Glutamine ve arginine tadı kötü olduğu için nasıl içebilirim?

[sarmkolik 2]

Öncelikle hepinize iyi forumlar,

Arkadaşlar glutamine ve arjinin aldım ama tadı içilecek gibi değil (karıştırdım içerken - sade)

Sorularım:

1. Bunu nasıl daha lezzetli bir şekilde içebilirim?
2. Gece yatmadan alıyorum, kalorisiz soğuk çay vb. karıştırıp içsem uykuma etkisi vs olur mu?

Tüm cevaplar için teşekkürler.

[BBurak 110]

 Düşük ml su ile karıştırıp shotla. Düşük ml su ile tam çözünmeyip shakerda kalabilir üzerine 100 ml daha su koyup çalkala tekrar shotla. 

Kafeinsiz şekersiz içeceklerle karıştırabilirsin ama çoğunda kafein oluyor içeriğine dikkat edersen sorun olmaz.

[sarmkolik 2]

BBurak, 8 saat önce yazdı:

 Düşük ml su ile karıştırıp shotla. Düşük ml su ile tam çözünmeyip shakerda kalabilir üzerine 100 ml daha su koyup çalkala tekrar shotla. 

Kafeinsiz şekersiz içeceklerle karıştırabilirsin ama çoğunda kafein oluyor içeriğine dikkat edersen sorun olmaz.

Teşekkür ederim deneyeceğim.

Hocam Allah böyle supplementi bildiği gibi yapsın Glutamine içiliyor bir şekilde ama Arjinin imkanı yok, dediğin gibi shot atmayı denedim az daha kusuyordum üzerine 400ml falan su ekledim anca o zaman zorlana zorlana içebildim yarın şekersiz bir içecekle karıştırmayı deneyeceğim.

[BBurak 110]

sarmkolik, 4 dakika önce yazdı:

Hocam Allah böyle supplementi bildiği gibi yapsın Glutamine içiliyor bir şekilde ama Arjinin imkanı yok, dediğin gibi shot atmayı denedim az daha kusuyordum üzerine 400ml falan su ekledim anca o zaman zorlana zorlana içebildim yarın şekersiz bir içecekle karıştırmayı deneyeceğim.

•  Shot mantığı aslında çalışıyor çünkü yüksek ml olunca tadı kötü bir ürünü daha uzun süre içiyorsun,
• Burnunu kapatarak ağzında bekletmeden diline değdirmeden dene,
• Ayrıca tat konusunda bu kadar hassassan aromalı ürünlere ve piyasada tat konusunda iyi olan ürünlere yönelmeye çalış,
• Su ile seyreltince içimi kolaylaşıyorsa idman sırasında içtiğin 1.5 l suyun içine 1 servis koy yavaş yavaş içersin.

[AS1L 431]

sarmkolik, 22 saat önce yazdı:

Öncelikle hepinize iyi forumlar,

Arkadaşlar glutamine ve arjinin aldım ama tadı içilecek gibi değil (karıştırdım içerken - sade)

Sorularım:

1. Bunu nasıl daha lezzetli bir şekilde içebilirim?
2. Gece yatmadan alıyorum, kalorisiz soğuk çay vb. karıştırıp içsem uykuma etkisi vs olur mu?

Tüm cevaplar için teşekkürler.

Meyve Suyu, Protein Shake, Aromalı Tozlar, Tatlandırıcılar, Smoothie

Gece yatmadan önce kalorisiz soğuk çay ile karıştırıp içmek genellikle uykuyu olumsuz etkilemez. Ancak, bazı çaylar kafein içerebilir ve bu da uykuyu bozabilir. Kafeinsiz bitki çayları kullanman daha iyi olacak.

[sarmkolik 2]

AS1L, 21 dakika önce yazdı:

Meyve Suyu, Protein Shake, Aromalı Tozlar, Tatlandırıcılar, Smoothie

Gece yatmadan önce kalorisiz soğuk çay ile karıştırıp içmek genellikle uykuyu olumsuz etkilemez. Ancak, bazı çaylar kafein içerebilir ve bu da uykuyu bozabilir. Kafeinsiz bitki çayları kullanman daha iyi olacak.

Teşekkürler hocam onu da deneyeyim olmazsa antrenman suyumun içine atarım.

 

BBurak, 15 saat önce yazdı:

•  Shot mantığı aslında çalışıyor çünkü yüksek ml olunca tadı kötü bir ürünü daha uzun süre içiyorsun,
• Burnunu kapatarak ağzında bekletmeden diline değdirmeden dene,
• Ayrıca tat konusunda bu kadar hassassan aromalı ürünlere ve piyasada tat konusunda iyi olan ürünlere yönelmeye çalış,
• Su ile seyreltince içimi kolaylaşıyorsa idman sırasında içtiğin 1.5 l suyun içine 1 servis koy yavaş yavaş içersin.

Tat konusunda aslında o kadar hassas değilim ama bu arjinini içmeyi denediğimde shot bile olsa direk kusma hissi geliyor o yüzden büyük ihtimalle antrenman suyuma koyup devam ederim. Teşekkürler bilgilendirme için