak da karaciğeri koruyor. Daha ne olsun Daha güzel bir özelliğini daha söyleyeyim. Eğer doktora yazdırabilirseniz daha ucuza geliyor. Beyaz reçeteli bir ürün.
      Zinco
      Ürün emilimi yüksek formda Çinko içeriyor. Araştırdığım kadarı ile eczanede satılan en kaliteli çinko içerikli ürün. Spora başladıktan bir ay sonra ZMA araştırırken böyle bir fikir düşündüm. Uzun süredir kullanıyorum. Kür haricinde de gece yatarken alıp Testosteron üretiminize katkı sağlayabilirsiniz. Bu da doktorlar tarafından yazılabilen beyaz reçeteli bir ürün.
      NAC
      Kendisi grip olduğumuzda karşılaşabildiğimiz doktorun yazabildiği bir ürün Yabancı steroid forumlarında çok tavsiye ediliyor. Karaciğeri yüksek seviyede koruyor. Prospektüsünü okuduğunuzda etken maddesi olan asetilsistein'in karaciğer toksitesine karşı etkili olduğu yazıyor. Dianabol-Winstrol gibi bir tablet steroid kullanıyorsanız kullanabilirsiniz. Ben de deneyimlerimden etkili olduğunu söyleyebilirim. Sivilce üretimi resmen durdu. Ancak yine de çok güçlü bir ilaç mıdır şüphesiyle 1 hafta on 1 hafta off şeklinde kullanıyorum.
      Proviron
      Açıkçası hala tam ne işe yaradığını anlayamadım Anti-östrojen yazan kaynaklar var, sadece libido artışı sağlıyor yazan yerler var, alınan testosteronun daha fazla kullanılmasını sağlıyor yazan kaynaklar var. Açıkçası hocalarımızın yorumlarını bekliyorum bu ilaç ile ilgili.
      Arimidex
      Fazla testo estrojene dönüşürse ne olur tabi ki jinekomastiye dönüşebilir Şaka bir yana kür içinde aromatizasyonu önlemek amacıyla 3 veya 2 günde bir kere, yarım veya çeyrek tablet öneriliyor. Ben pahalı olduğu için bu kürümde alamadım bir arkadaştan sağolsun kendisinde kalan kutuyu verdi. Ancak bir sonraki kürümde kesin alacağım.
      Levotiron
      Trenbolone kürlerinde, Trenbolone'un tiroid üzerindeki etkisinden dolayı profesyonel kür dizaynlarında gördüğüm bir ilaç. Piramit yöntemi ile kür süresince kullanılması öneriliyor. Trenbolone gibi güzel bir anabolik steroid kullanmak isteyenler bulundurmalı şeklinde geçiyor. Kullananların yorumunu merak ediyorum.
      Cabaser
      Tabir yerindeyse prolaktin olayında zirveye oynadığımız dönemde onun korkulu düşmanı olarak kullanılması gerektiği yazıyor. Benim asıl merak ettiğim şey ise PCT döneminde kullanılabilir mi ? Ereksiyon probleminin prolaktine bağlı olduğunu nasıl anlayabiliriz ?
      Supradyn All-Day
      Tüm vitaminlerden normal oranlarda var ve üzerine enzimleri aktif etmek için önemli olan Co-Q10 içeriyor. Ben besinler, meyveler ve sebzelerden düzgün beslendiğimizde yüksek miktarda aldığımızı düşündüğüm için çok önem vermiyorum ancak düzensiz de olsa kullanımını yapıyorum.
      Ester C
      Kür içi yerine PCT'de kullanımını uygun bulduğum bir ürün. 1000 mg'lık olanı alınmalı. Kullanma amacım Testosteron üretimi durduğunda, yükselecek kortizol hormonunu kontrol altına almak için. C vitamini kortizol hormonuna karşı iyi bir savaşcı görevini görüyor. Bunu bir doktora sorarak teyit ettim. Kür içinde besinlerden ve sebzelerden yeterli C vitamini aldığımız için ve ayrıca testosteron oranının yüksekliğinden dolayı kortizol pek de yuvasından çıkamıyor olduğunu düşündüğüm için kür içi kullanımını ben kendimde uygulamıyorum.
