Total testosteron seviyem oldukça düşük bu değeri nasıl yükseltebilirim?

[nannage 0]

Hepinize selamlar.

32 yaşındayım henüz ve forumda Burak hocamızın bir konusunda ki yazıda testosteron seviyelerinde ki bozulmalardan kaynaklı kişilerde görülen semptomların aynısının kendimde olduğunu fark ettim. Bu ruh hallerimin sebebinin zamanında bilinçsiz , cahilce girilen kürlerin bozduğu testo seviyelerimden kaynaklandığı bu zamana kadar aklımın ucundan dahi geçmemişti. Yazıyı okuyunca şok oldum açıkçası. Aşağıda yaptırdığım tahlillerde sıkıntılı olanları paylaşıyorum. Bu değerleri acilen toparlayıp ruh halimi düzeltebileceğim artık bir diyet mi olur ne varsa acilen başlamam gerekiyor.

       

Konuda ki yazı ;

Tecrübeli üstatların yardımına ihtiyacım var. Altta yazan ne varsa son 6-7 senedir hepsini yaşıyorum.

[SPECTRE 976]

Bunları deneyebilirsin total için.

[rastlantisal 3.658]

Merhabalar.

Baştan başlayalım

• Hayatının standartlarını sağlıklı yaşama uydurmalısın. Arkadaşım çağırdı dışarı çıktık iki tek attık gibi kavramları hayatından çıkar. Beni de sigara içmeye çağırıyorlar gitmiyorum mesela. 
• Beslenmeni acilen düzelt. Ben senin bu doğal değerlerine Trenle zor erişiyorum öyle diyeyim.
• Antrenmanını sabit ve hafta da 4 olarak sabitle.
• Kısa bir PCT yap yada @SERKO'nun bitkisel kür 1 başlığını uygula.
• Önce değerlerini düzelt ve kendine gel mental olarak. Hiç bir şey kullanmadan kaya gibi adam ol. ilaç sonraki ama aşırı bilinçli olarak yapılması gereken bir iş

Unutma ki hepsi birbirine göbekten bağlı. Ya depresif ve ruh hali bozuk kalabalık gibi olursun ya da kontrolü ele alır enerji saça saça ortamlarda alfa olursun.