Ishal sorunu yaşıyorum! kurtulmak için ne yapmalıyım?

[Inevitable 1]

Merhabalar,

Aktif olarak testo masteron küründeyim definasyondayım ve beslenmem düzgün olmasına rağmen sindirim problemim var çözemedim.

BESLENME PLANLAMAM:

• Yumurta 5 adet (tavada sarılarını üstüne koyuyorum ekmek ile banıp yiyorum)
• 10gr yağ
• 200gr kepekli ekmek
• Ezine peynir

ÖĞLE:

• Pirinç unu 35gr
• 200ml süt
• 10 15gr bal

AKŞAM:

• 400gr tavuk göğüş haşlanmış sadece tuz baharat yok
• 170gr pirinç
• Salata sebze
• 300gr salatalik
• 300gr domates 
• Maydonoz 
• 10gr yağ

[Diver 1.834]

1. İshal geçene kadar yeşillik, süt ve süt ürünlerini kesmeni öneririm.
2. Soda ve ev yapımı yoğurt ile ayran yapıp içebilirsin.
3. Bol su içmelisin ve mineral alımına dikkat et.
4. Türk kahvesi ve limon yöntemini deneyebilirsin.

[Inevitable 1]

Diver, 25 dakika önce yazdı:

1. İshal geçene kadar yeşillik, süt ve süt ürünlerini kesmeni öneririm.
2. Soda ve ev yapımı yoğurt ile ayran yapıp içebilirsin.
3. Bol su içmelisin ve mineral alımına dikkat et.
4. Türk kahvesi ve limon yöntemini deneyebilirsin.

Normalde bulkta süt ürünleri kullandim fazlasiyla hiç sıkıntım yoktu laktoz ile zaten küçükken köy peyniri yoğurt süt ürünleri ile beraber büyüdüm ama dediklerini deneyeceğim

17 Ekim tarihinde Inevitable tarafından düzenlendi

[6arrows 83]

yetişkinlerde uzun bir aradan sonra ilk süt tüketimi kabız yapabiliyor ayrıca düzenli süt tüketimi ise ishal yapabiliyor. sütü diyetinden çıkarıp gözlem yap bakalım sorun onda mı