Kür içinde veya naturel olarak tuz tüketimi nasıl olmalı?

[Fenforall 7]

Merhabalar naturel bir vucüt geliştirmeci veya kür içindeki bir vücut geliştirmecinin ne kadar tuz tüketmesi lazım. Definisyon sürecinde kademeli düşer fakat off sezon da nasıl olmalı ? cevaplarınız için şimdiden teşekkürler. 

[Tarık34 100]

Antreman çeşidinize, terleme miktarınıza göre ciddi miktarda değişeceği için kesin bir bilgi vermek çok zor.

[Fenforall 7]

Tarık34, 27 dakika önce yazdı:

Antreman çeşidinize, terleme miktarınıza göre ciddi miktarda değişeceği için kesin bir bilgi vermek çok zor.

Mesela ben gerçekten çok terlerim 1.5 saatlik bir antrenmanda tişörtten ter sıkarım. 2 gün bas 1 gün of şeklinde ppl yapıyorum halim kalırsa 40-45 dakika yüryüşüm olur. Ama benim merak ettiğim şey şu bir hocadan 5 gram civarı yeterlidir duydum bir başka kaynaktan ise 10 gramdan az tuz kullandırtan hocadan uzak durun u. bu konuda araştırma yapabilecegim bir kaynak var mıdır ? 

[daemon 4]

naturalim 7-8 civarı kullanıyorum, tansiyonum vs. normal bir sorunum yok, ama her biyokimya farklıdır bence deneyerek daha makul

[Diver 1.893]

Fenforall, 12 dakika önce yazdı:

Mesela ben gerçekten çok terlerim 1.5 saatlik bir antrenmanda tişörtten ter sıkarım. 2 gün bas 1 gün of şeklinde ppl yapıyorum halim kalırsa 40-45 dakika yüryüşüm olur. Ama benim merak ettiğim şey şu bir hocadan 5 gram civarı yeterlidir duydum bir başka kaynaktan ise 10 gramdan az tuz kullandırtan hocadan uzak durun u. bu konuda araştırma yapabilecegim bir kaynak var mıdır ? 

Naturel veya kürdeyken tamamen tansiyona, antrenman hissiyatına ve su tutumuna göre ayarlnmalı. Herkesin bünyesi bir değil o yüzden şu kadar kullan demek doğru olmayacaktır. 10 gram bence yüksek bir rakam asıl o hocadan uzak durmak lazım 😄 Herkese on gram uymaz...

[Fenforall 7]

Diver, 4 dakika önce yazdı:

Naturel veya kürdeyken tamamen tansiyona, antrenman hissiyatına ve su tutumuna göre ayarlnmalı. Herkesin bünyesi bir değil o yüzden şu kadar kullan demek doğru olmayacaktır. 10 gram bence yüksek bir rakam asıl o hocadan uzak durmak lazım 😄 Herkese on gram uymaz...

Anladım hocam teşekkür ederim.

[ayianapa 8]

Yarış hazırlığı yapan birisi için elzem olabilir fakat benim şahsi görüşüm sporu hobi olarak yaptığım için sihiri tuzda aramamak lazım  Naturel, kür, cut, bulk hiç farketmez. Günde 4-5 öğün tüketiyorum üzerine serpiştirip geçiyorum.