İĞNEYİ GECE Mİ YOKSA SABAH MI VURMALIYIZ ?

[HallOfFame 63]

Arkadaşlar iğneyi gece mi yoksa sabah aç karnamı vurulmalıyız ? hangisi daha etkili olur ?

[M4jeste 65]

Etki olarak değil, ağrı olarak bi fark olabilir. Gece vurduğunda sabah ağrı fazla olabilir hareketsiz kalacağın için. Sabah vurup çıkman daha iyi

[Umutgenc35 26]

İdmandan önce vurursanız idman da vücut hareketli olacağı için daha az ağrı olur tabi bu kanıtlanmış bir şey mi bilmiyorum ama bende genelde gece vurduğumda sabaha bi sızlama yapıyor ama dediğim gibi İdmandan önce vurup girince genelde bacak günlerinde hareketlerde azıcık bi acı verse de sonra hiç bir ağrı vs vs çekmiyorum tabi bu herkeste aynı olmayabilir. Hatta 5 dakika buz tutup Deriyi gerdirerek vurursanız vururken de hiç bir şey hissetmiyosunuz özellikle ben gibi bacaktan vuruyosanız

[byleo 18]

Akin Yarici ; Dipnot: ilgilenenlere gh büyüme hormonu kullanıyorsanız yanlış bildiğinizi düzelteyim .en verimli kullanma saati öğle(13:00/15:00) aralığında olmalıdır. yani uyurken gibi hikayelere kapılmayın ..

 

sebebi buymus ; vücudumuzun saat saat işleyişini . gece genellikle önerilen saatlerde vücuttaki bütün hormonlar zirve durumunda. tepe noktasında olan bir hormona daha fazla dışarıdan ilave alınması ne kadar mantıklı yada hiç üretilmeyen saatte yani 13,/15 arasında alınması mı daha mantıklı. tercih sizin

[Loving 9.356]

Akin Yarici ; Dipnot: ilgilenenlere gh büyüme hormonu kullanıyorsanız yanlış bildiğinizi düzelteyim .en verimli kullanma saati öğle(13:00/15:00) aralığında olmalıdır. yani uyurken gibi hikayelere kapılmayın ..

 

sebebi buymus ; vücudumuzun saat saat işleyişini . gece genellikle önerilen saatlerde vücuttaki bütün hormonlar zirve durumunda. tepe noktasında olan bir hormona daha fazla dışarıdan ilave alınması ne kadar mantıklı yada hiç üretilmeyen saatte yani 13,/15 arasında alınması mı daha mantıklı. tercih sizin

 

Doğru çünkü gece uyurken vücut kendi GH üretimini yapar onun önünü kesmenin anlamı yok bu yüzden gün içindeki saatler en mantıklısı.

 

Bu yüzden sporculara beslenme + idman + düzenli uyku deriz düzenli uykunun sebebide yukarıda yapılan açıkalamadır.