Kreatin değerim üst sınıra yakın ne yapmalıyım?

[arnoldşıngırmıngır 27]

Herkese selamlar.

Herhangi bir anabolik kullanmıyorum. Nisan ayının sonunda kreatin başlamıştım. Genel olarak temiz besleniyorum, supplement kullanıyorum ve 5 litre suyun altına düşmüyorum. Bugün verdiğim kan tahlilinde kreatinin değeri üst sınıra yakın çıkmış. Sizce bu bir sorun teşkil eder mi?   1.ayda verdiğim kan tahlilinde 0.90 çıkmıştı. 

 

[EmreGundi 199]

Biz vücut geliştiriyoruz kreatin seviyemizin üst sınıra yakın olması veya geçmesi sorun teşkil etmez. Bol su iç, korkma

[lufi 25]

Kreatin ile senin tahlilde ki kreatinin in alakası yok ,su tüketimini arttır düzelir 

[AS1L 422]

arnoldşıngırmıngır, 2 saat önce yazdı:

Herkese selamlar.

Herhangi bir anabolik kullanmıyorum. Nisan ayının sonunda kreatin başlamıştım. Genel olarak temiz besleniyorum, supplement kullanıyorum ve 5 litre suyun altına düşmüyorum. Bugün verdiğim kan tahlilinde kreatinin değeri üst sınıra yakın çıkmış. Sizce bu bir sorun teşkil eder mi?   1.ayda verdiğim kan tahlilinde 0.90 çıkmıştı. 

Kreatin seviyesi üst sınıra yakın çıkması, kreatin takviyesi kullanımı ve yoğun egzersiz gibi faktörlerden kaynaklanabilir. 1 haftalık ara verip, tekrar tahlil yaptırdığında düşeceğini ön goruyorum.

[arnoldşıngırmıngır 27]

AS1L, 4 saat önce yazdı:

Kreatin seviyesi üst sınıra yakın çıkması, kreatin takviyesi kullanımı ve yoğun egzersiz gibi faktörlerden kaynaklanabilir. 1 haftalık ara verip, tekrar tahlil yaptırdığında düşeceğini ön goruyorum.

Kan vermeden 2 gün önce fiziksel aktiviteyi kesmiştim. 1 ay sonra kreatinin değerine tekrar baktırmayı düşünüyorum

[ed4wert4 16]

Herhangi bir sorun teşkil ettiğini düşünmüyorum bir şey yapmana gerek yok