Yulafsız shake tarifi veriyorum - tavsfiye ederim.

[YoungWolf 66]

Bugün denedim içimi gayet kolaydı ve lezzetliydi.

Paylaşmak istedim denemek isteyen olursa tavsiye ederim.

Malzemeler:

• 250 ml laktozsuz süt
• 100 gr lor peyniri
• 50 gr fıstık veya fıstık ezmesi
• 1 orta boy muz
• 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi tozu
• 25 gr bal
• 50 gr maltodekstrin

Besin değeri:

• Protein: 37gr
• Karbonhidrat:133gr
• Yağ:32 gr
• Kalori: 940 kcall

[GHOST 617]

Deneyelim bakalım

[mustafaskh 74]

Bence lor peyniri ayrı bir zamanda vakit de yenmeli yoksa gitmiyor ağzına geldikçe ilallah ediyorsun 

[YoungWolf 66]

mustafaskh, 10 dakika önce yazdı:

Bence lor peyniri ayrı bir zamanda vakit de yenmeli yoksa gitmiyor ağzına geldikçe ilallah ediyorsun 

Açıkcası beni zorlamadı lor pek hissedilmiyor muz  fistik ezmesi ve hindistan cevizi aromasi bastiriyor. Beni daha çok yulaf olan shakeler zorluyor pütür pütür ağza gelmesi midemi kaldırıyor.