      Bitkisel Destekler
      Milk Thistle
      Türkçe ismi Deve Dikeni olarak geçen bitkiden yapılan bir bitkisel destek. Karaciğer koruyucu olarak çoğu kürde standart olarak yazıldığını görürsünüz. Sillymarin oranı çok önemli alırken buna dikkat etmelisiniz. Ben aldım ancak mide rahatsızlığımı tetikledi o yüzden kullanmıyorum. Östrojen oranını yükselltiğine dair bazı yazılar da okudum ancak doğruluğunu araştırmadım. Kullanan veya araştırmış arkadaşlar varsa yorumlarını bekliyorum.
      Saw Palmetto
      Saw Palmetto adlı bitkiden yapılan bir bitkisel destek. Prostat sorunlarını desteklemeye yardımcı olarak geçiyor. DHT türevi steroid kullananların prostatlarını korumak için alması gerektiğini düşünüyorum. Masteron içerikli kürümde ben de mutlaka kullanacağım.
      Tribulus Testestris
      LH'yi tetikleyerek doğal testosteron üretimini arttırmayı vaad eden bir ürün. Yüksek saponinli olanları tercih edilmeli veya Bulgaristan'dan alındığı teyit edilmiş bir ürün Tribestan alınmalı. Tribestan Bulgaristan'da üretilen bir eczane ürünüdür. Yani etkisine güvenebilirsiniz. Ben kürden önce yüksek saponinli bir tribulus terrestris aldım ve etkisini hissettim. PCT dönemine eklenebileceğini düşüyorum ve ekleyeceğim de kendi PCT dönemime.
      Enginar Özü
      Yine karaciğer korunması amaçlanmış bir ürün. Deneyimlemek isteyenler veya deneyimlemiş olanlar fikirlerini paylaşırsa sevinirim.
    • Yazan: cedricmcmillan
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Tanıdık eczacı var d vitamini alıyorum coledan d3 20 bin ünite ayriyeten yanına alabileceğim başka vitamin işime yarayacak şeyler konusunda kararsızım tecrübesi olan kişiler yorum yapabilirse çok mutlu olurum.
    • Yazan: ermanx98
      Herkese iyi forumlar,
      Omega-3 alırken dikkat edilmesi gerekenler ve tümüyle sizler için  önemli kriterler ile piyasadaki belirlediğim markaların her bütçeye uygun şekilde içerik incelemesi ve sıralamasını yaptığım tavsiye rehberi.
      Listeye giren markalarda dikkat edilen kriterler; Trigliserid Formda olmaları (Emilimi yüksek form) 1 kapsüldeki Omega-3 yağının en az 3/2 oranında EPA/DHA içermesi 1 servisinde minimum toplam 550 mg EPA/DHA içeriği 1 kapsül/1 servis kullanımı   Takviye edici Gıda uygunluk belgeleri 
      Extra olarak;
      - IFOS - belgesi (The International Fish Oil Standards) Uluslararası Balık Yağı Standartları Programı  
      mevcut olan marka sıralamada yıldızlı ürün sayılacaktır (*) ile belirtilecektir.
