Testo - Deca - Danabol Kürüm (son haftalar)

[Sir_Ozzyz 2]

Merhabalar..

 

Yaş 23

Boy 188

Yağ %8

 

 

Kürün 1.haftası >> 9.haftası ölçümlerim;

 

Kilo : 69.5 >> 80.5

Omuz : 119 >> 128

Göğüs : 94 >> 104

Kol : 34.5 >> 38.5

Bel : 71 >> 75

Alt Karın : 74 >> 79

 

Decanın sahte olduğunu düşündüğüm kürümde 12 - 13. haftalardayım sayamadım artık bi yerden sonra :=)

 

5 hafta Balkan Danabol 30 mg

10 hafta BVS Deca 400 mg

Testo enant Balkan 500 mg vuruyordum 10. haftadan sonra 5-6 günde bir ampul vuruyorum vuruştuğumuz arkadaşla denk gelemediğimiz için.

 

Bunlarda yanlış hatırlamıyorsam 7-8. haftalarda gecenin 4'ünde can sıkıntısına çektiğim resimler :=)

http://i.hizliresim.com/aL8D4z.jpg

http://i.hizliresim.com/V08LZn.jpg

http://i.hizliresim.com/1Lak9A.jpg

http://i.hizliresim.com/yEJRdj.jpg

http://i.hizliresim.com/W08E28.jpg

 

DÜZENLEME: Bi kaç arkadaş kür öncesi resim istedi, bilgisayarımın harddiski bozuldugu için hiç resim yoktu, ev arkadaşımın telefonunda bi tane saçma bişey buldum paylaşayım sizinle :=)

(kürden 1 ay önce falan çekildi sanırım, 68 kilo civarıyım hatırladığım kadarıyla:)

https://i.hizliresim.com/dPYZ2Z.jpg

 

Bunlarda son zamanlardan bi kaç bonus .p

https://i.hizliresim.com/8Mp2ld.jpg

https://i.hizliresim.com/2rGN2O.jpg

https://i.hizliresim.com/nR1mAa.jpg

 

Bacakların kalın göründüğüne bakmayın resimde öyle çıkmış .d normalde inceler baya ama parçalı damarlı baya, resimlerde relax halde bacaklar.

22 Mayıs, 2017 tarihinde Misafir tarafından düzenlendi

[KaiGreene 34]

Harika bi form tebrik ederim. Beslenmenizi paylaşır mısınız bizimle

[pusalik 183]

Form güzel hocam.Başlangıç resimlerinide paylasırsanız değerlendirme ve diğer arkadaşların kafalarında fikir oluşması açısından daha iyi olur.

[Sir_Ozzyz 2]

Form güzel hocam.Başlangıç resimlerinide paylasırsanız değerlendirme ve diğer arkadaşların kafalarında fikir oluşması açısından daha iyi olur.

 

Teşekkürler yorumunuz için. Bilgisayarımın harddiski bozulduğu için bütün resimlerim gitti ama bulmaya çalışıcam bulursam eklerim.

Kısaca şöyle anlatıyım, 5 sene önce başladım fitness'a yaklaşık 50-52 kiloydum. Herkez somalili diye dalga geçerdi .d 25 cm falan kolum vardı.

Kaburgalarım sayılıyordu baya bi zayıftım yani.

 

Geçen hafta Diyetisyene gittim 2200 kcal yakıyormuş vücut günlük hiçbişey yapmadan. Çok çabuk zayıflayan birisiyim. Sporu bıraktığımda zayıflıyorum.

Her sene okul döneminde 9-10 ay antrenman yapıyorum yazın bırakınca 10 kg gidiyor her yaz.

 

Geçen sene ilk kürümü 500 susta 300-400 primo yapmıştım 12 hafta. 70'den 81-82kg'a kadar çıkmıştım. Kürün son haftası (slap lezyonu) omuzumdaki yırtıktan dolayısporu bırakmak zorunda kaldım. 66 kiloya kadar düşmüştüm yaz sonuna kadar.

