HACİM KÜRÜ (YARDIM)

[alpf60 0]

MERHABALAR ÖNCELİKLE İLK KÜRÜME GİRECEĞİM BU KONU HK. BİLGİ EDİNMEK İSTEDİM VE KAFAMA BAZI ŞEYLER TAKILIYOR BUNLARDAN BİRİSİ İSE :

3 YILDIR YAPIYORUM VG , HACİMLİ Bİ VÜCUDUM VAR AYNI ZAMANDA ÇABUK KİLO ALAN BİRİSİ OLDUĞUM İÇİN YAĞLI Bİ VÜCUT TİPİNE SAHİBİM YANİ ÜSTÜME BİRŞEYLER GİYDİĞİMDE DİKKAT ÇEKİCİ AMA NE YAZIKKİ ALTINDAKİ BENİ TATMİN ETMİYOR BASEN VE YANLARIM ÖZELLİKLE GÜN İÇERİSİNDE ÇOK KAFAMA TAKIYORUM 90 KİLOYUM BU KIŞA İLK GİRDİĞİMİZDE 83 DÜM KIŞ BOYUNCA 7 KİLO ALABİLDİM AMA NE YAZIKKİ MEMNUN DEĞİLİM KÜRÜ KAFAMA TAKDIM KÜR SONUNDA YAĞ ORANIMDAN DOLAYI KÖTÜ GÖRÜNÜMDEN KORKUM VAR BİRAZDA DEFİNASYON KÜRÜNE İSE HACİM KÜRÜMDEN 6 AY SONRA GİRECEĞİM . YÜZDE 15 YAĞ ORANIYLA KÜR SONU KÖTÜ BİR GÖRÜNTÜYE SAHİP OLUR MUYUM ?

AYNI SÜRE İÇERİSİNDE PSİKOLOJİK OLARAK NASIL BİR İZLENİM İZLİYORUZ KÜR DÖNEMİNDE DERS ÇALIŞMAK PROBLEM OLURMU ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİSİYİM , AGRESİFLİK SÖZ KONUSU DENİLDİ ÇEVREMDE VE DİKKAT DAĞINIKLIĞI BU NE KADAR SÖZ KONUSU OLABİLİR ?

KAFAMDA İSE : TESTO P. DANABOL DECA BOLDENON VAR.

HAFTANIN 5 - 6 GÜNÜ SERT İDMANLAR GEÇİRİYORUM SON 2 HAFTADIR BESLENMEYİ BOZDUM MALUM RAMAZAN GELDİ ABANMAK İSTEDİM AÇIKCASI )

RAMAZANDAN HEMEN SONRA KÜRÜME GEÇİŞ YAPIYORUM , BESLENMEME KESİNLİKLE DİKKAT EDİYORUM ETMEMEM SÖZ KONUSU DAHİİ OLAMAZ , SUPPLEMENT DİZİLİMİNDE TRİBULUS ALMAM NE KADAR DOĞRU OLABİLİR ?

SORULARIM BU ŞEKİLDEDİR ŞİMDİDEN SİZ DEĞERLİ HOCALARIMA ARKADAŞLARIMA TEŞŞEKÜR EDİYORUM .

[merkar 132]

yağ oranın şuan kaç? max yüzde 15 civarı değilse ne bulk nede definisyon kürü seni tatmin etmez.

yapılmaz demiyorum, fakat çıkan sonuç gerçekten yetersiz olacak

[alpf60 0]

hocam yağ oranı 15.4