Carb cycle hakkında bilgiye ihtiyacım var.

[byreal22 50]

Carb cycle yapmak istiyorum fakat tam olarak ne olduğunu ve nasıl yapıldığı hakkında bir bilgim yok.

Bilen arkadaşlar aydınlatabilir mi?

şuan  90 kg geliyorum tartıda böyle yapmam uygun mudur ?

• 500 Test E.
• 400 Boldenon
• 400 Deca 

alıyorum bu süreçte.

• high day 45 yağ 400 carb  pazartesi-çarşamba-cuma
• low day 63 yağ 180 carb salı-perşembe-cumartesi
• 0 carb pazar

[crosfredy 261]

Mantık şöyle basit taslak 1. Gün 50 Karb 2. Gün 100 3. Gün 150 sonra tekrar başa sarıyorsun ki carb cycyle benim görüşüm cut dönemi için daha uygun 400 bolde 400 deca alıyorsun ye temiz ye ve büyü neden Karb kısma ihtiyacı duyuyorsun aldığın anabolikler zaten su tutturacak parçalı bir vücut beklentin varsa maalesef 🤷‍♂️

[byreal22 50]

crosfredy, 6 dakika önce yazdı:

Mantık şöyle basit taslak 1. Gün 50 Karb 2. Gün 100 3. Gün 150 sonra tekrar başa sarıyorsun ki carb cycyle benim görüşüm cut dönemi için daha uygun 400 bolde 400 deca alıyorsun ye temiz ye ve büyü neden Karb kısma ihtiyacı duyuyorsun aldığın anabolikler zaten su tutturacak parçalı bir vücut beklentin varsa maalesef 🤷‍♂️

Farkındayım hocam fakat gereğinden fazla kapandım bu süreçte biraz da olsa temizlenmek istiyorum.

[crosfredy 261]

byreal22, 48 dakika önce yazdı:

Farkındayım hocam fakat gereğinden fazla kapandım bu süreçte biraz da olsa temizlenmek istiyorum.

tabiki de tercih senin sorarsın bildiğimiz kadar yardımcı oluruz fakat mental olarak kendini rahatlatmak istiyorsan haftada 3 yada 2 cheat yap bunu şekerli değil yağlı yiyecekler ile yap örnek hamburger veya benzeri ürünler off sezondasın çok kasma kendini biraz rahat ilerle low day yapmana bile gerek yok keza off day 0 carb tamamen mantık dışı söz konusu ne olursa olsun 200 gr pirinç de olsa adeleyi beslemen gerekiyor aksi takdirde bu senin zararına olucaktır diyorsan ki ben temiz büyümek istiyorum aynı kiloda kalıp kaloriyi sabit tut vücut endeksine göre örnek 3000 günlük 3000 ne altına in ne üstüne çık olduğun yerde temiz kütle koyarsın  

[byreal22 50]

crosfredy, 12 saat önce yazdı:

tabiki de tercih senin sorarsın bildiğimiz kadar yardımcı oluruz fakat mental olarak kendini rahatlatmak istiyorsan haftada 3 yada 2 cheat yap bunu şekerli değil yağlı yiyecekler ile yap örnek hamburger veya benzeri ürünler off sezondasın çok kasma kendini biraz rahat ilerle low day yapmana bile gerek yok keza off day 0 carb tamamen mantık dışı söz konusu ne olursa olsun 200 gr pirinç de olsa adeleyi beslemen gerekiyor aksi takdirde bu senin zararına olucaktır diyorsan ki ben temiz büyümek istiyorum aynı kiloda kalıp kaloriyi sabit tut vücut endeksine göre örnek 3000 günlük 3000 ne altına in ne üstüne çık olduğun yerde temiz kütle koyarsın  

Hocam yaza yetişememe korkum var biraz. O yüzden 4 ay carb cycle yapıcam galiba 1aya bullk kürüm biticek zaten.