Jump to content
  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

BANNED

Mini cut beslenme nasıl olmalı?

Önerilen İletiler

BANNED    10

Bu sezon bulka girmeden önce mini cut yapmayı düşünüyorum beslenme ve kardiyo nasıl olmalı spora başladığımdan beri cut yapmadım. karb 500 protein 100-120 güncel 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


squafy    23
tunccc, Bir saat önce yazdı:

Bu sezon bulka girmeden önce mini cut yapmayı düşünüyorum beslenme ve kardiyo nasıl olmalı spora başladığımdan beri cut yapmadım. karb 500 protein 100-120 güncel 

Formun ne durumda ve kaç günün var bu mini cut için? ve beklentin nedir ona göre birşey yazılır

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
quacky    93

Mini cutu gh kullanan sporcular yapıyor genelde sen kullanmıyorsan senin mini cuta 2 katı süre ekle. Suanki kaloriden -300 kalori düşeceksin kilo verme durdukca düşmeye devam ediceksin. Kardiyo antrman sonu 20dk yeterli 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
BANNED    10
squafy, Bir saat önce yazdı:

Formun ne durumda ve kaç günün var bu mini cut için? ve beklentin nedir ona göre birşey yazılır

belirli bir süre yok bu kış temiz bulk yapacağım için vucudumdaki suyu ve biraz yağı atmak istiyoeum bulka girmeden önce

995E50FF-94EF-405D-847B-AF2C644285A2.thumb.png.3745e86f819f9c24afcf515e700887dc.png 7D0B6629-7538-40F2-BD6C-FFC4E79B516D.thumb.png.25529d4ad0c240e519cb9ac3f851e247.png

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
crosfredy    301
tunccc, 8 dakika önce yazdı:

belirli bir süre yok bu kış temiz bulk yapacağım için vucudumdaki suyu ve biraz yağı atmak istiyoeum bulka girmeden önce

Ufak ama püf nokta suyu yağı atıp bulka geçersen keza bende öyle yaptım kürden aldığın verim artıyor başarılar 

  • Vayyyy!! 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
ulquiorra_z    196

bende yapıyorum şuan 2 haftyaya bulka gircem karbı kısmak yeterli yarıya çekiyorum ben

Hem bulka girdiğimde daha iştahlı oluyorum hemde daha fazla kalori alabiliyorum bence gayet mantıklı

  • Vayyyy!! 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Kapukaya    86
tunccc, 3 saat önce yazdı:

belirli bir süre yok bu kış temiz bulk yapacağım için vucudumdaki suyu ve biraz yağı atmak istiyoeum bulka girmeden önce

Hocam bende aynı durumu yapıyorum güzel bı yakım ve su atımı için 1500-2000-2300kcal ile 150protein ve 250-100 arası karb cycle yapıyorum 1 ay kaldı bitime ilk ve son hafta diüretik(desal) ile destekleyeceğim su/ödem atımı hızlanması için 

  • Vayyyy!! 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
squafy    23
tunccc, 6 saat önce yazdı:

belirli bir süre yok bu kış temiz bulk yapacağım için vucudumdaki suyu ve biraz yağı atmak istiyoeum bulka girmeden önce

karbı 250yada 200e düşür 1-2 hafta da bir 50 gram azalt sürene bağlı şekilde en az 100-150 gör yeter kardiyonu da eksik etme

  • Vayyyy!! 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×