Vücut yağ oranı

[M4jeste 65]

vücut yağ oranı hesaplamak için bir çok yol var son zamanlarda aplikasyonlarda bu işe dahil oldu fakat ne kadar doğru tecrübe sahibi ve ölçüm metodları hakkında bilgili arkadaşlar yanıtlarsa çok mahbule geçer. birkaç link, resim paylaşmak istiyorum referans olabilecek türde.

boy, kilo, boyun, bel, kalça ölçülerinizle hesaplama yapıyor: https://www.diyetkolik.com/vucut-yag-orani/

boy, boyun, bel ölçülerinizle hesaplama yapıyor( hata payı %3 olduğu yazıyor): http://www.agirsaglam.com/vucut-yag-orani-hesaplama/

tabi birde böyle bir resim var: http://vucutgelistirmehareketleri.org/wp-content/uploads/2015/03/vucut-yag-orani-erkek.jpg

bu arada cümleten hayırlı ramazanlar

[M4jeste 65]

Cevap verebilecek yokmu ?

[tolgacan94 214]

benim en güvendiğim yağ oranı ölçümü kaliper ile olan en kesin sonucu o veriyor link http://www.hepsiburada.com/yag-olcer-kaliper-p-HBV0000017S8N?magaza=Ozonspor&wt_gl=cpc.nelk.6813-kisisel-bakim-saglik.pla&gclid=Cj0KEQjwx6TJBRCWtsiXpI7bhOYBEiQA1en3F-kv2zdIf6-WS5hi5CGnR6M44l4J5uIGOKIYEr8eWycaAj3d8P8HAQ

 

aliexpressden 1 dolara felan bulabilirsiniz.

 

onun dışında ağırsağlamın sitesi de iyi hesaplıyor cidden yakın değerler tutturuyor databasesi iyi. eğer vucudunuzda su yoksa o fotoda olana yakın olacak zaten aynadan aşağı yukarı anlayadabilirsiniz. fakat yüzde 9 a inip sixpacksiz dolaştığım da olmuştur 2 günde suyu atınca dizilen baklavaları gören millet bu ne kullandı vay anasını triplerine girmişlerdi

[M4jeste 65]

Kaliper kullanımıyla ilgili sıkıntılar var biraz, özellikle spor hocaları. Bahsettigin şeyi yaşıyorum şuan sanırım, ölçümlerde 8 9 çıkıyor fakat sixpack hafif belirgin. Yinede bi kaliper edineceğim. Kullanımı küçük bi fotoğrafla pekiştirsen güzel olurdu.