      Ekonomik Sınıf = 150-400 TL Orta Sınıf = 400-800 TL Premium Sınıf = 800 ve üzeri  sıralama düşük fiyattan yükseğe doğru olacaktır. sıralama sonunda  her sınıftan favori ürün tavsiyesi yapılacaktır. Ürünlerin güvenilir sitelerden ortalama fiyatları alınarak yazılmıştır. Fiyatları ufak değişkenlikler gösterebilir. *Ekonomik*
      1) One Up/ Omega 3 1000 Mg 
      Fiyat= +180 TL Servis sayısı= 30 kapsül-30 servis Servis=1 kapsül  Omega3= 660 mg Toplam EPA/DHA= 580 mg Ortalama Servis Fiyatı= 6 TL 
      2) Nature's Supreme/ Omega 3 1000 Mg 
      Fiyat= +250 TL Servis sayısı= 30 kapsül-30 servis Servis=1 kapsül  Omega3= 620 mg Toplam EPA/DHA= 620 mg Ortalama Servis Fiyatı= 8.50 3)FLAVA / Omega 3 1000 Mg
      Fiyat= +300 Servis sayısı= 45 kapsül-45 servis Servis= 1 kapsül  Omega3= 620 mg Toplam EPA/DHA= 600 mg Ortalama Servis Fiyatı= 7.25 TL  4)ORZAX Ocean Plus / Omega 3 1200 Mg (IFOS*)
      Fiyat= +315 Servis sayısı= 30 kapsül-30 servis Servis= 1 kapsül  Omega3= 780 mg Toplam EPA/DHA= 636 mg Ortalama Servis Fiyatı= 10.30 TL  5)Suda Vitamin
      Fiyat= +320 Servis sayısı= 50 kapsül/25 servis(2 kapsül 1 servis) Servis= 2 kapsül  Omega3= 660 mg Toplam EPA/DHA= 600 mg Ortalama Servis Fiyatı= 12.75 TL  6)Voonka / Omega 3 975 Mg  (IFOS*)
      Fiyat= +325 Servis sayısı= 50 kapsül-50 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3= 975 mg Toplam EPA/DHA= 900 mg Ortalama Servis Fiyatı= 6.45 TL 7)Krilom / Omega 3 
      Fiyat= +340 Servis sayısı= 50 kapsül-25 SERVİS Servis= 2 kapsül  Omega3= 1280 mg Toplam EPA/DHA= 1150 mg Ortalama Servis Fiyatı= 13.5 TL 8)Nature's Supreme Omega 3 1000 Mg 60 Kapsül
      Fiyat= +350 TL Servis sayısı= 60 kapsül-60 servis Servis=1 kapsül  Omega3= 620 mg Toplam EPA/DHA= 620 mg Ortalama Servis Fiyatı= 5.80/ 9)Voonka / Omega 3 DHA Max 1275 Mg (IFOS*)
      Fiyat= +350 Servis sayısı= 30 kapsül-30 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3= 1275 mg Toplam EPA/DHA= 1200 mg Ortalama Servis Fiyatı= 11.85 TL 10)Dynavit / Omega 3 950 Mg
      Fiyat= +380 Servis sayısı= 30 kapsül-30 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3= 950 mg Toplam EPA/DHA= 840 mg Ortalama Servis Fiyatı= 13 TL 11)Orzax / Ocean Plus Omega 3 1200 Mg (IFOS*)
      Fiyat= +395 Servis sayısı= 50 kapsül-50 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3= 780 mg Toplam EPA/DHA= 636 mg Ortalama Servis Fiyatı= 8 TL *Ekonomik Sınıf Favorisi*= 6 numaralı *Voonka Omega 3* IFOS onaylı, Yüksek EPA/DHA oranı ve düşük servis fiyatı/yüksek servis ile favori ürün.
      *Uygun*
      1)Venatura Omega 3  (IFOS*)
      Fiyat= +410 Servis sayısı= 60 kapsül-60 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3= 618 mg Toplam EPA/DHA= 570 mg Ortalama Servis Fiyatı= 6.75 TL 2)Venatura Ultra Omega 3  (IFOS*)
      Fiyat= +410 Servis sayısı= 30 kapsül-30 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3= 1152 mg Toplam EPA/DHA= 1008 mg Ortalama Servis Fiyatı= 13.60 TL 3)Allergo/ VitAgil Omega 3
      Fiyat= +490 Servis sayısı= 60 kapsül-60 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3= 816 mg Toplam EPA/DHA=636 mg Ortalama Servis Fiyatı= 8.25 TL 4) OmePa / Omega 3 1500 Mg (IFOS*)
      Fiyat= +515 Servis sayısı= 30 kapsül-30 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3= 1200 mg Toplam EPA/DHA= 1050 mg Ortalama Servis Fiyatı= 17 TL 5)Möller's / Omega 3
