Boyumla ilgili aşamadığım sorunlar var yardımcı olur musunuz?

[umutty 0]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

20 yaşındayım diğer kişilere göre oldukça küçüğüm 1.60 cm boyundayım küçükken test vermeye gittiğimizde kemik yaşım normal çıkmıştı çoğu kişi bu konudan mustariptir büyük ihtimalle plaklarımın kapanıp kapanmadığından emin değilim boyumu uzatmak ve birazda olsa kütle koymak için ne kullanmalıyım yada ne yapmalıyım?

[EmreGundi 216]

Önce ortopediye gidip yeniden plaklara baktırmalısın kapanmadıysa buraya yaz gerekli şeyler söylenir

[Ferhelm 1]

Growth hormonunu artırmaya çalışmalısın bunun için pek çok kaynak var bir örnek vereyim 8x200m koşu (koşabildiğin kadar hızlı) büyüme hormonunu %430 a kadar artırıldığı görülmüş. Düzenli olarak yoğun esnemeler yapmalısın.

Biraz araştırma ile ne yapman gerektiğini daha detaylı bulabilirsin.

[umutty 0]

EmreGundi, 2 saat önce yazdı:

Önce ortopediye gidip yeniden plaklara baktırmalısın kapanmadıysa buraya yaz gerekli şeyler söylenir

öyle yapacağım teşekkür ederim

Ferhelm, 2 saat önce yazdı:

Growth hormonunu artırmaya çalışmalısın bunun için pek çok kaynak var bir örnek vereyim 8x200m koşu (koşabildiğin kadar hızlı) büyüme hormonunu %430 a kadar artırıldığı görülmüş. Düzenli olarak yoğun esnemeler yapmalısın.

Biraz araştırma ile ne yapman gerektiğini daha detaylı bulabilirsin.

hocam yoğun esneme yapmaya vaktim olmuyor yoğun bir iş temposunda olduğum için o esnemeleri yapsam vucudum aynı şekilde kalacak yine

[BBurak 110]

umutty, 7 saat önce yazdı:

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

20 yaşındayım diğer kişilere göre oldukça küçüğüm 1.60 cm boyundayım küçükken test vermeye gittiğimizde kemik yaşım normal çıkmıştı çoğu kişi bu konudan mustariptir büyük ihtimalle plaklarımın kapanıp kapanmadığından emin değilim boyumu uzatmak ve birazda olsa kütle koymak için ne kullanmalıyım yada ne yapmalıyım?

 Merhaba dostum hayırlı bayramlar. 

Şanslıysan 21-22 yaşına kadar plakaların açık kalır fakat dışardan büyüme hormonu sokmadığın sürece bu yaştan sonra pek uzayacağını sanmam ki soksan bile uzun vadeli kullanman gerekiyor, maliyeti fazla ve doktor plakaların açık olsa da bu boya growth yazmaz (tanıdık vs olmadıkça tabi). Yapacağın esnemelerde boyunu uzatmaz sadece postur sağlığını düzelterek daha uzun bir görüntü elde edersin ya da zaten sahip olduğun boya dönersin o da 1-2 cm fark ettirecektir. Bence boyunu kafaya takmaktansa başka yönlerini geliştirmeye odaklanmalısın.

Bu yaştan sonra uzun boy hayal etmektense kısa boyla nasıl başarılar elde edebileceğine odaklanabilirsin. Hayırlı forumlar.