Bulkta ki beslenme hakkında sorularım var?

[dragx 1]

arkadaşlar iyi forumlar naturelim ve 1 1.5 ay define yapıp kirli suyu ve biraz da yağ oranımı düşürdüm bulk girmek istiyorum ve birkaç sorum var

1.https://www.sokmarket.com.tr/kranky-corn-flakes-misir-gevregi-500-gr-p-6406 100 gr da 5 gr şeker 83karb 379 kcal önerir misiniz yenir mi bulkta

2. ton balığı tüketilmeli mi ?

3. günde 20 30 dk da bisiklet kardiyo yapıyorum yapmadığım günler rahatsız oluyorum

sorularımı cevaplarsanız sevinirim iyi forumlar dilerim 🙏

[Diver 1.703]

dragx, 36 dakika önce yazdı:

arkadaşlar iyi forumlar naturelim ve 1 1.5 ay define yapıp kirli suyu ve biraz da yağ oranımı düşürdüm bulk girmek istiyorum ve birkaç sorum var

1.https://www.sokmarket.com.tr/kranky-corn-flakes-misir-gevregi-500-gr-p-6406 100 gr da 5 gr şeker 83karb 379 kcal önerir misiniz yenir mi bulkta

2. ton balığı tüketilmeli mi ?

3. günde 20 30 dk da bisiklet kardiyo yapıyorum yapmadığım günler rahatsız oluyorum

sorularımı cevaplarsanız sevinirim iyi forumlar dilerim 🙏

1. Bunun yerine patates haşlayıp yiyebilirsin.

2. Bu işin içinde birisi olarak söylüyorum. Hem hijyen yönünden kötü şartlarda üretiliyor özellikle dardaneli iyi biliyorum hemde içeriğinde civa var.

3. Kardiyonun zararı olmaz yapabilirsin. Bulk için söylüyorum ağırlık antrenmanından ayrı zamanda yaparsan daha iyi olur.