Doğal kan testi sonuçlarımı nasıl yorumlamalıyım?

[alpinist16 8]

Arkadaşlar,

Şuan spor yapmıyorum fakat dönem dönem spor geçmişim oldu. bugüne kadar hiç sarms veya streoid tarzı ilaçlar kullanmadım. Yorgunluk ve kaslarda ağrı olması nedeniyle kan değerlerime baktırdım testesteron seviyem alt sınıra yakın gözüküyor. sizce bunu doğal yollardan nasıl yükseltebilirim şuan sadece çinko kullanıyorum. yaşım 28, kilo 85

değerler:

  

[arnoldşıngırmıngır 30]

Testesteron artışı konusunda çok bilgim yok fakat kolesterol değerleriniz için fazla kilonuz varsa uygun bir diyet ve balık yağı gibi sağlıklı yağlar tüketip mümkün oldukça kardiyo yapmanızı önerebilirim. Zaten biliyor olabilirsiniz, düzenli egzersiz yapmak testesteron seviyenizi bir miktar arttırabilir. Veya doktor uygun görürse tedavi sunabilir.

[Diver 1.637]

Saat kaçta kan tahlili yaptırdın dostum?

Yağ oranın, beslenme şeklin, gün içindeki hareketsizlik, stresli yaşantı ve genetik sebepler hormonlar üzerinde etkili oluyor.

Genetik dışındaki sorunları halledip daha iyi hormon seviyelerine ulaşabilirsin.

Aşağıya bıraktığım linkteki bitkisel kürü uygulayabilirsin gerçekten çok faydalı şiddetle tavsiye ediyorum  

Saat kaçta kan tahlili yaptırdın dostum?

Yağ oranın, beslenme şeklin, gün içindeki hareketsizlik, stresli yaşantı ve genetik sebepler hormonlar üzerinde etkili oluyor.

Genetik dışındaki sorunları halkedip daha iyi hormon seviyelerine ulaşabilirsin.

Aşağıya bıraktığım linkteki bitkisel kürü uygulayabilirsin gerçekten çok faydalı şiddetle tavsiye ediyorum

[AS1L 431]

1. Testosteron: Alt sınıra yakın doğal olarak artırmak için egzersiz yeterli uyku stresten uzak durmalı ve çinko D vitamini gibi takviyeler almalısın.

2. Prolaktin: Normal seviyede ancak testosteronla dengede tut.

3. ALT & AST: ALT üst sınıra yakın karaciğeri korumak için alkol kullanma ve karaciğer destekleyici takviyeler al.

4. LDL: Yüksek kalp sağlığı için doymuş yağlardan uzak durman ve daha fazla lifli gıda tüketmelisin.

5. Demir: Normal seviyede ancak demir depoları sınırda olabilir demir açısından zengin gıdalar tüketmeye çalış.

6. LDH: Biraz yüksek kas hasarı veya karaciğer stresine işaret ediyor. Daha fazla vücudu dinlendirmelisin.