Prop + masteron + winstrol kürü hk yardımınızı istiyorum

[hakanxvl 0]

3-4 Senedir aktif spor geçmişim var kür kısmında kesinim sorularım o tarafda değil sormak istediğim şey spor hayatımın 3 4 yıllık kısmında fullbody - ppl - bölgesel ve benzeri kolay erişimi olan antrenman programlarına eriştim ve uyguladım geneli ile geçmişim var şuan 6 aydır aktif fullbody  devam ediyorum küre girdiğim durumda bu antrenman programı yetersiz gelir mi ? hangi antrenman programlarını  tercih etmeliyim tavsiyeleriniz varsa şimdiden teşekkür ederim. 

[Diver 2.172]

Şimdi bu forumu ilk defa konuştuğun bir koç gibi düşün. Yahu seninle ilgili gram bilgi yok nerden bilelim yeter mi yetmez mi? Kaç yaşındasın boyun kilon ne? Formunu at ki yardımcı olalım. Ayrıca herkesin mutlu olduğun verim aldığı antrenman tipi farklıdır.

Kürde şu antrenmanı yapmalısın diye bir şey söylenemez. Şu soruyu sormuş olman küre hazır olmadığını gösteriyor. İlla başlayacaksan iyi bir koç bul. Fenomen ifpp pro vs değil seninle gerçekten ilgilenecek önceliği sağlık olan para kazanmak değil...

[hakanxvl 0]

yapacağım alıntıyı yanlış anlama amacım agresif çıkmak değil dediğinin hepsi çok doğru size katılıyorum bu bilgileri vermeden yardımcı olmanız da zor düşünememişim orayı benim hatam ama ilk kürüm oldugu için zaten kullanmaya hazır değilim ve bilgim yetersiz  sadece kafamda kullanıcam sorusunu okeyledim ve tarihimi belirledim ondan dolayı da buraya konu açmak istedim kullanan kişiler , bilgilenmiş kişilerin yardımını almak  amacı ile açtım ne kadar bilgisiz olsam bile daha önce bilgili kişilerden yardım tecrübe akıl almak benim için başlamadan önce yapacagım en iyi şey olur ondan dolayı küre girmeye hazır olmamamın fazla önemi kalmıyor 21 yaşındayım 1.80 boyundayım aktif olarak 3 senedir spor yapıyorum ilk senemde de başla bırak ile 4 senedir spor hayatım var 2 haftaki ölçümeme göre konuşuyorum 87 kiloyum 20 26 arası yağ oranına sahibim yağ oranları olarak açmam gerekiyor ise daha fazla işe yarayacaksa sağ bacak 24.4 sol bacak 25.2 sağ kol 29.7 sol kol 30.3 

bu konuyu açarken ki düşüncem de tam olarak buydu bilgisiz oldugum için ben kendimi fullbody de rahat hissediyorum ve ppl ve bölgeselden beni fullbodye çeken yönü rahat hissetmem geliştiğimi hissetmem oldu daha öncesinde küre girmiş bilgili kişilere sorma amacım buydu küre girdiğim zaman değiştirmem gerekiyor mu ? gerekiyorsa neye yönelmeliyim vs 

[Diver 2.172]

hakanxvl, 13 dakika önce yazdı:

bu konuyu açarken ki düşüncem de tam olarak buydu bilgisiz oldugum için ben kendimi fullbody de rahat hissediyorum ve ppl ve bölgeselden beni fullbodye çeken yönü rahat hissetmem geliştiğimi hissetmem oldu daha öncesinde küre girmiş bilgili kişilere sorma amacım buydu küre girdiğim zaman değiştirmem gerekiyor mu ? gerekiyorsa neye yönelmeliyim vs 

Yağ oranın max 15 olmalı. Bu yağ oranında küre girmeni kesinlikle önermiyorum. Hakkıyla antrenman ve diyet yapsan bu yağ oranında olmazdın. Bu yağ oranında ilaçları kullanınca işler değişmeyecek. Öncelikle beslenmeyi ve antrenmanı oturtman lazım. Ayrıca hala form atmadın.