Uyku düzeni ve hormon salınımları hakkında

[Hikmett 62]

Selamlar değerli abilerim ve kardeşlerim sorum çok basit. İşim dolayısıyla gece uyumam mümkün olmuyor şimdi gh üzerinden örnek vereceğim. İnternette gh salınımı en çok 00.00-02.00 aralarında olduğu söyleniyor peki diyelim biz gündüz, gece ortamını oluşturabilmeyi başardık ve ortalama 8-9 saat uyuduk tıpkı gece uykusu gibi karanlık ortamda. Biyolojik ve fizyolojik açıdan değişen bir şey olur mu? Hormon salınımlarını olumsuz etkiler mi?
Teşekkürler Hayırlı Ramazanlar.

[fanzea34 26]

Moruk bence o iş palavra mahallede Kasımpaşanin en hızlılarinda iki abimiz vardı adamlar çok hızlı üstüne ne düzen ne hayat hayvan gibilerdi fiziken bence iş genetikte bitiyor.

[Askabar 947]

Hikmett, 2 saat önce yazdı:

Selamlar değerli abilerim ve kardeşlerim sorum çok basit. İşim dolayısıyla gece uyumam mümkün olmuyor şimdi gh üzerinden örnek vereceğim. İnternette gh salınımı en çok 00.00-02.00 aralarında olduğu söyleniyor peki diyelim biz gündüz, gece ortamını oluşturabilmeyi başardık ve ortalama 8-9 saat uyuduk tıpkı gece uykusu gibi karanlık ortamda. Biyolojik ve fizyolojik açıdan değişen bir şey olur mu? Hormon salınımlarını olumsuz etkiler mi?
Teşekkürler Hayırlı Ramazanlar.

Gece uykusu gh üzerinde kanıtlanmış etkiye sahip fakat şartların el vermiyorsa da kafaya o kadar takmalık bir konu yok. Ayrıca naturel olarak artan hormon seviyeleri beklenildiği üzere gözle görülebilir bir etkiye sahip değil. Örnek bacak çalışınca testo artıyor diyorlar doğru artıyor olabilir fakat bu çok sınırlı ve öyle anabolşk ajan etkisinin yakınından geçemez.