[Sir_Ozzyz 2]

Harika bi form tebrik ederim. Beslenmenizi paylaşır mısınız bizimle

 

Üniversiteden ve sosyal hayattan dolayı malesefki beslenmem iyi değil. Genellikle fast food ağırlıklı. (ne yersem yiyim yağlanmıyorum)

Kısaca şöyle özet geçiyim günlük rutinimi;

 

(Saatler sabit değildir, yazdığım civarlarda genelde duruma göre değişebiliyor tabi)

Saat 10.00 : 4 yumurta hepsi sarılı

Saat 13.00 : Dışarda tavuk ızgara vb. evde olursam 250 gr makarna (pişmemiş 250 gr pişince ağırlık artıyor sanırım hepsini yiyorum)

Saat 16.00 : Makarna 200 gr civarı (pişmemiş hali) üzerine ton balığı 1 konserve

Saat 20.00 : Gainer veya Evdeysem evde ne varsa artık .d veya dışardaysam yine fast food tarzı şeyler.

Saat 21.30 : Antrenman

Saat 23.30 : Tereyağda kızartılmış tavuk veya hindi göğüsü üzerinde 3-4 dilim beyaz tost ekmeği

 

Bunların dışında Gainer ve protein kullanıyorum günde 1'er kere onlardan gelen kaloride var.

Proteini ya kahvaltıdan sonra yada antrenmandan sonra içiyorum, bazende yatmadan önce.

Gainerı ya kahvaltıdan sonra yada antrenmandan önce içiyorum.

21 Mayıs, 2017 tarihinde Misafir tarafından düzenlendi

[KaiGreene 34]

Beslenmeyi tam takır düzene soksaniz canavar olursunuz demek ki genetiginiz konuşmuş tebrik ederim

[M4jeste 65]

Gayet iyi. Başlangıcı görmek etkili olurdu. Tebrikler

Beslenmeyi tam takır düzene soksaniz canavar olursunuz demek ki genetiginiz konuşmuş tebrik ederim

Katılıyorum:))

[Sir_Ozzyz 2]

Gayet iyi. Başlangıcı görmek etkili olurdu. Tebrikler

Beslenmeyi tam takır düzene soksaniz canavar olursunuz demek ki genetiginiz konuşmuş tebrik ederim

Katılıyorum:))

 

Açık söylemek gerekirse başlangıçta da yağ oranım aynıydı ve parçalıydım. Kaslarım daha ufak ve cılız duruyordu. Parçalı ve yağsız büyüdüm ama foto bulmaya çalışacağım sizin için :=)

[Sir_Ozzyz 2]

Arkadaşlar 1 adet resim bulabildim arkadaşın telefonda biraz dalgasına çekilmişti ama idare edin .d

(kürden 1 ay önce falan çekildi sanırım, 68 kilo civarıyım hatırladığım kadarıyla:)

https://i.hizliresim.com/dPYZ2Z.jpg

 

Bunlarda son zamanlardan bi kaç bonus .p

https://i.hizliresim.com/8Mp2ld.jpg

https://i.hizliresim.com/2rGN2O.jpg

https://i.hizliresim.com/nR1mAa.jpg

 

Bacakların kalın göründüğüne bakmayın resimde öyle çıkmış .d normalde inceler baya ama parçalı damarlı baya, resimlerde relax halde bacaklar.

Şöyle bi not'da düşeyim son 3 yıldır belki daha fazla olmuştur karın çalışmıyorum. Belki yılda 1 kere falan gaza gelirsem arkadaşlarla vs. anca o

[Sir_Ozzyz 2]

Kürü geçen hafta bitirdim, bunlarda son formum geçen haftadan çektiğim bi kaç resim;

Kilo 81, Boy 188, Yağ oranı %8

 

https://i.hizliresim.com/X0V167.jpg

https://i.hizliresim.com/5gPlyR.jpg

https://i.hizliresim.com/O0Y6DZ.jpg

[M4jeste 65]

Başarılı konserve balığı hergün tükettin mi

[Sir_Ozzyz 2]

Başarılı konserve balığı hergün tükettin mi

 

Her gün olmasada 2 günde bir tüketmeye çalışıyorum

[KaiGreene 34]

Ben genetige takıldim açıkçası imrendim tebrik ederim tekrar istikrarini bozma

[Sir_Ozzyz 2]

Ben genetige takıldim açıkçası imrendim tebrik ederim tekrar istikrarini bozma

 

Teşekkür ederim değerli yorumun için, iyi forumlar.. :=)

[kafasıkarışık 41]

Kas hafızası konuşmuş tebrikler size önerim bir daha kür yapcaginiz zaman kullancaginiz markaya mail atın bakın bakalım en son ne zaman steroid üretmişler

[Sir_Ozzyz 2]

Kas hafızası konuşmuş tebrikler size önerim bir daha kür yapcaginiz zaman kullancaginiz markaya mail atın bakın bakalım en son ne zaman steroid üretmişler

 

İnan şu an hiç bir markaya orjinal gözüyle bakamıyorum sustanon haricinde.