      Fiyat= +560 Servis sayısı= 30 kapsül-15 SERVİS Servis= 2 kapsül  Omega3= 1320 mg Toplam EPA/DHA= 1120 mg Ortalama Servis Fiyatı= 37 TL 6)New Life / Efa S-1200 (IFOS*)
      Fiyat= +575 Servis sayısı= 45 kapsül-45 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3= 720 mg Toplam EPA/DHA= 660 mg Ortalama Servis Fiyatı= 12.75 TL 7)Sorvagen /  Omega 3 Plus 1200 Mg (IFOS*)
      Fiyat= +635 Servis sayısı= 60 kapsül-60 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3= 840 mg Toplam EPA/DHA= 725 mg Ortalama Servis Fiyatı= 10.50 TL 8)Sorvagen / Omega 3 High DHA 1000 Mg (IFOS*)
      Fiyat= +645 Servis sayısı= 50 kapsül-50 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3= 780 mg Toplam EPA/DHA= 650 mg Ortalama Servis Fiyatı= 13 TL 9)Venatura Ultra Omega 3 60 Kapsül (IFOS*)
      Fiyat= +685 TL Servis sayısı= 60 kapsül-60 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3= 1152 mg Toplam EPA/DHA= 1008 mg Ortalama Servis Fiyatı= 11.50 TL 10) Orzax Ocean /Ultimate 1200 Mg (IFOS*)
      Fiyat= +715 Servis sayısı= 30 kapsül-30 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3= 1050 mg Toplam EPA/DHA= 970 mg Ortalama Servis Fiyatı= 23.50 TL 11) Solgar/ Omega-3 700
      Fiyat= +775 Servis sayısı= 30 kapsül-30 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3= 700 mg Toplam EPA/DHA= 600 mg Ortalama Servis Fiyatı= 26 TL *Orta Sınıf Favorisi*= Servis sayısı ve servis başına yüksek EPA/DHA değeri ile IFOS onaylı 
      Venatura Ultra Omega 3 60 Kapsül 
      *Premium Sınıf*
      1)Puritan's Pride /  Omega 3 1400 Mg
      Fiyat= +820 Servis sayısı= 60 kapsül-60 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3 = 950 mg Toplam EPA/DHA= 882 mg Ortalama Servis Fiyatı= 13.80 TL 2)Möller's/ Omega 3 60 Kapsül
      Fiyat= +830 Servis sayısı= 60 kapsül-30 SERVİS Servis= 2 kapsül  Omega3 = 1320 mg Toplam EPA/DHA= 1120 mg Ortalama Servis Fiyatı= 27.50 TL 3)Orzax Ocean Plus/ Omega 3 1200 mg 100 Kapsul (IFOS*)
      Fiyat= +840 Servis sayısı= 100 kapsül-100 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3 = 780 mg Toplam EPA/DHA= 636 mg Ortalama Servis Fiyatı= 8.30 TL 4)New Life/  Efa One  (IFOS*)
      Fiyat= +920 Servis sayısı= 45 kapsül-45 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3 = 1020 mg Toplam EPA/DHA= 970 mg Ortalama Servis Fiyatı= 20.50 TL 5)Krilom / Omega 3 100 Kapsül (IFOS*)
      Fiyat= +945 Servis sayısı= 100 kapsül-50 SERVİS Servis= 2 kapsül  Omega3 = 1280 mg Toplam EPA/DHA= 1150 mg Ortalama Servis Fiyatı= 19 TL 6)OmePa DK2 Omega 3 (Avantaj Paket 150 kapsül) (IFOS*)
      Fiyat= +975 Servis sayısı= 150 kapsül-75 SERVİS Servis= 2 kapsül  Omega3 = 1280 mg Toplam EPA/DHA= 1150 mg Ortalama Servis Fiyatı= 13 TL NOT: Solgar Omega-3 950 Mg 100 Kapsül ( ETİL ESTER FORMDA OLDUĞUNDAN LİSTEYE GİRMEMİŞTİR)
      Fiyat= +1650 Servis sayısı= 100 kapsül-100 SERVİS Servis= 1 kapsül  Omega3 = 950 mg Toplam EPA/DHA= 882 mg Ortalama Servis Fiyatı= 17 TL *Premium Sınıf Favorisi*= Yüksek servis/düşük servis fiyatı-servis başına yüksek EPA/DHA oranı ile 6 numara OmePa DK2 Omega 3 (Avantaj Paket 150 kapsül) Premium sınıfın favorisi. Bütçenize uygun listeden istediğiniz markaları güvenle tedarik edebilirsiniz.IFOS onaylı ürünler öncelikli tavsiyemdir herkese iyi forumlar dilerim

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×