Toplamda 2 kür yaptım (susta primo ve testo deca danabol) şöyle bi tecrübem oldu;

Yaptığım 2 kürde de 8-9. haftalarda zirve oluyorum ve kürü ne kadar uzatırsam uzatıyım pek bi gelişim olmuyor vücudumda.

Ondan dolayı bir sonraki kürümde 12 haftayı geçmemeyi düşünüyorum. Hatta planım şu şekilde;

 

12 Hafta Testo enant 500 mg

10 Hafta Boldenon 200 mg

8 Hafta Deca 200 mg

4 Hafta Danabol 30 mg

 

Diyeceksiniz ki bolde 12 haftadan sonra etki gösterir,dozajlar düşük vs biliyorum ama bu şekilde vücuduma daha uygun olabilir diye düşündüm. Denemekten zarar gelmez enazından, baktım gelişim istediğim gibi değil dozajları ve süreleride arttırabilirim ama planım şu an için bu şekilde. Yorumlara açıktır tabi :=)

[kafasıkarışık 41]

hocam orjinal mallar var piyasada yoksa bu adamlar nasıl 45 santim kollarla geziyorlar bakı bvs 2 yıl önce bıraktı steroid üretmeyi hepsi istanbul üretimi içine ne koydukları bilinmez yoksa orjinal bvs efsaneydi size tavsiyem sağlam satıcı bulun o ne verse kullanın markası bok olsa bile kullanın

[anabolizanhelp 39]

Evet kardeşim bu güzel formu yakalayabıldıgın ıcın tebrık ederım umarım kürden sonra overtraining olmaz ve adeleni kaybetmezin bunun için guzel sıkı ıdmanlar ve vucudunun mTor yolunu açık tutmya calıs benım tahmınımce adelenı kolay kolay kaybetmezsın sadece yağlanmamaya dıkkat et ıdyecegım zaten az yaglanan vucut tıpıpım var dıyorsun Overtraining olma yeter başarılar.

[KaiGreene 34]

Sir güncel form fotoğrafı atar misin? Durum ne?

[KaiGreene 34]

Sir ozzy özele bakar misin ?

[Sir_Ozzyz 2]

Sir güncel form fotoğrafı atar misin? Durum ne?

 

Kardeşim şehir dışındaydım, telefondan da yorum atılmıyor malesef. 1 aydır antrenman yapmıyorum kür bitti biteli, baya bi kilo verdim :=)

Klasik hatayı yaptık yine, düzeni bozunca eriyorsun kısacası.. geçen gün antrenman yaptım, resimde çektim, paylaşırım müsait zamanda..

[KaiGreene 34]

Kötü olmuş. Bekliyorum kardeşim. Tecrübelerinden aktardığın icin tesekkur ederim.

[M4jeste 65]

Harbiden kötü olmuş ya kaç kilo almıştın kaç kilo verdin resimleri yüklerken onları da yaz :ı

[Sir_Ozzyz 2]

Kötü olmuş. Bekliyorum kardeşim. Tecrübelerinden aktardığın icin tesekkur ederim.

Harbiden kötü olmuş ya kaç kilo almıştın kaç kilo verdin resimleri yüklerken onları da yaz :ı

 

68-69 kg küre başladım, 81-82'ye kadar çıktım. Şu an 74'e düşmüşüm.

 

https://i.hizliresim.com/G0P5yy.jpg

https://i.hizliresim.com/kWGJWv.jpg

 

Şişik göründüğüme bakmayın iyi pump oldum ondan öyle görünüyor yoksa baya ufaldım görüntü olarak, tişörtler fln bollaştı iyice, belimi sıkan zor giydiğim pantolonlar şimdi popomdan düşüyor afedersiniz..

[M4jeste 65]

pump + sehpa yaslanmışsın güzel 1 ayda yaklaşık 10 kilo çok fazla. gerçi bende bi çırpıda 5 kilo veriyorum.